Pokoyô Postado 4 de junho de 2013 Compartilhar Postado 4 de junho de 2013 Bom dia pessoas!!! NATURAL BODYBUILDING MASTER Nome: Pokoyô Idade: 4X anos Altura: 1,65 (eu acho) Peso: 71 kg BF: 14% Cintura: 80 cm Ao todo entre paradas e voltas são dezessete anos de MUSCULAÇÃO NATURAL sem nunca ter usado nenhum AE. De qualquer forma quero acompanhar com vocês os resultados das minhas experiências nos projetos: MAIS VOLUME; AFINAR CINTURA e FORÇA TOTAL. Espero aumentar a força e o volume muscular e afinar a cintura, graças às técnicas de nutrição que desenvolvi chamada dieta bariátrica ao treinamento de força e de volume Pokoyô. Fotos de novembro de 2013. Bia.costa e LiancePlealay 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Micael Silva Postado 4 de junho de 2013 Compartilhar Postado 4 de junho de 2013 Só acompanho se tiver foto sem camisa do antes e do depois. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Arnold1989 Postado 4 de junho de 2013 Compartilhar Postado 4 de junho de 2013 Foto de hj mas é a mesma de sempre uahuhauahuahuahu Patriota, shreksantana, ippo e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post popular LaNCe Postado 4 de junho de 2013 Post popular Compartilhar Postado 4 de junho de 2013 Foto de hj mas é a mesma de sempre uahuhauahuahuahu O NEGÓCIO É MAIS OU MENOS ASSIM Ó Alymec, TaylorTms, Pokoyô e 8 outros 11 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
frangofranca Postado 4 de junho de 2013 Compartilhar Postado 4 de junho de 2013 Olooooco pokotó, vai fica monstraUM Micael Silva 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Pokoyô Postado 4 de junho de 2013 Autor Compartilhar Postado 4 de junho de 2013 Agora com essa experiência de 2 gr de proteínas por kg de peso vou ficar fortão e sem gordura porque vai ficar em 1780 calorias...os profissionais usam 3 a 4 gr mas secam com drogas e eu vou secar com baixa caloria...vi umas fotos do Muyarama com 47 anos e um físico impressionante..deu vontade até de desistir de malhar..o cara está forte demais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Micael Silva Postado 4 de junho de 2013 Compartilhar Postado 4 de junho de 2013 pokoyo, da pra chegar la antes dos 70. Fica tranquilo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Arnold1989 Postado 4 de junho de 2013 Compartilhar Postado 4 de junho de 2013 ...vi umas fotos do Muyarama com 47 anos e um físico impressionante..deu vontade até de desistir de ... Ser natural? Micael Silva 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Pokoyô Postado 4 de junho de 2013 Autor Compartilhar Postado 4 de junho de 2013 Não...de malhar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bernardo1 Postado 4 de junho de 2013 Compartilhar Postado 4 de junho de 2013 Ibagens atuais?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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