VitaoCps Postado 7 de janeiro de 2013 Postado 7 de janeiro de 2013 Fala Galera ! Sou novato no Fórum, mas já acompanho a muito tempo vários relatos e informações.... Gostaria de compartilhar com vocês meu Ciclo de Reign Dark Cyde. Abaixo estão algumas infos que tenho disponíveis... Idade : 27 Altura : 1.80cm Peso : 83Kgs BF: 13% Bíceps : 38cms / 40cm contraído Objetivo : Ganho de Massa Magra + Baixar BF Ciclo : Reign Dark Cyde ( 22hs e 10hs ) 2 Cápsulas / Dia Suplementação : Whey 100% Gold Glutamina Optimum BCAA Optimum C4 - Cellucor SciVation Xtend TPC: Tamox + Clomid Long Jack + Tribulus Organ Shield Proteção: Chá de Boldo Xantinon Muita Água !!! Dieta: Manhã : Suco Concentrado de Fruta Natural + Whey + Pão Integral + Peito de Peru + Queijo Branco Lanche : Barra Cereal + Shake ( Parecido com Mass 3200 ) Almoço : Arroz, Feijão, Batata, Frango ou Peixe / Salada Lanche : Barra Cereal + Lanche Peito de Peru + Queijo Branco + Pão Integral Pré Treino = C4 + BCAA Intra Treino = Xtend Pós Treino = Whey + Dextrose Janta = Suco Concentrado de Frutas Natural + Proteinas ( Frango / Carne / Peixe ) + Salada + 4 Ovos Cozidos ( Clara ) Noite = Glutamina Treino : A : Peito ( 4 ) / Tríceps ( 3 ) / Abdominal B : Costas ( 4 ) / Bíceps ( 3 ) / Abdominal C : Ombro ( 3 ) / Pernas ( 4 ) Aeróbico : 15 minutos antes do Treino Tempo de Treino : 45min ~60min Treino à 2 Anos. Já estou tomando a 10 dias o Organ Shield. Comecei hoje o Reign ( 07/01 ) Dicas ? Sugestões ? Vou relatar sempre que possível mas acredito que consiga 2x / 3x por semana.. Em breve fotos antes... Abraços
VitaoCps Postado 8 de janeiro de 2013 Autor Postado 8 de janeiro de 2013 1o Dia : Obrigado Tuner. Caso tenha dicas ; fique a vontade. Bom, para facilitar os relatos vou resumir em pontos principais. Tomei a 1a cápsula antes de dormir no dia 06/01 e outra as 10hs no dia 07/01. Meus treinos são sempre ou as 18hs ou as 12hs - dependendo dos compromissos noturnos tenho que treinar na hora do almoço , o que dificulta um pouco o aproveitamento do treino. Hoje finalizei a compra da minha dieta e acrescentei 4 ovos Cozidos na Janta. Pump : 7 Senti muita vontade de treinar, durante o treino senti um aumento de energia Vascularização : 7 Um pouco de vascularização mas nada fora do comum - nada que o C4 já não estava fazendo Colaterais : 6 Senti um pouco de dor de cabeça durante o dia, muito pouco e um pouco da aceleração cardíaca após umas 3hs que tomei o 2o comprimido. Durante o treino nada. Durante o dia me senti um pouco cansado e desmotivado, mas quando cheguei na academia isso já mudou - foi mais psicológico acredito. Força : 7 Nada de alteração por enquanto Resistência : 9 Fiz 1 mês de treino de resistência e agora alterei o treino pra Hiper - então isso está me ajudando bastante a manter o ritmo nos treinos. Hoje treino na hora do almoço e tento relatar ao final do dia ou amanhã cedo. Abraços
tuner Postado 9 de janeiro de 2013 Postado 9 de janeiro de 2013 bom bom na tpc tiraria tudo ali e só deixava tamox 20mg ao dia por 15 dias se não me engano esses outros ali é furada não serve ,usar protetor hepatico durante o ciclo pode fazer com que diminuem os ganhos no maximo alimentos anti oxidantes e cha de boldo durante o ciclo ja da pra dar uma aliviada e se baicxar libido pode usar um tribulus
Bernardo1 Postado 9 de janeiro de 2013 Postado 9 de janeiro de 2013 Quanta tranqueira pra uma TPC... vc ja comprou ela? Concordo com o tuner tamoxifeno 20mg por 15 dias, acompanhado de chá de boldo (2x ao dia) e muita agua.
VitaoCps Postado 9 de janeiro de 2013 Autor Postado 9 de janeiro de 2013 Quanta tranqueira pra uma TPC... vc ja comprou ela? Concordo com o tuner tamoxifeno 20mg por 15 dias, acompanhado de chá de boldo (2x ao dia) e muita agua. Já comprei a TPC sim - mas para comprar Tamox e/ou Clomid é fácil também. Vou ver se consigo puxar um Tribullus apenas para complementar durante o Ciclo inteiro - tentar encaixar já na 2a feira o adicional de Tribullus. Coloquei o Organ Shield para segurar um pouco a porrada no Fígado mesmo ; mas não vejo na fórmula dele nada que possa impedir os ganhos do Reign - e também não quero correr o risco. bom bom na tpc tiraria tudo ali e só deixava tamox 20mg ao dia por 15 dias se não me engano esses outros ali é furada não serve ,usar protetor hepatico durante o ciclo pode fazer com que diminuem os ganhos no maximo alimentos anti oxidantes e cha de boldo durante o ciclo ja da pra dar uma aliviada e se baicxar libido pode usar um tribulus Não acredito que vá precisar de Tamox - não tenho muita tendência à Gineco ( nem muita mama..rs..rs ).. Mas se começar a sensibilidade eu já tenho pronto em casa para usar. Vou colocar a Tribullus durante o ciclo e pós o ciclo.... vou tentar encaixar na 2a feira.
VitaoCps Postado 9 de janeiro de 2013 Autor Postado 9 de janeiro de 2013 2o Dia : Hoje foi bem mais tranquilo Estou me sentindo muito ansioso pra treinar e começar a ver os resultados. Amanhã no 3o ou 4o dia vou me pesar para ver se teve algum ganho total com a dieta e suplementação unida dele e posto novos dados. Pump : 8 Senti um pouco mais disposição na hora do treino. Aumentei um pouco as cargas ; mas porque diminui as repetições. Vascularização : 7 Nada de diferente Colaterais : 6 Nenhum colateral por enquanto Força : 7 Não senti ainda nenhuma alteração Resistência : 9 Manteve-se De modo geral ainda estou no 3o dia. Acredito que ao final da semana eu volte a relatar. Vou treinar hoje pela 3o dia e volto a postar no 5o dia um relato para não ficar repetindo informações. abraços.
Bernardo1 Postado 9 de janeiro de 2013 Postado 9 de janeiro de 2013 A força provavelmente virá na segunda semana... Se mais pra frente vc puder falar sobre retenção hídrica e redução de BF eu ficaria muito grato! Em relação ao peso, com certeza irá ganhar! O difícil é manter após o ciclo. Quanto a TPC, se já comprou, fazer o que! Bons ganhos e força na dieta. Lembre-se, sem alcool para nao prejudicar ainda mais o fígado...
VitaoCps Postado 9 de janeiro de 2013 Autor Postado 9 de janeiro de 2013 A força provavelmente virá na segunda semana... Se mais pra frente vc puder falar sobre retenção hídrica e redução de BF eu ficaria muito grato! Em relação ao peso, com certeza irá ganhar! O difícil é manter após o ciclo. Quanto a TPC, se já comprou, fazer o que! Bons ganhos e força na dieta. Lembre-se, sem alcool para nao prejudicar ainda mais o fígado... Vlw Man.... É , eu acredito que venha mesmo. Estou sentindo diferença pois mudei o treino de resistencia 4x12 para 4x8 em cada grupo - naturalmente tenho mais força. Ok, na 6a ou na 2a eu posto um novo depoimento especificando sobre retenção e BF. Realmente meu pós ciclo vai ser foda pois vai coinscindir com o Carnaval..rs..rs mas vou tentar ficar firme e forte nos treinos ! Suplementação pós treino ficará apenas com Whey, Bcaa, Amino, Creatina e Dextrose além do Recycle e Tribullus. TPC já vou adicionar Tribulus - comprado e 20mg de Tamox por 15 dias também
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