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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. tive bebê... Ajudem-me a emagrecer

    Por Adriana Figueiredo,
    • 8 respostas
    • 7,1k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  2. Treinamento Ectomorfo

    Por Mansson,
    • 13 respostas
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    ninble

  3. Starting Strength - "Melhor que esteróides"

    Por carloscomp,
    • 60 respostas
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    Zorkss

  4. Perder Barriga com Termogenico ou LA?

    Por Fenestra,
    • 7 respostas
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    Reinaldo.Gomes

  5. Quantas calorias posso perder com esse treino?

    Por Visitante,
    • 49 respostas
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    Reinaldo.Gomes

  6. Me ajudem a traduzir esses exercícios por favor

    Por victorefn,
    • 1 resposta
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    Reinaldo.Gomes

  7. treino + aeróbico. whey após treino ou após aeróbico?

    Por b3ll4d0nn4,
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    Reinaldo.Gomes

  8. COMO E PQ O MUSCULO CRESCE?

    Por supershock,
    • 15 respostas
    • 14k visualizações
    monster_back

  9. Treinamento - Peito

    Por Ferdinan,
    • 48 respostas
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    PauloEgídio

  10. Emagrecer x Musculação x Aerobico

    Por mauricioweb007,
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    Rangel_RS

  11. Academia + Muay Thai

    Por -Cláudio,
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    Reinaldo.Gomes

  12. [DÚVIDA] - Corrida pós-treino

    Por cartoleiro,
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    Matheusbp

  13. Treino AB 6x

    Por Igor Filipe,
    • 18 respostas
    • 3,3k visualizações
    Igor Filipe

  14. Série mais pesada para malhar em casa.

    Por Glenio Machado,
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    heloisss

  15. Avaliem meu treino: em 4 meses de academia não ganhei nada de massa muscular

    Por Rick05,
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    Dieff

  16. Treino ABCDAB - Avaliem Please

    Por zordom,
    • 10 respostas
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    Deco Jiu Jitsu

  17. [Ajuda]Sequências de Exercícios. por favor

    Por Saulo Soares,
    • 27 respostas
    • 1,8k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  18. Dead lift+LOMBAR=-dor

    Por meganes,
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    snifflittlebrid

  19. problemas agachamento livre

    Por ninble,
    • 16 respostas
    • 4k visualizações
    ninble

  20. Treino de hipertrofia para endomorfo

    Por Alexandre312,
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    cajuru

  21. Treinamento para Rugby

    Por Scrum,
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    eduuh gomes

  22. aumentar o punho/tornozelo

    Por rafaelo,
    • 9 respostas
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    Igor Filipe

  23. ABCD ou ABCDE

    Por Capixaba**,
    • 7 respostas
    • 1,4k visualizações
    The 00

  24. Perder gordura localizada.

    Por Flavio Gabriel,
    • 8 respostas
    • 1,4k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  25. Musculação, minha pressão BAIXA. Por que será?

    Por JH,
    • 13 respostas
    • 30,1k visualizações
    johnatans

  26. Respiração no treinamento

    Por levoutomou,
    • 11 respostas
    • 1,9k visualizações
    claudineis

  27. Treino feminino: corro na esteira por uma hora?

    Por Glaciela Santos,
    • 7 respostas
    • 1,9k visualizações
    Deco Jiu Jitsu

  28. Drop-set dúvidas.

    Por Carioquinha,
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    • 1,8k visualizações
    Squatman

  29. Treino para definição, alguém pode ajudar?

    Por Fernando_sp000,
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    • 2,2k visualizações
    Sara Pereira

  30. Treino contra flacidez! [FOTOS]

    Por sperms,
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    Dr. Fernando Britto Barboza

  31. Avaliação de treinamento p/ baixar BF

    Por radc1,
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    Reinaldo.Gomes

  32. Caminhada duas vezes no dia?

    Por abel-mendonça,
    • 14 respostas
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    Reinaldo.Gomes

  33. Dúvidas barra fixa

    Por PatoNiq,
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    Everton Santos

  34. ACADEMIA RESIDENCIAL

    Por drjonathanbn,
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    drjonathanbn

  35. Malhar Serie piramide seria uma boa ??

    Por renan93,
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    sperms

  36. Treino ABCx2

    Por ObaiDiabO,
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    Reinaldo.Gomes

  37. Malhar triceps no aparelho ou com halteres ? (ajuda)

    Por renan93,
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    Sara Pereira

  38. Fazer ou não? Levantamento Terra

    Por jackiechan06,
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    Reinaldo.Gomes

  39. volume baixo intensidade alta

    Por geanzera,
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    geanzera

  40. Treino HIT/HEAVY DUTY

    Por diogobc,
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    mhdoamaral

  41. DEFINIÇÃO MUSCULAR - treino específico

    Por SIDAO,
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    SIDAO

  42. avaliem meu ABC 1x hipertrofia

    Por png123.,
    • 46 respostas
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    GGROOTS

  43. Sou fã do Cristiano Ronaldo e acho que ele tem um corpo legal, gostaria de saber como ficar com o corpo igual ao dele!

    Por João Paulo71338434688,
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    Wendelm2

  44. avaliem meu treino r4f47l

    Por r4f47l,
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    Everton Santos

  45. É ACONSELHÁVEL TREINAR SÓ 3 VEZES NA SEMANA ?

    Por LEGAL.CARA,
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    LEGAL.CARA

  46. Balanca para acompanhar o BF

    Por ceeduardo,
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    ceeduardo

  47. Drop Set durante o cutting???

    Por emerson.ferreira,
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    Reinaldo.Gomes

  48. Braços com tamanhos diferentes...

    Por TNicholasT,
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    Everton Santos

  49. PRECONCEITO MUSCULAR,,MUSCULAÇÃO MODO DE VIDA

    Por FUTURO PERSONAL44,
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    emilopes

  50. DESABAFO PARA QUEM MALHA EM CASA

    Por meganes,
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    Locemar