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Primeiro ciclo de enantato+deca+oxandrolona
um tópico no fórum postou george thiago Relatos de ciclos
Primeiro ciclo. Treino desde 2013, porém parei um período por conta de vestibular, mas já voltei com tudo a mais ou menos 1 ano. Vou dar início ao meu primeiro ciclo, utilizando enatato+deca+oxandrolona Enantato 250mg por semana (seg/qui) Deca 250 mg por semana (seg/qui) Oxandrolona 40mg por dia 2x2 Ao dia Pensando em usar anastrazol intra ciclo pra prevenir gineco. Tpc : estradiol, clamide e hcg Objetivo: ganhar massa e buscar correções em ombros e panturrilhas q sao os meus pontos mais fracos, tentando ser mais limpo possivel e mantendo os ganhos com a tpc. Medidas: 179cm, 84kg, +- 13% bf Suple: omega3, gluta, whey, creatina, polivit, bcaa. Ainda estou com dúvidas quanto a quantidade, que estou achando pouco, mas me indicaram por ser primeiro ciclo e ter os receptores virgens e quanto a usar anastrazol intra.- 13 respostas
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Ajuda e dicas de dieta pra ganha de massa magra sem ganhar muita gordura
um tópico no fórum postou May1991 Tópicos sobre nutrição
Olá sou nova por aqui ,treino há alguns anos Engordei muito na gestação e procurei recuperar peso nas atividades físicas É eu conseguir depois de uns 3 anos ! Treino com à 7 anos porém nos últimos anos tem sido difícil de manter a motivação, pois meu objetivo é ter um corpo de panicat hehe Procurei auxilo esse ano de um médico pra poder utilizar o hormônio de forma adequada Porém meu grande desafio é na alimentação, estou sem auxilo e acabo fazendo como acho ,já consultei por outras vezes com nutri mais não consegui me adptar a regras de horários nem pesar alimentos,sei que É de grande importância, mais eu acabo me frustrando e nunca consigo ir além..... Meus treinos também não sei se estao bons pra meu objetivo comecei treino novo essa semana junto com a oxandrolona... Gostaria de algum feedback vou postar fotos atual e ir atualizando de mês a mês por aqui ! Série de Treinamento Segunda quarta e sexta feira membros inferiores Aula de dança segunda e quarta feira Duração 1 hra Terça e quinta Superiores Suplementação Whey proteín 1x ao dia não tenho horário pra tomar ,tem dias que esqueço e não tomo Creatina durante o treino Dieta Nutricional Café da manhã É meu pré treino 9 hrs 1 ovo com 2 colheres de aveia e 1 banana Café preto sem açúcar Almoço Segunda a quarta proteína e carboidratos geralmente frango ovos e atum cerca de 150g 200g de carboidratos Terça e quinta sem carboidratos café da manhã 3 ovos mexidos e metade de um abacate com 1 colhers de pasta de amendoim Terca e quinta almoço e jantar Proteína 150g Sem carbos apenas legumes e saladas Sexta feira Sábado e domingo : almoço o mesmo que segunda quarta Nas sextas e sábados à noite dia do (lixo) (Domingo rotina novamente) Frutas ao longo do dia quando sinto fome fora do horário! (Meu maior desafio é a alimentação ) Não consumo carboidratos nos dias de treino superiores . Ciclos de Esteroides Anabolizantes & Drogas Afins Usei 50 doses de 1mg de testosterona em gel Nesse tempo de 62 kg fui pra 66kg 3 kg de gordura e 700g apenas de músculo Inicando atualmente agora com a oxandrolona Da seguinte forma segunda recomendação médica: Data início 03/06 1 e 2 semana 8mg de 12 em 12hrs 3 e 4 semana 8mg de 8 em 8 hrs 5 e 6 semana 8mg de 6 em 6 horas 7 semana 8mg de 8 em 8hrs
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