RELATO POKOYÔ FOTO

[Brainstrong]

 

 

Além da Revista Veja mudou a pose também... UHUHUHAAA

[Vinnytren-bolado]

Como não reparou?

 

Agora tem uma revista Veja na estante!

HahahahahahahahhahaaahhahahaakkkkkkkkkkkkkkkkkkHahahahahahahahhahaaahhahahaakkkkkkkkkkkkkkkkkkHahahahahahahahhahaaahhahahaakkkkkkkkkkkkkkkkkkHahahahahahahahhahaaahhahahaakkkkkkkkkkkkkkkkkkHahahahahahahahhahaaahhahahaakkkkkkkkkkkkkkkkkkHahahahahahahahhahaaahhahahaakkkkkkkkkkkkkkkkkkHahahahahahahahhahaaahhahahaakkkkkkkkkkkkkkkkkk

Verdade kkkkkkk a veja essa eu tinha visto mas foi igual as mudancas do pocoyo...... Se eh q me entende

[Pokoyô]

Pessoas

 

Isso é musculação natural...eu não injeto bomba de cavalo e nem bomba nenhuma.

 

Dorsal tá muito boa.......mas voltei  às academias em fevereiro de 2012, salvo engano..depois de dez anos parado.

 

Tem muita técnica aí..a que aumenta as dorsais e a que aumenta a força são as mais interessantes.

 

A de afinar cintura funcionou no passado....agora vou tentar reeditar e é coisa pra uma ou duas semanas..pra atingir o resultado esperado.

 

Amanhã é o aniversário da minha sogra em Fortaleza...e vou ter que seguir à risca a dieta...complicado né...vão ser três dias sem academia.

[Vinicius Souza]

 

Tem muita técnica aí..a que aumenta as dorsais

 

Você deveria desenvolver outras técnicas tb... A que aumenta o peito, os braços, as pernas, ombros e trapézio, juntando essas mais a de afinar cintura vai ficar show!

[Pokoyô]

Vinícius eu confesso que não tenho sido feliz nas técnicas pra braço...aceito até sugestões de quem realmente conseguiu aumentar bem os braços com alguma técnica.

 

O Frangofranca aumentou muito mas a técnica dele é injetar e ingerir veneno de canudinho...aí num interessa.

[Vinicius Souza]

Vinícius eu confesso que não tenho sido feliz nas técnicas pra braço...aceito até sugestões de quem realmente conseguiu aumentar bem os braços com alguma técnica.

 

O Frangofranca aumentou muito mas a técnica dele é injetar e ingerir veneno de canudinho...aí num interessa.

LA VAI!

 

Dica número 1:

Diminuir esse peso que você diz colocar na rosca direta e começar a fazer direito!

 

Acompanhe meus próximos posts que terá vários macetes!

[JeanKleber]

que tecnicas são essas pra dorsais? posta seu treino ai quero ter grandes dorsais tbm

[Pokoyô]

Vinnyscar..você tem essa barriga tanquinho aí sem bombas?...Desconjuro.

 

Ensina pra "nóis" o macete...ou sai logo do armário e diz logo que toma bomba.

[Brainstrong]

que tecnicas são essas pra dorsais? posta seu treino ai quero ter grandes dorsais tbm

 

A técnica do Pocoyo e ingerir grandes quantidades de amendoim e castanhas tudo bem salgadinho e temperadinho o que causa grande retenção e aquele aspecto inchadao que ele ostenta com orgulho... as dorsais puro bacon... LOL

 

[Pokoyô]

Eu não uso castanhas salgadas...são castanhas sem sal torradas artesanalmente compradas numa velha "mercearia" com tradição de mais de cinquenta anos de Fortaleza, onde mora meu sogro.

 

Amendoim é um amendoim recoberto com uma casca adocicada mas não é sortido.

 

Libido é de 14 anos...sem revistas nm banhos prolongados é claro...isso não convém nem é necessário a um homem casado.