VNS

Este Treino é matador jesuiz 😭😢. Passo ate mau so de ficar lendo .🤒

Te Acompanhando Lú, e deixa de ser ansiosa mulher porque ansiedade atrapalha nosso desenvolvimento e resultados 😀

Sim kkkkk

Obrigada, escultarei sim.

Sim vou fazer assim mesmo. So tou esperando entra dezembro e vou pedir. Espero o tempo certo pra tomar . Juro que não tou ansiosa mais . 😊 Obrigada linda. Eu tambem fico me namorando no espelho ate kkk . Nao sabe a alegria que sinto de falar com vcs e desabafar . Lavei a alma 🤗

É um sentimento obscuro que nao consigo explicar. De alguem falar pra vc que vc esta um lixo,Que esta feia. Que vc num faz nada pra mudar que é melhor vc morrer e pronto. Aquilo todo dia entrava maia e mais na minha mente. Passei 1 ano fazendo estágio em pronto socorro. Vi neste tempo todo tipo de pessoas. Alguns ate que lutava pela vida. E eu por problemas pessoais deixei surgi este pensamentos em me. Fui fraca demais em deixa a pessoa me por pra baixo. Agora entendi que a vida é um carrossel . Entra pessoas e sai pessoas da nossa vida. Estou linda e confiante e minha insegurança esta indo embora aos poucos com a ajuda de vcs do fórum. Nunca vou deixa de agradecer vcs, estou eternamente grata na minha vida enquanto eu existir.😉🤗

😢 agradeço a vc e Deus tambem vai me ajudar a ser forte..demorei enxerga que precisava de ajuda . Nunca quis aceitar . Sempre falava que estava bem e sorrindo

Sim eu sempre olho quando penso que nao vou conseguir mais 😔😢

@Apollo Galeno quero agradecer vc e todos pela ajuda e apoio. Nao sei nem como falar isto mais o fórum foi meu escape de muitas coisas ruim q passei na verdade . Acho q talvez minha mudança e minha auto estima agora pode custa muita coisa em minha vida . Nao vou ser direta mais ta meio conturbado tudo. Vai passar ou nao .mais nao tenho mais vontade de morrer e nem de dormi e nao acorda. Simples palavras aki me livrou de quase ir e nao voltar 😣. Ja tive pensamentos assustadores. Agora que estou aki ,todo dia entro pra me distrair e rir um pouco de algumas coisas. Obrigada a todos e vcs nem sabe o quanto me ajudou mesmo sem me conhecer 🤗🤗

Bate com os 3 ovos kkkk

Usei aparelho 8 anos. Nao gosto de pipoca. Sinto gastura quando mastigo elas 😣. Odeio o barulho dela nos dentes

Bem melhor o resfriado. Tou com coriza ainda mais voltei a comer normal. Preciso achar um lugarzinho melhor de iluminação pras fotos. Sim. Consigo comer todas refeições agora .

Boa tarde a todos. Como eu pedi p posta as fotos hoje eu tentei achar um lugarzinho aki onde a iluminação fica boa e nao tão escuro. Tirei mais de 3 pra ficar mais fácil pra avaliar . Infelizmente esta semana nao foi boa pra me. Tive um resfriado e nao conseguir seguir a dieta 100%.acabei pulando as refeições e achando muita p comer. Fui 3 vezes na semana treinar . Nao conseguir tomar o chá verde , senti ansia e ate vomitei 😣.fora isso estou bem, sobrevivi as pizza doce e aos pão de queijo estou firme no meu proposito. So queria ter conseguido comer todas refeições pq sentir que meu corpo ja estava começando a ficar com mais volume . Antes de ficar doente eu ja tava com 51.5 agora estou pesando 50.4 . Desculpa se eu mandei muitas fotos. Prefiro pecar pelo excesso doque faltar fotos adequadas pra avaliação.mais uma vez agradeço a todos que me ajudou a ficar firme mesmo estando fraca e doente.

@Apollo Galeno posso deixa as fotos pra terça dia 12? Vou esta de folga e vou ter tempo p tirar elas. 😢😔

Kkk duas Tapadas então pq comentei no tópico errado tambem 🙈🙊😂😂

Ce ta brincando ne? 🤔 ta linda , quadriceps enorme, e este MMSS maravilhoso que da gosto de se ver. Tudo lindo este abs ai tambem ta lindo .😀

Faz o Rx so pra ter certeza , ate porque se vc tivesse com uma luxação patelar iria esta sentindo uma dor enorme, inchaço no joelho .mais faça o rx pra fica mais tranquila .😉 😂😂😂

Tive muita ajuda aki, ai de me se nao tivesse achado este lugar. Pelo que vi no forum sua Personalidade de pessoas que nao bajula e nao passa a mão na cabeça se ninguem pra ver a pessoa sorrir , chore hoje mais agradeça amanha . Melhor chorar com a verdade que vc sempre fala. Vc ganha nada com isso e ainda ajuda muita gente que ate abandona o fórum porque nao quer seguir regras e ouvir verdades. Mais enfim parabéns por ser sempre assim. Seus puxão de orelha faz a gente acorda pra vida e nao dormir mais kk

Boa tarde, tira as fotos com o timer do celular. Posiciona em algum lugar e faz as poses como é as normas do fórum.😉 espero ter ajudado

Eu tambem amamentei ate a livre vontade ser obrigada a tirar a bichinha da peitola ,ela ja tava com 3.5 ja estava indo pra escolinha kkkk . Teve uma época que fiquei bem seca, depois engordei dimais depois que ela largou a Peitola .😁😁

Se Deus quiser vou esta bem melhor amanha , ate agora ja se foi 3.5 L de agua.

Boa tarde gente, estou com um resfriado nao conseguir nem levantar da cama hoje pra ir estudar e tambem nao fui treinar 😢,parecia que minha cabeça estava pesando 1 kg. Estou com muita tosse eu nao fico resfriada no inverno, somente no calor, e é a pior gripe é a do calor. O ar esta muito seco em sp, mau da pra respirar,😣. Vim trabalhar assim mesmo doente , estou mastigando gengibre pra aliviar a coceira na garganta. Quando chegar em casa vou fazer chá de gengibre com limão pra tomar antes de dormir . Sera que posso? A dieta estou seguindo normal. Parece muito comida , mais tou enfiando goela abaixo. Hoje como acordei e fiquei deitada, fui tentar tomar café era umas 10:30 como fico enjoada quando estou resfriada eu so fiz 2 ovos com a metade da banana. Gosto de cumprir minhas coisas certa mais este fim de semana acordei tarde e hoje tambem . Tomando café tarde😞 acabei desregulando o horario do café.

🤗😀

Lindo mesmo. Tambem amo treinar superiores .me mato nos treinos de MMSS. Acho que um superior bem trabalhado chama muito atenção. Pq membros inferiores nos mulheres ja consegue com mais facilidade pra deixa bem bonitinhos, agora superiores grandes e bonitos nao é pra qualquer uma não. 😉

Acho lindo mulheres com superiores bem desenvolvidos. Um dia espero que o meu fique lindo assim igual ao seu,como ja fui gordinha tenho muita gordura ainda neles . Mais admiro muito superiores bem trabalhados em mulheres. 💪