RELATO POKOYÔ FOTO

[Pokoyô]

Hoje à noite quando chegar em casa vou prestar esclarecimentos postando uma mensagem...agora não dá porque tou trabalhando.

[Pokoyô]

Eu cansei dessa história de dizerem que sou fake, que tou trollando o fórum e colocando fotos antigas.

As fotos são atuais e provei isso expondo meu rosto e colocando revistas VEJAs no plano de fotos provando que são atuais.

Vocês precisam entender que NATURAL é uma facção do culturismo com entidades e campeonatos próprios e assim também chamados quem como eu malha sem anabolizantes sem intenção de competir.

Sempre acreditei que o FORUM FISICULTURISMO fosse um espaço aberto para todas as facções do fisiculturismo.

Meu tópico era aberto a todos porque sempre tratei os bombados com respeito embora tivesse que revidar com graça as piadas que faziam comigo.

Comecei minha participação aqui no tópico ANTES E DEPOIS e mostrei minha evolução com perda de 15 kg.

Depois alterei minha dieta tentando incorporar proteínas e mais carbs..não deu certo e engordei três quilos que perdi recentemente, porque suspendi essas experiências e revisei e atualizei minha dieta, mas não desisti das experiência pelo menos com alta proteína e ciclo de alto carb mas minha prioridade era retornar a meu peso ideal e consegui.

Minha dieta não foi passada por nenhum nutricionista, é baseada em 30 anos de culturismo com uma parada de 10 anos. Nesse período estudei muito nutrição e traduzi dezenas de revistas americanas de culturismo numa época que não tinha computador.

Minha dieta é liberal em algumas coisas porque como as quantidades são pequenas não fazem mal.

Fato é que funciona e seria de grande valia para pessoas que querem ou precisam perder peso mas não servem pra garotos sarados cujo único objetivo nesse fórum é me jogar contra os moderadores como se não existisse outra forma de diversão.

Ficar forte tomando bomba, malhando intensamente e comendo muito parece ser a fórmula comum de todos, mas desenvolver um bom físico natural, comendo relativamente pouco e acreditando apenas na progressão de força e dos pesos médios é um grande desafio que vou continuar testando fora de fórum.

Quanto ao drop set que salvo engano é uma invenção do Arnold apenas disse que iria testar a técnica em minha malhação natural porque não dá muito trabalho embora eu não simpatize com métodos de intensidade porque são negativos para a motivação coisa que Reg Park dava muita importância.

Esse é um bom momento para abandonar o fórum..autorizo o trancamento do meu tópico e a exclusão do meu nome.

[Blackened]

Cara, se você não fizesse tantas promessas que não consegue cumprir não receberia tanta escaldação

[Vinicius Souza]

Esse é um bom momento para abandonar o fórum..autorizo o trancamento do meu tópico e a exclusão do meu nome.

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[Regis Rock]

Esse é um bom momento para abandonar o fórum..autorizo o trancamento do meu tópico e a exclusão do meu nome.

 1.000.000.000.000

[Micael Silva]

Esse é um bom momento para abandonar o fórum..autorizo o trancamento do meu tópico e a exclusão do meu nome.

Não .

[Wesley Kohler]

ele abandonou mesmo :/

 

Gostava tanto dele, que triste :/

[Arnold1989]

ele abandonou mesmo :/

 

Gostava tanto dele, que triste :/

 

O Vinicius Souza ta quase entrando em depressão sem o Pokoyo por aki

[Vinicius Souza]

O Vinicius Souza ta quase entrando em depressão sem o Pokoyo por aki

Nossa! Soooo sad!

[Micael Silva]