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Oi Gente... já tem algumas semanas que me cadastrei e fico lendo os relatos por aqui, e decidi participar. Tenho 32 anos, 1,63m e peso 70Kg. Não sou obesa, mas me considero gordinha. Meu objetivo é eliminar as gorduras localizadas e definir a musculatura - braços e pernas bem torneados, barriga sequinha, etc... o sonho da maioria das mulheres... rs Então, vou começar falando da minha atual rotina. Sou casada, tenho um filho de 2 anos, trabalho em escritório em horário comercial. Moro a 25km do trabalho. Meu filho fica na creche e a noite, meu marido vai pra faculdade. O único horário que posso fazer alguma atividade física é de 6 às 7h de 2ª a 6ªf. Em maio/14 treinei com personal 2x /semana. Então em maio, minha rotina foi assim: 2ª e 5ª - 1h musculação 3ª f - 50 min natação 4ª e 6ª f - 30 min spinning + 20 min cardio (esteira, ergométrica ou elíptico) Sábado - 1h30min de natação Como a grana não tá sobrando, em junho vou malhar sozinha sem PT, ai vai ficar assim: 2ª f - 1h musculação (ou 40 min muscul + 20 min cardio) 3ª e 5ª f - 50 min natação 4ª e 6ª f - 30 min spinning + 30 min musculação Sábado - 1h30min de natação Moro a 3 min da academia. Pra chegar lá as 6h, acordo 5:20h. Geralmente durmo entre 22h e meia-noite. Desde março/14 estou seguindo um Programa Alimentar com uma Nutricionista Esportiva. Meu programa atual é o seguinte: * Pré Treino: 1 copo de Suco Verde Sanavita (2 colheres + 200 ml água) + 1/2 scoop de Assault + Super HD 1 caps obs - comecei a tomar o Super HD ontem, mas meu Assault acabou e só devo comprar de novo, amanhã. * (+/- 7:30h) Pós Treino: 1 scoop Whey Lean Body Labrada + 300ml água obs - chego no trabalho +/- 9h * café da manhã +/- 9:30h op1 - 2 bolachas de arroz OU 3 torradas amina com pasta de soja + 1 copo suco do Bem op2 - 1/2 mamão OU 1 banana dágua OU 1/2 abacate + 1 pote de iogurte vigor grego zero + 1 colher sobremesa semente chia * +/-11h : 1 maçã OU Chá + 1 punhado de mix oleaginosas * Almoço (+/- 12:30h) metade do prato é salada, temperada apenas com um fio de azeite e um cheiro de sal + a outra metade é 1 opção de carboidrato - arroz integral OU batata cozida OU purê de batata OU seleta de legumes + 1 opção de proteína, intercalando boi, peixe e frango. * (+/- 13:30 - 14h) 1 copo de suco Do Bem. * (+/- 14:30h) - Sobremesa: 1 quadradinho de choc 1/2 amargo 85% cacau da Cacau Show. * (+/- 15:30 - 16h) lanche 1: a opção diferente da escolhida no café da manhã OU uma fruta OU uma barrinha de cereal Levitta / Bio2 / Harts Love Chia OU 1/2 pacote de Biscoito Polvinho Crek Crek (sem gluten) OU biscoito de Sembei * (+/- 17h - 17:30h) lanche 2: uma outra opção diferente do lanche 1 e do café da manhã * 18:30h - 1 fruta OU barrinha -> Saio do trabalho, vou buscar meu filho na creche e chego em casa por volta de 20:30h * JANTA (+/- 21:30h): 1 omelete de 4 claras ou 1 porção de sopa Mada. obs - tenho direito a uma refeição livre por semana. geralmente sabado ou domingo. Então, o que acham da minha rotina? Ah! Minha experiência com o Assault: não é sempre, mas algumas vezes quando tomo, sinto meu rosto queimando e ao olhar no espelho, vejo q estou cheia de marcas vermelhas. Ele realmente esquenta e acelera o metabolismo. Como acordo muito cedo, as vezes dá mó preguiça, mas ao tomá-lo, o sono vai embora e parto rumo ao meu objetivo. Sobre o Super HD, comecei a tomar ontem. Somente 1 caps no pré treino, e hoje também. Talvez semana q vem, eu passei a tomar 1 de manhã e 1 a tarde. Quanto a esse que tomei ontem e hoje junto com o Suco Verde, não notei nenhuma alterção no corpo não. Mas eliminou a preguiça e me senti mais disposta nas atividades. Conforme os dias forem passando, vou atualizando aqui. Vamos trocar experiências... abraços...

O preço aqui no Brasil é muito caro, o que me chamou muito atenção, ela é tão boa assim? estou pensando em importar ela, mas estou na dúvida!! O sabor é bom? Relatos please!!

Bom pessoal, tenho 23 anos, 1,92 m de altura e estou um pouquinho acima do peso com 109kg. Comecei hoje o uso do Thermogenico Charge da Labrada e irei relatar aqui o desempenho.