A NOVA DIETA DO POKOYÔ

[O Garoto Destemido]

Não sei por aí, mas eu consigo crescer solido com menos proteina, o importante é a proteina certa, a que sera assimilada pelo seu corpo. Se voce consumir 200g de proteina concentrada de amendoim do nordeste seu corpo não vai assimilar tao facil quanto um whey hidrolisado. É isso que chamamos de valor biologico, com 1,5g/kg ou menos é possivel crescer fazendo uma suplementação correta. Comendo bem, nem sempre se enchendo de ovos e carnes. Só tomando whey direito, albumina, tudo certinho, tomando creatina na hora certa, glutamina como anticatabolico... É assim que funciona.

Mestre Sardinha aprova a ideia

 

De verdade, eu nem vejo mais nada desses caras, pra mim são todos vendidos

[Micael Silva]

De verdade, eu nem vejo mais nada desses caras, pra mim são todos vendidos

Ah cara, o Sardinha tem todo meu respeito e admiração porque ele se vende pela causa. Ele vive disso e precisa do patrocínio  mas o cara tem uma humildade que não tem tamanho. Falo isso porque já vi ele pessoalmente e é atencioso com todo mundo igual como nos videos. E ele não se vende por ideias fracas, ele se vende pelo esporte, precisa de suplemento pra isso. Mas esses outros idiotas (vulgo ander) que são uns frangos desproporcionais e saem falando que dilatex é bom, a eles eu dou todo meu desprezo. Mas o Sardinha e ate aquele Danilo estão ganhando o deles com isso, fisiculturista precisa de patrocínio  E as informações são boas.

[ippo]

Pessoal o Sardinha so recomenda 1,5g/kg pq é o que os nossos orgaos regulamentares recomendam e como ele é patrocinado por uma marca, ele tem que dizer isso tbm, e todo mundo sabe que no Brasil é cheio de frescura, por isso recomendo sempre 2g/kg, pq é isso que mais funciona..

[O Garoto Destemido]

fora q eles dizem de uam maneira q parece q da pra se tornar um pró só com suplementos.

 

nos sabemos q não

[victorcoelho]

Pocoyô, posso usar sua dieta ???

[Pokoyô]

Qualé Victor?...Quer ficar fortão?..Já fiz novas alterações na minha dieta porque albumina tem digestão lenta e não pode ser tomada no pré-treino que nem frango com batata.

[Micael Silva]

Pessoal o Sardinha so recomenda 1,5g/kg pq é o que os nossos orgaos regulamentares recomendam e como ele é patrocinado por uma marca, ele tem que dizer isso tbm, e todo mundo sabe que no Brasil é cheio de frescura, por isso recomendo sempre 2g/kg, pq é isso que mais funciona..

Marca? Ele tinha um patrocínio de uma loja. E acho que em um vídeo ele fala coisa de 2g sim.

[victorcoelho]

Qualé Victor?...Quer ficar fortão?..Já fiz novas alterações na minha dieta porque albumina tem digestão lenta e não pode ser tomada no pré-treino que nem frango com batata.

 

Não, quero ficar fitness.. Aceita esse desafio ?

[Micael Silva]

Não, quero ficar fitness.. Aceita esse desafio ?

Se o pokoyo te colocar fitness eu banco o ciclo pra te deixar freak

[victorcoelho]

Se o pokoyo te colocar fitness eu banco o ciclo pra te deixar freak

 

pocoyô, me ajuda !