RELATO POKOYÔ FOTO

[Micael Silva]

Pelo menos o pokoyo falou uma coisa certa. A maioria dos nutricionistas estudam muito teoria, por isso já me considero empiricamente avançado demais pra seguir aquelas dietinhas deles

[RHAONY]

Filho do pokoyo sera?   SUPER FORÇA, E GENÉTICA DE MUTANTE OO'

http://www.youtube.com/watch?v=_nnBPC7F0j4

[Pokoyô]

Show esse garoto aí........

 

E natural como o Pokoyô...

 

Não precisa de bomba..pra quê??

 

Taí um garotão forçudo sem um pingo de anabolizante.

[shreksantana]

Show esse garoto aí........

 

E natural como o Pokoyô...

 

Não precisa de bomba..pra quê??

 

Taí um garotão forçudo sem um pingo de anabolizante.

AuhAuhAuaHuahAUHuAHAUH

 

[frangofranca]

"Aqui é tudo a base natural, suplementação e muito treino" SUAHSAUHSAUHSAHSSHAUSAHUSAHUSAHSAHSSAUHSAUHSAUASHUSAHSAUSHAUSAHSAUHSAUSAHUSAHSAUSAHUSAHSAUHSUASHUSAHASUSAHUSAHAUSHSAUSAHUSAHSAUHSAUHSAUSHAUSAHSAUHSAUSAHUSAHSAUSHAUSAHSAUHSAUSAHUSAHSAUHSAUSAHUASHASUSAHUSAHSAUHSAUSAHSAUHSAUSAHUSAHASUHSAUSAHUSAHSAUSHAUSHSAUHSASA

[Vinnytren-bolado]

"Aqui é tudo a base natural, suplementação e muito treino" SUAHSAUHSAUHSAHSSHAUSAHUSAHUSAHSAHSSAUHSAUHSAUASHUSAHSAUSHAUSAHSAUHSAUSAHUSAHSAUSAHUSAHSAUHSUASHUSAHASUSAHUSAHAUSHSAUSAHUSAHSAUHSAUHSAUSHAUSAHSAUHSAUSAHUSAHSAUSHAUSAHSAUHSAUSAHUSAHSAUHSAUSAHUASHASUSAHUSAHSAUHSAUSAHSAUHSAUSAHUSAHASUHSAUSAHUSAHSAUSHAUSHSAUHSASA

Papo furado, da p ver na cara kkk

[shreksantana]

Halotestin bombando

[lucask]

Estou mais forte com sobrepeso de 10 kg mas considero que as alterações que fiz na dieta bariátrica apesar deste benefício não compensaram, porque definitivamente cintura aumentou um pouco.

 

Vou retomar à dieta bariátrica clássica para afinar a cintura...isso levará uma semana e só depois disso postarei nova foto.

 

Estou chegando à conclusão que aeróbicos em turno que não seja da malhação não compensa.

 

O custo benefício para perda de peso é desvantajoso e além disso você faz atividade no período de recuperação de seus músculos o que não é bom.

 

Aeróbicos são necessários em baixa intensidade apenas para manter o bom funcionamento do sistema vascular e respiratório.

 

A dieta bariátrica não precisa de muito aeróbico pra emagrecer alguém.

 

Continuo colocando fotos chocantes como essa aí de blusa apenas para destacar volume........ aguardem a próxima que espero que não seja diferente.

 

Estou mais forte com sobrepeso de 10 kg mas considero que as alterações que fiz na dieta bariátrica apesar deste benefício não compensaram, porque definitivamente cintura aumentou um pouco.

 

Vou retomar à dieta bariátrica clássica para afinar a cintura...isso levará uma semana e só depois disso postarei nova foto.

 

Estou chegando à conclusão que aeróbicos em turno que não seja da malhação não compensa.

 

O custo benefício para perda de peso é desvantajoso e além disso você faz atividade no período de recuperação de seus músculos o que não é bom.

 

Aeróbicos são necessários em baixa intensidade apenas para manter o bom funcionamento do sistema vascular e respiratório.

 

A dieta bariátrica não precisa de muito aeróbico pra emagrecer alguém.

 

Continuo colocando fotos chocantes como essa aí de blusa apenas para destacar volume........ aguardem a próxima que espero que não seja diferente.

lkkkkkkkkkkkkkk ta vendo como vc é teimoso , td mundo sabe q aerobico tem q ser paos o treino com ,pesos

[Pokoyô]

A velha catigoria de sempre....

 

 

 

 

[Pokoyô]

Resultado do PROJETO ATAQUE ÁS DORSAIS

 

 

 

 

 

Começa agora o PROJETO AFINAR CINTURA.

 

A estragégia é diminuir o BF por redução de gorduras mantendo a mesma ingestão de carbs.

 

Sempre com aumento de força.