VNS

Desculpa , acho que não podemos citar nomes aki 🤗😉

Eu hoje recebi uma mensagem do vendedor do site da Lander, ele me mandou transferência bancaria ou pagamento em conta no nome de 2 pessoas diferentes, fiquei com receio .😂

Top de mais vc mulher 😍😍😙😙

Boa tarde a todos. @Apollo Galeno meu hibisco esta acabando muito rapido. Me da uma dica. Faço 1 colher so, igual vc me indicou do chá verde? Esta ficando forte meu chá kkkk. Gosto do azedo mais acho q sou exagerada.🤗😀

Tambem ja vomitei kkkk . Mais agora vou fazer gelado e certinho kkkk

Acho que estou fasendo muito forte nunca medi na colher 😅. Acho q por isto sinto o gosto dele forte . Vou tomar gelado então. Gosto deles puro mesmo. Agradeço muito pela dica. É chá verde mesmo 😂😂 onde eu compro so vende coisas naturais e eu compro pessoalmente

Ferias por 365 dias ne. Pretendo comecar minha pós graduacao somente 2022. 😀 Vou usar o 2021 pra cuidar da minha saúde ,treino alimentação. Se Deus quiser estou a um passo de nao ter q preocupar com notas e tal . Prometo nao fazer confusão na hora de pegar marmitas 😂😂. Sim ja vou encomendar a de 5 mg. Por favor aumente a quantidade de chá de hibisco, tenho um amor grande por este azedume todo. Queria tirar o chá verde. Nao aguento mais tomar ele sem tampa o nariz. Passo o dia todo sentindo gosto dele

Percebeu ne que pirei 😂😂. Vi minhas coxas com diferença enorme nas fotos e pirei. Vou fazer inilaterais no leg e na cadeira extensora. É onde sinto q uma rouba pra outra kkkk

Obrigada. Fiquei muito chateada de nao conseguir ir 100%. Tudo feito as pressas Com medo de ir mau nas provas . Acabei nao.tomando chá direito . Fiquei agressiva com as pessoas e sem paciência . Uma pilha de nervo. Mais dia 6 acaba as provas e ja vou conseguir dar meu melhor nos treinos Tou me cobrando muito e acho q poderia ter dado o melhor de me. Fiz uma confusão nas marmitas da dieta e a gordura gritou ai na barriga mais proximo do umbigo😣 Ainda nao. Mais whey me deixa barriga istufada e com gazes .😂😂😂 parei de tomar muito tempo atrás . Na verdade nem cheguei a tomar o pote todo . Descobrir bem no começo que meus gazes e inchaço era whey. Mais minha perna direita esta enorme e a esquerda mais fina. Os braços segue no mesmo e o outro ta maior

Boa tarde . Dia de atualizar fotos. Peso 50.80 kg. Dei uma inchada mais culpa minha mesmo . Fiz minhas marmita e acabei confundido na hora de comer e virou uma confusão. Agora estou usando caneta pincel pra identificar carbo médio e carbo alto . Dieta 90%. Acabei comendo banana congelada batida com morango quando senti vontade de comer doce. Meu ciclo mudou. Nao vou mestruar dia 12 porque mês passado mestruei dia 4 . Hit so fiz 3 vezes na semana correria na faculdade então nao dei meu 100% desta vez . Estou sentindo força pra treinar e aumentei todas as cargas ate do treino de superior. Minhas pernas esta dura e um pouco maiores. So que na foto nao da pra notar tanto mais eu consigo perceber pelas calças,bumbum esta tambem mais inchadinho e redondinho . Percebi que uma perna é mais grossa e também sinto mais força em uma que a outra e no braço tbm kkk. Minha gordurinha no umbigo e flacidez ainda ta aki so pra me lembra que ja fui bem acima do peso😂😂 . Obs:tirei as fotos no lugar que sempre tiro. Mais como vi que dei uma inchada eu tirei perto da janela pra ver q estou mais gordinha. O peso nao subiu tanto mais o inchaço ta visível. Principalmente na barriga .

Que coisa mais linda de se ver. Parabéns lindona. Anatomia linda neste corpo . Da pra estudar todos os músculos externo neste corpo .😉😍👏👏👏

Sim eu faço igual a moça do video. Fico atenta pra nao erra a postura e o outro instrutor que esta de ferias sempre ficava me ajudando pra nao erra a postura . 😆 ele q dava dicas p ir aumentando o peso aos pouco e o cuidado pra barra na bater no joelho.

Cruzes .. so tou assim pq semana de prova eu fico atacada mesmo. Mais ja peguei certo ranço dele neste dia quando parei meu treino pra ajudar aluno novo fazer agachamento e ele la batendo papo.( Percebi q ele da muita atenção pras menininhas ) O bichinho estava descendo com costas toda arredondada e a barra apoiada bem na cervical . So de ve aquilo ja me deu uma fincada no coracao .😂😂

Sim esta. Kkk so quase gritei com ele quando ele falou stiff 🤔. Fiquei grande de raiva . Sim eu treinei so com a barra sem peso umas 2 semanas ate pega o geito da coisa. Desculpa mais nao aceitei mesmo ele fala isto. Pq faço igual ao video e com cuidado p nao fazer extensão de lombar

Vou citar vcs pra poder tirar minha duvida @Batata... @Locemar @Bravo Costa @Bella @Apollo Galeno @Thiagonino @Joana Darc sb e todos outros que não coloquei mais aceito opinião de vcs . ontem estava fazendo este magnifico exercício ai a cima e o instrutor novo da academia ficou me olhando tanto que achei que estava fazendo errado, ai perguntei : oque foi tou com a postura errada ? ele respondeu que estava certo mais oque me intrigou e quando eu falei pra ele que muita gente tem medo do levantamento terra devido errar na execução, ele respondeu que estava fazendo super bem, porem era stiff o nome deste exercício 🤔. Perdi a linha com ele, contei ate 10 porque tenho fama que surto por tudo na academia mais acabamos entrando em um debate , ele deve te me achado arrogante pq falei que eu conheci por este nome e ele era a primeira pessoa a chamar o levantamento terra de stiff 😂😂😂. Falei pra ele ,ainda bem que nao treino no seu horario porque a gente ia acabar entrando em discussão sem motivo todo dia. Vc estudou 5 anos pra me falar que estou fazendo stiff e nao levantamento terra. Legal vc. Não opina mais nas minhas coisas que eu respeito o seu aprendizado ta bom . É cada uma ... o cara pegou a barra da minha mão e fez o stiff e falou que este era o levantamento terra. Ele inverteu as coisas. peguei meu celular abrir o YouTube e mostrei pra ele que ele estava confundindo. Sai como a arrogante da historia acredita porque pelo que ele deu a entender quando falou que estudou pra ensinar e eu que estava confundindo o exercícios . Que odio meu deu. Vontade de voar no pescoço dele.

Eu também sou assim. Muitos anos Sem come feijão e grãos . Proibida pelo medico. Ele disse que meu organismo nao estava digerindo os grãos e e era isto que causando cólicas intestinais terríveis . Aprendi tirar toda casca da lentilha pra fazer. So assim ela nao me faz mau . Mais me Sinto istufada com ela😣.

E quando acha ta caro pra lascar. So me lembro dos 2 pés de abacate na casa da minha mãe la em minas. A gente nao da valor quando tem de graça ne 😂

Este Treino é matador jesuiz 😭😢. Passo ate mau so de ficar lendo .🤒

Te Acompanhando Lú, e deixa de ser ansiosa mulher porque ansiedade atrapalha nosso desenvolvimento e resultados 😀

Sim kkkkk

Obrigada, escultarei sim.

Sim vou fazer assim mesmo. So tou esperando entra dezembro e vou pedir. Espero o tempo certo pra tomar . Juro que não tou ansiosa mais . 😊 Obrigada linda. Eu tambem fico me namorando no espelho ate kkk . Nao sabe a alegria que sinto de falar com vcs e desabafar . Lavei a alma 🤗

É um sentimento obscuro que nao consigo explicar. De alguem falar pra vc que vc esta um lixo,Que esta feia. Que vc num faz nada pra mudar que é melhor vc morrer e pronto. Aquilo todo dia entrava maia e mais na minha mente. Passei 1 ano fazendo estágio em pronto socorro. Vi neste tempo todo tipo de pessoas. Alguns ate que lutava pela vida. E eu por problemas pessoais deixei surgi este pensamentos em me. Fui fraca demais em deixa a pessoa me por pra baixo. Agora entendi que a vida é um carrossel . Entra pessoas e sai pessoas da nossa vida. Estou linda e confiante e minha insegurança esta indo embora aos poucos com a ajuda de vcs do fórum. Nunca vou deixa de agradecer vcs, estou eternamente grata na minha vida enquanto eu existir.😉🤗

😢 agradeço a vc e Deus tambem vai me ajudar a ser forte..demorei enxerga que precisava de ajuda . Nunca quis aceitar . Sempre falava que estava bem e sorrindo

Sim eu sempre olho quando penso que nao vou conseguir mais 😔😢