A NOVA DIETA DO POKOYÔ

[npng31]

ta serto kkk

[Pokoyô]

Jesus já dizia..não atire pérolas aos porcos.

 

A DIETA BARIÁTRICA que coloquei aqui é uma revolução...é a mais perfeita dieta que existe.

 

Ainda vou escrever um livro pra explicar tudo.

 

Vejo as pessoas falando bobagens do tipo "funciona pra você..." etc.

 

Na verdade ainda não consegui alcançar meu objetivo com ela que é baixar o BF pra 11 a 14% no site CORPO PERFEITO, isso porque ela ainda está sendo acertada e nem mesmo eu ainda a estou fazendo plenamente...mas já comecei a fazer.

 

Ela pode transformar um obeso ou um frango num cara com bom BF e relativamente forte.

 

Ela é a melhor dieta que existe porque com ela ou não se passa ou passa pouca fome.

 

Como não tem muitos excessos não faz mal à saúde..dispensa marmitas e shakes na academia.

 

Essa dieta combinada com 1 a 4 km de esteira todo dia, 2 ou 3 vezes na semana faz milagres pra emagrecer.

 

Existem detalhes na dieta que ainda não contei mas já falei muito.

[Vinicius Souza]

Jesus já dizia..não atire pérolas aos porcos.

 

A DIETA BARIÁTRICA que coloquei aqui é uma revolução...é a mais perfeita dieta que existe.

 

Ainda vou escrever um livro pra explicar tudo.

 

Vejo as pessoas falando bobagens do tipo "funciona pra você..." etc.

 

Na verdade ainda não consegui alcançar meu objetivo com ela que é baixar o BF pra 11 a 14% no site CORPO PERFEITO, isso porque ela ainda está sendo acertada e nem mesmo eu ainda a estou fazendo plenamente...mas já comecei a fazer.

 

Ela pode transformar um obeso ou um frango num cara com bom BF e relativamente forte.

 

Ela é a melhor dieta que existe porque com ela ou não se passa ou passa pouca fome.

 

Como não tem muitos excessos não faz mal à saúde..dispensa marmitas e shakes na academia.

 

Essa dieta combinada com 1 a 4 km de esteira todo dia, 2 ou 3 vezes na semana faz milagres pra emagrecer.

 

Existem detalhes na dieta que ainda não contei mas já falei muito.

zZZZZZZzzzzzZZZzzzz

[ippo]

Uma das coisas mais estranhas qd se chega no topico do Pokoyo além de não treinar pernas, é ficar calculando bf no site do corpo perfeito.

[victorcoelho]

verdade, kk

[Arnold1989]

kkkkkkkk, 

 

Bf do corpo perfeito é tão certo qto projeção de horoscopo

[victorcoelho]

kkkkkkkk, 

 

Bf do corpo perfeito é tão certo qto projeção de horoscopo

 

bf do corpo perfeito é tão certo qto a dieta milagrosa do pocotó ! hauhauha

[Pokoyô]

Eu agora vou dizer porque minha dieta é melhor que todas as outras.

 

Nela você controla o BF apenas com a quantidade de carne que você come no almoço.

 

Se você não tá preocupado com BF coma 200 gr de carne no almoço e consegue 2 gr de proteínas por kg de peso.

 

Se quer baixar o BF como de 60 a 80 gr de carne no almoço.

 

O site corpo perfeito dá só uma idéia da BF..mas se você tá com BF de 11% lá e 10 kg de sobrepeso aposto que você é forte e não aleijado.

[Pokoyô]

Vinícius...minha dieta tem 132 gr de proteína em cerca de 2450 calorias...coloca a tua aqui que deve ser melhor..pra gente fazer umas críticas construtivas...

[Danibrg.]

Vinícius...minha dieta tem 132 gr de proteína em cerca de 2450 calorias...coloca a tua aqui que deve ser melhor..pra gente fazer umas críticas construtivas...

 

A minha tem 232,5g de proteín em 2563kcal...

u.u