Receitas Fit

Receitas de alimentos voltados para dietas para ganho de massa ou emgrecimento.

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Delícia de iogurte com frutas vermelhas e amaranto

Delícia de iogurte com frutas vermelhas e amaranto

Colocar o iogurte em um potinho; Colocar as frutas vermelhas por cima e o amaranto salpicado; Colocar por cima um fio de mel; Comer gelado.

• amaranto
• iogurte
• frutas vermelhas

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Dra. Shalimar Diniz

17 de setembro de 201312 anos

Hambúrguer caseiro de patinho

Hambúrguer caseiro de patinho

Misturar todos os ingredientes; Formar os hambúrgueres com as mãos; Levar uns 10 minutos para geladeira; Grelhar ou assar.

• hamburger patinho
• hamburger caseiro
• patinho
• hambúrguer

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Dra. Shalimar Diniz

17 de setembro de 201312 anos

Shake nutritivo com whey e amaranto

Shake nutritivo com whey e amaranto

Bater tudo no liquidificador e tomar na hora.

• amaranto
• shake
• shake protéico
• vitamina
• whey
• whey protein

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Dra. Shalimar Diniz

17 de setembro de 201312 anos

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