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rafitness

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  1. rafitness
    Eu janto 23:30 e durmo um pouco tarde. 1 da manhã por aí. Nada, tá tudo ótimo. Amando a minha dieta Eu tentei, mas que difícil kkkkkkkkkkk vou treinar bastante Obrigadaaaaaaaa !
  2. Caah reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  3. Batata... reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  4. Foston reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  5. rafitness
    Atualização 25/05/2024 3° semana: NPP 50mg SM = seg /quarta/sexta (17unid cada aplicação) 3° semana: Hemo 12,5mg dia pré treino PESO ATUAL= 64kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Já conseguindo aumentar as cargas, essa força com os AES é coisa de outro mundo ACNE= Começando a aumentar, nas costas e nos braços, o rosto ainda consigo controlar LÍBIDO= Aumentou muitoooo 0 a 100% A DIETA= 100% E que dieta maravilhosa @Batata... Obrigada ❤️
  6. ANINHA reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  7. Chesire28 reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  8. Foston reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  9. rafitness
    Venho atualizar sábado ❤️
  10. Cláudio Chamini reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  11. Cláudio Chamini reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  12. Cláudio Chamini reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  13. Cláudio Chamini reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  14. rafitness
    Oie. Boa tarde ! Eu estou com ela em mãos Estou pronta
  15. rafitness
    Obrigada ❤️ Eu já fiz dois ciclos de Oxan, não tive dores no joelho
  16. rafitness
    ❤️❤️❤️❤️ Foi apenas o modo de falar kkkkkk fazendo que tem que ser feito Eu preciso voltar com as atualizações, são elas que me dão ânimo Estou na mão de vocês e pronta.
  17. rafitness
    A dose baixa é pq tava querendo um tempo sem fazer uso de nada, como não atualizei mais, continuei usando só isso Estou pronta pra volta ❤️❤️❤️❤️
  18. rafitness
    Atualizando. Boa noite! Não atualizei pois estava apenas fazendo o básico do básico, dieta + treino e ainda estou usando Testo 5ui a cada 3 dias. Nesse tempo tentei aumentar o peso até voltar e minha meta era 70kg, não consegui de jeito nenhum, não consigo passar dos 65kg. Agora voltei e vamos ver o que fazemos. E nossa, olhando as fotos passadas aqui deu até um desânimo das fotos de hoje 😭 kkkkkkkkkkkkkk Obrigada ❤️
  19. rafitness reputou uma resposta no tópico: Rumo ao Shape 2.0 - A saga Continua
  20. rafitness começou a seguir Dificuldade em ganhar massa muscular
  21. rafitness
    Parabéns, você tá evoluindo muito rápido.
  22. rafitness
    Atualização: 09/02/2024 Enantato: 5ui a cada 3 dias. A tpm voltou e isso me desanima muito, o meu rendimento no treino cai demais, eu custo fazer um treino decente de inferiores, me sinto fraca e impotente. De resto eu consigo manter tudo ok, dieta, cardios, e nem sinto cólicas. O meu ódio é só a fraqueza pra treinar 😡 kkkkkkkkk Enfim, meu shape atual: Obrigada ❤️
  23. rafitness reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  24. rafitness reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  25. rafitness
    Não estou. Você indica alguma? Obrigada Deixamos pra próxima atualização, já aumentei as calorias aqui.
  26. rafitness reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  27. rafitness reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  28. rafitness reputou uma resposta no tópico: Dificuldade em ganhar massa muscular
  29. rafitness
    Boa noite. Atualizando 17/01/24 Esse é o meu shape atual, pós natal, pós alguns dias sem treinar, pós ano novo. Até estava tudo bem mas tive infecção de garganta na última semana, achei que era Covid. Consegui seguir dieta mas os treinos eu faltei alguns dias, até por causa do ar condicionado da academia ser muito muito forte. Já voltei aos treinos essa semana. Pós isso tudo eu senti que perdi peso, minhas roupas até estão mais largas. - Estou na segunda semana usando Enantato: 5ui a cada 3 dias. No momento não penso começar outro ciclo, na verdade estou um pouco perdida do que fazer. Preciso de ajuda e opiniões. Agora eu preciso aumentar o peso, quero comer e comer bastante kkkkkkkkk Mas quero aumentar o volume sem a volta das celulites, sem perder minhas veinhas aparentes e sem começar outro ciclo por agora. Apenas treino, cardio e dieta. Será isso possível? Preciso de ajuda pra montar um nova dieta. Já agradeço e Feliz Novo Ano ❤️ Edit: Olhando as fotos que postei preciso urgente melhorar panturrilhas (sim, elas não crescem por falta de treino, meu máximo duas vezes na semana por pura preguiça) e Melhorar meu antebraço de ectomorfo, não tá acompanhando o resto do braço, oq eu faço? Dicas, treinos 😭 Kkkkkkkkkkkk Esqueci da pose de frente. Dá próxima faço melhor 🙏🏼
  30. rafitness
    23 de Dezembro 2023 Minha última atualização do ano: Esse é meu físico pós Ciclo com Stano e finalizei com o Masteron na terça feira. Volto em janeiro pra atualizar novamente e ver como ficou pós festividades kkkkkkkkkkk Nessas duas últimas semanas ficarei sem treinar 5 dias, pois estou em viagem. E a dieta estou tentando manter mas comendo algumas besteiras sim. Feliz Natal e um Feliz Ano Novo pra todos. Que Jesus abençoe a vida de cada um do fórum. Mto obrigada por tudo, por toda ajuda e suporte. ❤️
  31. rafitness reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  32. rafitness reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  33. rafitness
    Nossa, sim.. Achava que não ia melhorar nunca. E não tenho mais celulites. Eu estou muito feliz. Eu só quero um shape de Figure mas sem ter que competir kkkkkkkkkkkkkkk Sempre alguém me pergunta se vou competir, elogiam meus superiores. Eu ganho o dia 🥰🤣 Obrigadaaaaaa Obrigada amg, o melhor do fórum são os elogios e incentivos de vocês. Eu fico muito feliz e grata.
  34. Line começou a seguir rafitness
  35. rafitness
    Atualização: 30/Novembro/2023 Peso atual: 63kg Masteron 35 ui a cada 2 dias Stano eu retirei faz uma semana

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