gdamasceno

7 horas atrás, Marcelo Langart disse: Realizei o depósito na conta desse sujeito
Bradesco
AG 2591
CC 0011554-1
Renato de Oliveira
E desde então ele não tem respondido as minhas mensagens quanto a entrega. Enfim, o pessoal deste laboratório tem alguma reputação? Eles tem uma página na internet, o contato que fiz com o fornecedor foi por este número que está em divulgação no site: 11 99393-2713
A princípio a minha ideia era ir de Landerlan, mas após ter visto a recomendação de um youtuber chamado "Thor, O Químico" resolvi arriscar ele. 
Enfim, fui induzido a erro, além de  suspeitar que o tal youtuber possa fazer parte do esquema. O que acham?
Aqui na minha cidade 2 pessoas que malham na mesma academia que eu compraram e não receberam o produto e não foram respondidos sobre o que houve nem nada... para mim é furada.. entra no site oficial da King Pharma e olha os números dos revendedores oficiais.. eu tenho um site que eu comprei meus produtos, não posso divulgar aqui no fórum, posso te passar em privado se quiser! abç.

7 horas atrás, Marcelo Langart disse: Realizei o depósito na conta desse sujeito
Bradesco
AG 2591
CC 0011554-1
Renato de Oliveira
E desde então ele não tem respondido as minhas mensagens quanto a entrega. Enfim, o pessoal deste laboratório tem alguma reputação? Eles tem uma página na internet, o contato que fiz com o fornecedor foi por este número que está em divulgação no site: 11 99393-2713
A princípio a minha ideia era ir de Landerlan, mas após ter visto a recomendação de um youtuber chamado "Thor, O Químico" resolvi arriscar ele. 
Enfim, fui induzido a erro, além de  suspeitar que o tal youtuber possa fazer parte do esquema. O que acham?
Aqui na minha cidade 2 pessoas que malham na mesma academia que eu compraram e não receberam o produto e não foram respondidos sobre o que houve nem nada... para mim é furada.. entra no site oficial da King Pharma e olha os números dos revendedores oficiais.. eu tenho um site que eu comprei meus produtos, não posso divulgar aqui no fórum, posso te passar em privado se quiser! abç.

Boa! Acompanhando, bons ganhos gata!! 💪

Se usar isso tudo aí.. olha o caminho:

Se usar isso tudo aí.. olha o caminho:

Boa... acompanhando, bons ganhos mano!!

Se usar isso tudo aí.. olha o caminho:

Boa... acompanhando, bons ganhos mano!!

9 horas atrás, Joaninha disse:  
 
ATUALIZAÇÃO DA QUARTA SEMANA
 
Oi gente!!
Voltei para relatar os ultimos acontecimentos!!
Estou usando apenas tbol, a 4 semanas.
Primeiro quero falar sobre o treino: 
Tem sido difícil, tenho me desdobrado, me reinventado diariamente, possuo um par de halteres de 16kgs , alguns acessorios, e muita criatividade. Exijo muito de mim, e tento dar o meu melhor todos os dias, com vontade ou não. Apenas vou lá e faço . Assim como a @VNS ( que tem me ajudado de mais e dado um show de autocontrole e disciplina esses dias) , tem dias que me machuco, choro, desanimo, mas sigo em frente. 
Minha maior dificuldade tem sido conseguir trabalhar as pernas com o mesmo desgaste que conseguia com os pesos da academia, tenho investido mais em exercicios unilaterais, e usado uma amplitude maior, alem de muito mais foco e concentração. Mas ainda estou me adaptando, o @Mullm  também tem me passado  muito de sua determinação, confiança e força..como dizem, a gente tem que se juntar aos fortes !!
Espero que esteja dentro do esperado.. Queria muito poder passar pra todos vocês que vale a pena continuar , mesmo quando as circunstancias nao parecem ser favoráveis..e que toda dificuldade serve para nos ensinar algo. 
 
 
PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 63 kgs / Ainda não consegui me pesar, assim que conseguir eu coloco meu peso novo aqui. 
 
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Pioraram, não sei se é devido aos treinos, ou devido a retirada da testo e da bold.

CABELO/PELOS= normal
 
ACNE= Um pouco mais no rosto, pele mais oleosa
 
LÍBIDO= Melhorou 

CLÍTORIS= normal
 
VOZ= Normal
 
OUTROS= Pump diminuiu, tenho notado um aumento no estrogenio , eu acho ( quando corto a testo eu tenho um efeito rebote ) .. Seios parecem maiores, a pele está mais bonita, me sinto mais redonda, menos rígida, acho que to vendo um acumulo de gordura no gluteo tambem. Acho que nas proximas semanas isso vai aparecer mais , gosto mais do meu aspecto com testo . 
 
0 a 100% A DIETA=  Tudo certinho, tenho tido muito tempo pra me dedicar a comida, tem sido muito bom ter mais tempo , mais comida, isso me ajuda a insistir mais ainda nos treinos e faz com que eu me esforce mais.. Se tivesse comendo menos ai que eu estaria desanimada mesmo kkk  
 
Considerações:
@Apollo Galeno exames estao sendo feitos!! me deram um prazo de ate 7 dias para estarem liberados, estou so no aguardo, viu ? 🥰
Acho que vcs vao perceber que eu estou com um aspecto mais arredondado, mas tudo bem.. afinal, a intenção é crescer!! Perdi muito tempo com receio de engordar, fazendo muito aerobico, com medo de comer.. e hoje em dia eu vejo que o medo as vezes só te atrasa.  
Notei melhora nos ombros, peitoral, costas, nos inferiores eu ainda estou me adaptando e tentando melhorar o treino, são áreas que exigem muito mais esforço de mim, porém tambem vou conseguir mais melhorias nos proximos dias, não vai faltar esforço, treino , nem comida 😂🙏
Abaixo está a tabela com medidas:
Porém como meço sozinha, elas não tem muita precisão

 
FOTOS: 




 
That's all folks!!
MUITO OBRIGADA A TODOS que curtem, torcem, comentam , relatam, participam do fórum, vocês são inspiradores, impulsionadores, e fazem deste forum uma casinha maravilhosa 🥰
 
 
MARAVILHOSAAAAAAA!! 

Em 24/03/2020 em 14:16, Joaninha disse:
Que diferença no volume, tá muito foda!!! 
Bora manter o foco que já já isso acaba e voltamos a nossa rotina maromba!!
bom treino! 💪

14 horas atrás, Meg ryan disse: Boa tarde pessoal, tudo bem com vocês?
Vamos a nosso relatório quinzenal de praxe, rsrs
 
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65 kg/ 63,8 kg
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Ainda não senti diferença
CABELO/PELOS= normal
ACNE= sem acnes
LIBIDO= normal 
CICLO: Hj iniciou a 2ª semana - 10mg oxandrolona
TREINO: 80% precisei ficar no hospital de acompanhante com meu irmão caçula por 2 dias por conta de uma cirurgia de emergência do apêndice 
0 a 100% A DIETA= 90%  por não poder sair do hospital não pude me alimentar de acordo com a dieta, apenas as refeições fornecidas pelo hospital para os acompanhantes.

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Se possível acrescentar pão integral ficaria grata!

No mais, as medidas não tiveram alterações significativas, senti uma redução no olhômetro no quesito de acumulo de gordura localizada, talvez seja impressão minha rsrs. 
 
Circunferências (cm) 12/03/2020   Circunferências (cm) 27/03/2020 Peso 65   Peso 63,80 Braço Dir 27,5   Braço Dir 27,00 Braço Esq 27,0   Braço Esq 27,00 Antebraço Dir 24   Antebraço Dir 24,00 Antebraço Esq 24   Antebraço Esq 24,00 torax 100   torax 95,00 Abdomen 80 # Abdomen 76,00 Quadril 98,5   Quadril 91,00 Cintura 67   Cintura 68,00 Perna Dir 52   Perna Dir 54,00 Perna Esq 52   Perna Esq 54,00 Panturilha Dir 35   Panturilha Dir 34,00 Panturilha Esq 35   Panturilha Esq 34,00  
 
 
Segue as fotos
 
Inicial
 
 
    15 dias
 
                                             
 






 
 
Sem jacadas, sem bebedeira, sem doces e sem frescura, certo @Apollo Galeno
Tá lindo de se ver, seu abd ta mt foda!!
parabéns!! 💪😁
 
acompanhando!

7 horas atrás, Marcelo Langart disse: Realizei o depósito na conta desse sujeito
Bradesco
AG 2591
CC 0011554-1
Renato de Oliveira
E desde então ele não tem respondido as minhas mensagens quanto a entrega. Enfim, o pessoal deste laboratório tem alguma reputação? Eles tem uma página na internet, o contato que fiz com o fornecedor foi por este número que está em divulgação no site: 11 99393-2713
A princípio a minha ideia era ir de Landerlan, mas após ter visto a recomendação de um youtuber chamado "Thor, O Químico" resolvi arriscar ele. 
Enfim, fui induzido a erro, além de  suspeitar que o tal youtuber possa fazer parte do esquema. O que acham?
Aqui na minha cidade 2 pessoas que malham na mesma academia que eu compraram e não receberam o produto e não foram respondidos sobre o que houve nem nada... para mim é furada.. entra no site oficial da King Pharma e olha os números dos revendedores oficiais.. eu tenho um site que eu comprei meus produtos, não posso divulgar aqui no fórum, posso te passar em privado se quiser! abç.

14 horas atrás, Meg ryan disse: Boa tarde pessoal, tudo bem com vocês?
Vamos a nosso relatório quinzenal de praxe, rsrs
 
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65 kg/ 63,8 kg
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Ainda não senti diferença
CABELO/PELOS= normal
ACNE= sem acnes
LIBIDO= normal 
CICLO: Hj iniciou a 2ª semana - 10mg oxandrolona
TREINO: 80% precisei ficar no hospital de acompanhante com meu irmão caçula por 2 dias por conta de uma cirurgia de emergência do apêndice 
0 a 100% A DIETA= 90%  por não poder sair do hospital não pude me alimentar de acordo com a dieta, apenas as refeições fornecidas pelo hospital para os acompanhantes.

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Se possível acrescentar pão integral ficaria grata!

No mais, as medidas não tiveram alterações significativas, senti uma redução no olhômetro no quesito de acumulo de gordura localizada, talvez seja impressão minha rsrs. 
 
Circunferências (cm) 12/03/2020   Circunferências (cm) 27/03/2020 Peso 65   Peso 63,80 Braço Dir 27,5   Braço Dir 27,00 Braço Esq 27,0   Braço Esq 27,00 Antebraço Dir 24   Antebraço Dir 24,00 Antebraço Esq 24   Antebraço Esq 24,00 torax 100   torax 95,00 Abdomen 80 # Abdomen 76,00 Quadril 98,5   Quadril 91,00 Cintura 67   Cintura 68,00 Perna Dir 52   Perna Dir 54,00 Perna Esq 52   Perna Esq 54,00 Panturilha Dir 35   Panturilha Dir 34,00 Panturilha Esq 35   Panturilha Esq 34,00  
 
 
Segue as fotos
 
Inicial
 
 
    15 dias
 
                                             
 






 
 
Sem jacadas, sem bebedeira, sem doces e sem frescura, certo @Apollo Galeno
Tá lindo de se ver, seu abd ta mt foda!!
parabéns!! 💪😁
 
acompanhando!

Boa... acompanhando, bons ganhos mano!!

Em 18/05/2020 em 12:21, Apollo Galeno disse:  dia 15/06 
Bom dia, segue em anexo as fotos. Já deixei pronto um antes e depois pra ficar mais fácil de comparar 🙂
Em linhas gerais:
- Essa semana mantive certinho a dieta, treino, hidratação e aeróbico, com a diferença que não consegui manter 2x por dia todos os dias, tendo em vista alguns acontecimentos que me tiraram um tempo considerável. Mas pelo menos uma vez por dia todos os dias foi sagrado.
- Teve aniversário de mamãe e dia dos namorados, mas tive o cuidado de manter os macros em ambos pelo menos, não "chutei o balde" em nenhum momento, por mais que esteja começando a ficar com vontade de comer bobagem kkkkkk isso pra mim é uma vitória.
- Mantive os 89kg da última semana. Perdi quase 4 kg esse mês.
- Nas últimas duas semanas muita gente me dizendo que emagreci, perguntando o que estou fazendo hahah
- OBS: tive o cuidado de tirar as fotos no mesmo lugar e com o mesmo short, mas só depois reparei que da outra vez eu tava sem essa pelugem kkkkk
- Obrigado pelas dicas, espero que o resultado até aqui tenha sido conforme o esperado.

Em 18/05/2020 em 12:21, Apollo Galeno disse: Nos vemos dia 15/06 e ai te falo se acompanho ou não.
Boa Noite.....
Agora a coisa ficou séria para seu lado !Kkkkk
FAntastico o desempenho e o comprometimento com horarios , entrega de atualização e claro= ótimo resultados corporais entregues!
Ou seja....vamos caminhar juntos até vc escorregar,,,ou seja....pode demorar, pode ser breve ou pode nunca ocorrer! Depende do unico protagonista da sua vida= Tú Brutus!
Vamos as lições novos passsos=
1) Depile esse corpo! 
2) Começe a prestar muita atenção em como vc anda. Vc é corcunda? Ou se mantem corcunda? Tenha atenção quanto a isso por gentileza! Repare nas suas fotos em como vc não se valoriza andando curvado!
3) Calcule na sua dieta diária (aguardo dieta montada com nomes e sobre nomes das refeições)
# Proteina= 150 g/dia
# Carboidrato= 110 g/ dia  (Segura a onda)
# Gordura= 80 g /dia
Agua/dia= 4,5 litros/dia minimo.
4) Aerobicos/hits por semana= 7 vezes. (Atenção)
5) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada a sua preferencia com o aplicativo.
6) Quais suplementos está em uso ?
TMJ

Boa noite ! 
@Apollo Galeno segue as fotos que acabei de tirar , já peço desculpas agora pela qualidade pois não tinha ninguém em ksa pra tirar e talvez não estejam boas ! 



To tentando postar outras mas da msg que não cabe 🙄🙄🙄🙄👊🏻

Boa noite pessoal, tudo bem com vocês?
passando para atualizar nosso projeto.
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65 kg/ 64,20 kg (me assustou subir peso, jurava que estava mais seca me tocando, passando fome e vendo meu corpo diariamente.
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= força aumentou consideravelmente
CABELO/PELOS= normal
ACNE= sem acnes
LIBIDO= normal 
CICLO: 6ª semana - 10mg oxandrolona
TREINO: 100%  
0 a 100% A DIETA= 100%  

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Poderíamos colocar novamente o pão? Pergunto, pois tenho um pacote aqui na quinzena anterior e não gostaria de perde-lo.
 
PS: As fotos não ficaram como eu desejava, não sei, mas pareceu que o local diferente e a luz não mostraram tudo oque tenho aqui (ou acho que tenho) rsrs... @Apollo Galeno por favor se as fotos estiverem sem condições de avaliação ou pequena me avise que amanhã vou até a empresa e tiro novamente.
















Circunferências (cm) 10/04/2020   Circunferências (cm) 25/04/2020 Peso 63,70   Peso 64,20 Braço Dir 27,00   Braço Dir 28,00 Braço Esq 27,00   Braço Esq 28,00 Antebraço Dir 24,00   Antebraço Dir 24,50 Antebraço Esq 24,00   Antebraço Esq 24,50 torax 96,00   torax 96,00 Abdomen 77,00 # Abdomen 76,00 Quadril 91,00   Quadril 91,00 Cintura 68,00   Cintura 67,00 Perna Dir 54,50   Perna Dir 58,00 Perna Esq 54,50   Perna Esq 58,00 Panturilha Dir 34,00   Panturilha Dir 34,50 Panturilha Esq 34,00   Panturilha Esq 34,50   30 dias     45 dias

Se usar isso tudo aí.. olha o caminho: