Treinar doente

[Pedro00]

Galera,tô bem gripado,parece que tô perdendo força,ainda não faltei na academia mas já tive febre,dores fortes de cabeça e indisposição

Paro com a dieta,ou ela ajuda?

Academia é bem fechada,levo agasalho para ir e voltar...

É bom deixar de ir e ficar em repouso ou posso ir que ajuda a melhorar?

por favor,quero logo sair dessa me dêem dicas porquê meu treino não tá o mesmo

[Visitante FitCoupleHim]

1 hora atrás, Pedro00 disse:

Galera,tô bem gripado,parece que tô perdendo força,ainda não faltei na academia mas já tive febre,dores fortes de cabeça e indisposição

Paro com a dieta,ou ela ajuda?

Academia é bem fechada,levo agasalho para ir e voltar...

É bom deixar de ir e ficar em repouso ou posso ir que ajuda a melhorar?

por favor,quero logo sair dessa me dêem dicas porquê meu treino não tá o mesmo

Dê um ar. Descanse um pouco. permaneça comendo limpo, e cuide da saúde. 3 dias a menos de treino não irão afetar teus ganhos. Pelo contrário, as vezes é bom dar um tempo de recuperação para o corpo e para a mente.

Sempre que tiver uma dúvida, utilize primeiro a busca do fórum e, se não encontrar a resposta, aí sim, poste, ok?!?

[karini Cardoso]

Quando está gripado o melhor a se fazer é ficar em casa e repousar até se sentir melhor