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EMMANUEL MARTYRES OFF 2015 - BY COACH GRINGO

Emmanuel Martyres

Por Emmanuel Martyres
em Relatos de ciclos

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Emmanuel Martyres Novato

Emmanuel Martyres

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orra apagaram nesse relato tbm varios posts meus dos ultimos 10 dias,com fotos e tudo mais,o que rolou?

 

 

atualizando o relato:

 

*carnaval aproveitei pra relaxar a mente...treinos normais,dieta basicamente 100% sempre com algum lixo junto pra alegrar a vida.

* ontem dei o ultimo shot do bulk..mandei nos biceps e fui treinar...agora tirarei essa semana de aplicaçoes,principalmente pra dar uma zerada nos spots..quarta eu corto o hemo tambem.

* me peso sexta (vem 110 vem!!!) e tiro fotos domingo pra finalizar tudo e começar o pre contest, que alias ja estou com quase todas as drogas em maos.

* ate pensei em essa semana treinar mais leve e tal,mas vou tentar treinar no limite mesmo,se o estomago ajudar..agora que o off ta acabando meu estomago ta bem melhor..ate sai pra comer ontem, alias fui ver dois filmes, INSURGENTE (muito bom) e VELOZES E FURIOSOS 7 (muito bom) depois fui comer 400gr de um corte especial de carne,com batata pappas soufles (boa pacarai),farofa de ovo e petit gatteou (minha sobremesa predileta) e por incrivel que pareça comi relativamente bem..fiquei bem feliz!!!

 

no mais tem outras fotos em padrao diferente das que ando postado,fotos de espelho treinando pose e tal..posto essa semana pra voces.

gogo ultima semana de bulk!!!


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Emmanuel Martyres
Emmanuel Martyres

FALA GALERA!!!!! FINALMENTE VOLTEI!!!  Dei uma sumida dos foruns apos o brasileiro,correria de obra em casa,facul,viagens de palestra,problemas pessoais que me prejudicaram,mas estamos denovo 100%.

Emmanuel Martyres
Emmanuel Martyres

FALA GALERA!!!!! FINALMENTE VOLTEI!!!  Dei uma sumida dos foruns apos o brasileiro,correria de obra em casa,facul,viagens de palestra,problemas pessoais que me prejudicaram,mas estamos denovo 100%.

Locemar
Locemar

Cara...uma coisa não tem NADA a ver com outra.   Tamoxifeno é um modulador seletivo do receptor de estrógeno, o aromasin é um inibidor de aromastase de 3ª geração. Simplificando, o primeiro apenas

Mestre Júnior

Mestre

Postado
Postado

orra apagaram nesse relato tbm varios posts meus dos ultimos 10 dias,com fotos e tudo mais,o que rolou?

 

 

atualizando o relato:

 

*carnaval aproveitei pra relaxar a mente...treinos normais,dieta basicamente 100% sempre com algum lixo junto pra alegrar a vida.

* ontem dei o ultimo shot do bulk..mandei nos biceps e fui treinar...agora tirarei essa semana de aplicaçoes,principalmente pra dar uma zerada nos spots..quarta eu corto o hemo tambem.

* me peso sexta (vem 110 vem!!!) e tiro fotos domingo pra finalizar tudo e começar o pre contest, que alias ja estou com quase todas as drogas em maos.

* ate pensei em essa semana treinar mais leve e tal,mas vou tentar treinar no limite mesmo,se o estomago ajudar..agora que o off ta acabando meu estomago ta bem melhor..ate sai pra comer ontem, alias fui ver dois filmes, INSURGENTE (muito bom) e VELOZES E FURIOSOS 7 (muito bom) depois fui comer 400gr de um corte especial de carne,com batata pappas soufles (boa pacarai),farofa de ovo e petit gatteou (minha sobremesa predileta) e por incrivel que pareça comi relativamente bem..fiquei bem feliz!!!

 

no mais tem outras fotos em padrao diferente das que ando postado,fotos de espelho treinando pose e tal..posto essa semana pra voces.

gogo ultima semana de bulk!!!

O Igor postou la no Restrito as desculpas, dá uma olhada la depois.

 

Foi uma troca de HD que fez com que o forum perdesse alguns posts.

 

abraços e foi ruim mesmo isso.

Mestre Júnior

Mestre

Postado
Postado

É impressao minha ou sumiu postagens minhas do relato? tinha acabado de postar fotos e etc!!! porra que sacanagem.

 

atualizando o relato:

 

*carnaval aproveitei pra relaxar a mente...treinos normais,dieta basicamente 100% sempre com algum lixo junto pra alegrar a vida.

* ontem dei o ultimo shot do bulk..mandei nos biceps e fui treinar...agora tirarei essa semana de aplicaçoes,principalmente pra dar uma zerada nos spots..quarta eu corto o hemo tambem.

* me peso sexta (vem 110 vem!!!) e tiro fotos domingo pra finalizar tudo e começar o pre contest, que alias ja estou com quase todas as drogas em maos.

* ate pensei em essa semana treinar mais leve e tal,mas vou tentar treinar no limite mesmo,se o estomago ajudar..agora que o off ta acabando meu estomago ta bem melhor..ate sai pra comer ontem, alias fui ver dois filmes, INSURGENTE (muito bom) e VELOZES E FURIOSOS 7 (muito bom) depois fui comer 400gr de um corte especial de carne,com batata pappas soufles (boa pacarai),farofa de ovo e petit gatteou (minha sobremesa predileta) e por incrivel que pareça comi relativamente bem..fiquei bem feliz!!!

 

no mais tem outras fotos em padrao diferente das que ando postado,fotos de espelho treinando pose e tal..posto essa semana pra voces.

gogo ultima semana de bulk!!!

O Igor postou la no Restrito as desculpas, dá uma olhada la depois.

 

Foi uma troca de HD que fez com que o forum perdesse alguns posts.

 

abraços e foi ruim mesmo isso.

Emmanuel Martyres Novato

Emmanuel Martyres

Postado
  • Autor
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O Igor postou la no Restrito as desculpas, dá uma olhada la depois.

 

Foi uma troca de HD que fez com que o forum perdesse alguns posts.

 

abraços e foi ruim mesmo isso.

ta tranquilo entao,logo posto novas fotos.

 

vamos ao relato

 

1- essa semana as coisas estao mais faceis...dieta 100%..só nao estou tomando todos os suples como indicados pra nao dar sorte pro azar...va que zoe o estomago.

 

2- cortei o hemogenin hoje,sobrou 2 cartelas,fica aqui guardadinho

 

3- os treino decidi manter mais maquinario essa semana mesmo,primeiro pra mudar um pouco e segundo pra dar uma relaxada pq semana que vem o bixo pega

 

4- sinceramente to me sentindo menor essa semana,mas deve ser só impressao...resto ta tudo ok..bastante sono,essa semana batendo um pouco de irritabilidade demais tbm,mas nada absurdo...curioso com o peso sexta feira...imagina se meu peso baixa? pqp vou ficar puto...kkk..

 

5- apesar de acharem balonie alguns suples,eu realmente sinto falta no dia a dia quando nao uso,como a leucina,arginina e carnitina..faz diferença mesmo,se eu tivesse usado certinho no bulk com certeza estaria melhor..vou ate tentar voltar a usar certo amanha pra me readaptar a eles.

 

no mais é isso,semana que vem começa pre contes,treino de poses,cardio e etc...negocio vai ficar puxado!!!

Emmanuel Martyres Novato

Emmanuel Martyres

Postado
  • Autor
Postado

vamos ao relato

 

1- essa semana as coisas estao mais faceis...dieta 100%..só nao estou tomando todos os suples como indicados pra nao dar sorte pro azar...va que zoe o estomago.

 

2- cortei o hemogenin hoje,sobrou 2 cartelas,fica aqui guardadinho

 

3- os treino decidi manter mais maquinario essa semana mesmo,primeiro pra mudar um pouco e segundo pra dar uma relaxada pq semana que vem o bixo pega

 

4- sinceramente to me sentindo menor essa semana,mas deve ser só impressao...resto ta tudo ok..bastante sono,essa semana batendo um pouco de irritabilidade demais tbm,mas nada absurdo...curioso com o peso sexta feira...imagina se meu peso baixa? pqp vou ficar puto...kkk..

 

5- apesar de acharem balonie alguns suples,eu realmente sinto falta no dia a dia quando nao uso,como a leucina,arginina e carnitina..faz diferença mesmo,se eu tivesse usado certinho no bulk com certeza estaria melhor..vou ate tentar voltar a usar certo amanha pra me readaptar a eles.

 

no mais é isso,semana que vem começa pre contes,treino de poses,cardio e etc...negocio vai ficar puxado!!!

Kernels2 Novato

Kernels2

Postado
Postado

Fala Emmanuel.

 

Então vamos lá

 

4- As vezes me acontece isso também. Aliás nessa pascoa que passou infelizmente não consegui seguir a dieta pois eu gosto muito de chocolate, então passei o final de semana e o feriado comendo chocolate em algumas de minhas refeições, sendo direto, trocando por chocolate. kkk'

 

Na Segunda feira, 06/04 achei que estava na mesma situação que você me sentindo menor, mais magro, agora vamos lá, quando fui me pesar, advinha: Tinha ganho quase dois quilos e quando passei a fita na coxa, ganhei 1cm... lol

 

Quero vê o shape do menino quando tiver em pré contest. Estilo Kevin Levrone... ai sim.

  • 2 semanas depois...

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