Relato carbo cycling

[Bunitinho]

Bom se você está se sentindo bem com seu percentual de gordura, e treina legal, quem sou eu pra dizer que você está errado...longe de mim... vá em frente 

[vitorferreira]

Bom se você está se sentindo bem com seu percentual de gordura, e treina legal, quem sou eu pra dizer que você está errado...longe de mim... vá em frente 

meu percentual de gordura ñ é nada demais tb... ta dentro do normal e aidna sou natural

[Dionatan lopes]

eh se talvez tivesse um bf maior poderia ter mais ganhos?!

[Bernardo1]

meu percentual de gordura ñ é nada demais tb... ta dentro do normal e aidna sou natural

 

Vitor, estava lendo aqui sobre rest and pause...

 

fazer 15segundos em negativa? Nossa senhora é muito tempo descendo... e com 8 repetições é impossivel lol demora 1 hora pra terminar essas 8 repetições kkkk...

vc faz uma serie só apenas né? pelo amor

Editado 22 de janeiro de 2014 por Bernardo1

[vitorferreira]

Vitor, estava lendo aqui sobre rest and pause...

 

fazer 15segundos em negativa? Nossa senhora é muito tempo descendo... e com 8 repetições é impossivel lol demora 1 hora pra terminar essas 8 repetições kkkk...

vc faz uma serie só apenas né? pelo amor

ñ... rest and pause ñ é isso

 

15 é descanso

[vitorferreira]

eh se talvez tivesse um bf maior poderia ter mais ganhos?!

ñ e sim, poderia ser maior, porem eu perderia esse "a mais" no cut, a maior parte é agua, 90% agua... e ue perderia 70% dessa agua e musc (valores exemplares, claro q ñ é exato... depende demais)

 

ja no meu caso, ganho apenas musc, musc mesmo, sem agua, perco agua e gordura

 

eu fazia bulk/cut... sei do q to falando, nunca consegui esse bf em cut e perdendo musc ainda e ja consegui ser um pouco maior do q sou, so q bem retido e bf alto

[Body Muscle]

e ae Vitão... fez alguma adaptação, ou tá na mesma???

[vitorferreira]

e ae Vitão... fez alguma adaptação, ou tá na mesma???

comprei uma balança, agora da pra verificar direitinho e ve q tava comendo um pouco menos do q deveria, por enquanto ñ vou aumentar (ja q houve esse aumento) vamo nessas quantidades e esperar mais um pouco 

[Body Muscle]

boa... preciso comprar uma dessas... pagou quanto???

[Az_Rio]

Aê galera, no grupo de análises de suplementos q participo um kra falou q acima de 2 gr de proteína por kg o corpo jogava pra fora até a pessoa sendo hormonizada, q bastava apenas um exame de uréia baratinho pra o kra ter certeza, sei q ha estudos q quem treina mesmo são de 3 gr de proteína pra cima q ta valendo q o kra não vai catabolizar mas gostaria da opinião de vcs, o q vcs acham disso?