Logan_82

Fala meu querido! Tu não vai entrar no céu não kkkk Não é... Bulk é vida, Carbo é vida, Testo é vida kkkk E o cara reclamando de comida, manda pra cá que ainda tem espaço pra mais comida OFF eterno? Seria uma boa né kkkk

Boa noite Mestre!!! Posso até queimar minha língua mas acho que bulk nunca será um problema pra mim kkk Na verdade o único problema é que vou ter que comprar uma bacia pra colocar esse tanto de comida do pós treino. hahaha Mais uma vez sou grato por tudo que faz aqui Vamos que vamos que agora o bicho vai pegar

Salve Galera... Boa noite! Mais uma atualização saindo 💪 Tenho percebido os músculos mais denso... parece que estão bem mais aparentes, principalmente com o pump dos treinos, mas isso não tem se convertido em números. Tirando os quadríceps todas as medidas tiveram poucas mudanças, a balança tbm permaneceu no mesmo patamar. Vamos que vamos 🤜🤛 PESO INICIAL /PESO ATUAL= MEDIDAS = FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= consegui perceber um aumento da força como consequência as cargas subiram tbm. Resistência continua boa no aeróbico e nos intervalos das series CABELO/PELOS = Normal ACNE= Zero LIBIDO= Alto 0 a 100% A DIETA= 97% - Comi uma fatia e meia de pizza no último sábado. Os demais dias tudo OK! HIDRATAÇÃO= 100% TREINO= 100% - Treino de força e aeróbico tudo dentro do planejado no período ALGO A MODIFICAR NA DIETA= Tudo Ok! Pode alterar oq achar necessário SEMANA E DOSAGEM DE AEs= 7ª semana (ergogênicos iniciados 06/09) # 1 a 12 semanas de Cipionato= 250mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= (+/- 83mg por aplicação= 0,83 ml ou 83ui) # 1 a 12 semanas de Boldenona= 200mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta).= (+/- 67mg por aplicação= 0,27ml ou 27ui) # 5 a ??? Oximetolona= 25 mg 1 ao dia (iniciado dia 6/10) FOTOS= COMPARAÇÃO= Grande abraço a todos!!!

Já faz parte da minha rotina quase que diariamente antes ou após o banho parar na frente do espelho e treinar uma das poses Aula👏👏 Ele não só orienta a fazer como explica o pq... Obg por compartilhar todo seu conhecimento

Obrigado Mestres!!!! Toda ajuda é sempre bem vinda

Boa tarde galera!!! segue mais uma atualização do projeto 💪 Acho que os danones estão começando a fazer efeito... Peso subindo e mesmo com poucas alterações nas medidas os músculos parecem bem mais rígidos e mais aparentes, BF acredito que não tenha subido muito. Por enquanto nada de colaterais apenas irritabilidade que as vezes aparece, mas logo me lembro pq e tento me acalmar PESO INICIAL /PESO ATUAL= MEDIDAS = FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força e carga aumentando, resistência continua boa CABELO/PELOS = Normal ACNE= Praticamento zero LIBIDO= Normal pra + 0 a 100% A DIETA= 100% - Tudo as mil maravilhas... Temos bastante carbo, frutas, iogurte, pipoca e doce não tem motivo pra fugir da dieta kkk HIDRATAÇÃO= 100% TREINO= 100% - Treino de força e aerobíco tudo dentro do planejado no período ALGO A MODIFICAR NA DIETA= Tudo Ok! Pode alterar oq achar necessario SEMANA E DOSAGEM DE AEs= Iniciando a 5ª semana (ergogênicos iniciados 06/09) # 1 a 12 semanas de Cipionato= 250mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= (+/- 83mg por aplicação= 0,83 ml ou 83ui) # 1 a 12 semanas de Boldenona= 200mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta).= (+/- 67mg por aplicação= 0,27ml ou 27ui) # XXXXXXXX Oximetolona= 25 mg 1 ao dia (aqui ainda falarei a hora de começar) FOTOS= Devido estar trabalhando hj as fotos podem não ter ficado tão boas e com um angulo diferente como de costume FOTOS COMPARAÇÃO= Tmj galera!!! Um grande abraço a todos👊

Boa meu camarada! Acho que descobri qual é o segredo de ficar com shape top durante a ponte... Olha seu shape e do @Edu... Perderam peso na balança, mas a transição bulk/ponte mostrou toda qualidade do shape de vcs. Tbm quero virar um Zé Sardinha na próxima ponte kkkk Tmj!

Boa noite mano!!! Já recebeu as boa vindas do nosso malvado favorito hahaha A mulherada dominava o fórum a quase um ano atrás ai chegaram os marmanjos afim de desafiar nosso Mestre e os resultados estão ai, só olhar cada tópico que terá uma noção de quanto pode evoluir Tmj!!! Bons ganhos💪

Bora meu amigo colocar volume e qualidade nesse shape kkkk Vamos que vamos... rumo ao sinistro 💪

Bom dia Mestre!!! Tudo blz Tudo anotado aqui... inclusive a água intra treino Vamos que vamos!!! Rumo a novos caminhos.... Muito obrigado Mestre!!!

Boa noite galera!!! Mais uma atualização saindo... projeto ficar gigante a todo vapor. kkkk Infelizmente não tirei as medidas e peso antes do inicio do novo protocolo e dieta, vacilei feio nisso. Acredito que meu peso estava entorno de 96kg Tudo fluindo bem nesse inicio... zero colaterais só aguardando os danones baterem PESO INICIAL /PESO ATUAL= MEDIDAS = FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normal CABELO/PELOS = Bem pouca ACNE= Diminuíram bastante LIBIDO= Normal 0 a 100% A DIETA= 100% Com a redução de carbo da ultima dieta a fome apertou em alguns momentos mas consegui controlar de boa HIDRATAÇÃO= 100% TREINO= 100% Tudo dentro do programado apenas alguns dias sem fazer aeróbico ALGO A MODIFICAR NA DIETA= Se for possível manter a mesma base da ultima dieta, só pq abasteci a dispensa ontem com os itens da dieta atual... Ta tudo os olhos da cara no mercado SEMANA E DOSAGEM DE AEs= 2ª semana (ergogênicos iniciados 06/09) # 1 a 12 semanas de Cipionato= 250mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= (+/- 83mg por aplicação= 0,83 ml ou 83ui) # 1 a 12 semanas de Boldenona= 200mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta).= (+/- 67mg por aplicação= 0,27ml ou 27ui) # XXXXXXXX Oximetolona= 25 mg 1 ao dia (aqui ainda falarei a hora de começar) FOTOS= COMPARAÇÃO 12/08 - 17/09 Não sei pq mais achei que as ultimas fotos de pose ficaram uma bosta. Pior que só vi depois que fiz a montagem de comparação Como não fiz uma atualização antes do inicio do novo projeto vou coloca a foto mais próximo do dia 02 que foi quando alteramos a dieta Tmj👊

Boa noite! sugiro começar lendo aqui: Depois uma boa pesquisa no fórum vc vai ter uma noção do que fazer. Vários fatores podem influenciar na resposta Tmj!

@Apollo Galeno Mestre, meu cipionato é lander 200mg/2ml no caso teria que ser 83ml ou 83ui por aplicação né? 💪👊

Obrigado camarada! Estou bastante otimista com esse protocolo Tmj👊 Tmj meu amigo... cola aqui que o bagulho vai ficar doido. kkkk

Boa Mestre Agradeço sua ajuda para reverter aqueles exames do inicio do tópico. Como é bom saber que esta tudo indo bem. Vamos que vamos... Dieta e protocola anotados Que comece a bruxaria. kkkk Começando tudo do jeito certo, não tem nada melhor Vi que seus exames deram leves alterações devido nossa amiga Diana... Logo logo tu vai ta 100% e vamos pra cima juntos 🚀🚀🚀 Tmj

Salve galera!!! Bom dia Mestre!!! @Apollo Galeno saiu o resultado dos exames... vou ficar devendo por enquanto o ecocardiograma pois teve um erro na solicitação Mais uma vez agradeço!

Tranquilo Mestre... Já estou com a solicitação, devido minha escala só vou conseguir colher sabado. Acredito que o ecocardiograma deve demorar mais um pouco por causa do plano kkkk O grupo aqui é grande mas acho que a conta fechou em 5 mesmo... Poucos tem disposição de encarar uma mudança de hábitos Aguardando ansioso o inicio hahaha Tem tudo pra da certo esse projeto 💪 Obrigado!

Boa noite Mestre! @Apollo Galeno 🧙‍♂️ Já estou com os produtos em mãos 💪 Faço uma atualização tendo em vista que a última foi 12/08? Tmj 👊

Boa noite Mestre!!! Vou providenciar e assim que chegar aviso Muito obrigado por toda transformação Tmj👊

Boa tarde irmão... Acompanhando aqui mesmo em off

Tmj Mano... vc já é um vencedor pelas conquistas feitas ate aqui, só seguir em frente que o sucesso é garantido Bora transformar esse gigante de altura em gigante de musculos tbm 💪

Bom dia Mestre!!! Muito obrigado... Estou amando esse volume/qualidade que o shape esta apresentando. Bom pelo comentario acima acho que já sabe a resposta. kkk Vamos lá... Estou a um pouco mais de 8 semanas com a dieta hipercalorica depois de quase seis meses de vacas magras, minha intensão era aproveitar essa epoca de inverno (#sqn 35° aqui no Rio) para ganhar um pouco mais de volume sem perder muito a qualidade, mas não sei se ficar muito tempo com carbo alto pode atrapalhar na questão de resistencia a insulina e dificultar no proximo cutt. Resumindo: por mim mantem o planejamento de crescer mais um pouco, caso ache que vai atrapalhar e bugar o shape podemos ir de vacas magras. Quantidade aproximada... Tudo lander 3ml - Enantato Testoterona 250mg/ml (em uso no cruise) 8ml - Propionato de Testo 100mg/ml 5 a 6ml - Boldenona 250mg/ml 5ml - Nandrolona 200mg/ml 23caps de estano 10mg 31caps de oxandrolona Realmente o mesmo peso e anos uz de diferença muscular. Inicio x Meio x Atual=

Boa noite galera!!! mais uma atualização a caminho 💪 PESO INICIAL /PESO ATUAL= chegamos ao peso do meu inicio aqui no fórum, mesmo peso porem com a qualidade bem maior. MEDIDAS= Na próxima sai uns gráficos aqui tbm FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força e carga UP!!! Resistência mesmo com aumento de peso continua boa CABELO/PELOS = Controlada ACNE= Melhorou bastante LIBIDO= Normal 0 a 100% A DIETA= 90% Nesse ultimo fim de semana fiz uma viagem a passeio e acabei não conseguindo seguir tudo na risca... acabei fazendo menos refeiçoes do planejamento e na noite de sexta e sábado meu jantar acabou sendo fondue HIDRATAÇÃO= 90% Tbm devido a viagem fiquei os 3 dias com o consumo um pouco abaixo do combinado TREINO= Aeróbico 80% - pequei alguns dias nessa parte ate programei de manter o treino aeróbico na viagem, mas acabei deixando a preguiça me vencer Musculação 100% - Tudo dentro do planejado ALGO A MODIFICAR NA DIETA= Pode ficar a vontade. SEMANA E DOSAGEM DE AEs= 13ª semana Enantato= 120mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta) FOTOS: COMPARAÇÃO= TMJ galera!!! Infelizmente terei que pagar esse mico. kkk Talvez seja a pose que tenho maior dificuldade, tanto frente quanto costas. Vou precisar melhorar muito isso ai

Boa mano... que evolução tivemos nesse período! Sua postura nas fotos melhorou bastante e isso da mais qualidade ao shape, tenho visto bastantes videos sobre poses e no nosso esporte elas são fundamentais para mostrar a qualidade do nosso corpo. Eu estou com a missão agora de criar assas para a próxima atualização. kkk Vi bastantes melhoras ai... ombros, costa e quadriceps bem mais marcados... Parabéns!!! Rumo ao sinistro 👊

Que isso meu camarada... estamos evoluindo juntos aqui. Estou na vibe desta live abaixo... se não tem genética soca peso que cresce. kkk MAIS ATENÇÃO.... Soca carga não é igual a execução errada e MUITO... MUITO cuidado pra não se lesionar Tmj meu amigo!!! Precisando estou ai💪