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Degcastro

2° Ciclo com Boldenona Landerlan

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13 horas atrás, Apollo Galeno disse:

7;00 Café da manhã - 3 ovos, 120gr de batata doce cozida + 1 Banana e café.  Tomo 500mg de vit C e 5000ui de vit D (new Foods) (parta esse comprimido de Vit C em 4 e tome 6/6hs.

12;00 Almoço - 150 gr de batata doce, 100 de frango azeite na salada e 10gr de pasta de amendoim de sobremesa. (aqui uso músculo moído - faço almondegas e asso na air frie, as vezes uso coxa e sobrecoxa que tiro bem a gordura e asso na air frie e umas 3 vezes no mês como pernil. Mais em 80% eu como peito de frango.)+salada sempre

15;30 Pre treino 120 gr de batata doce, 100gr de frango + 1 maça + Salada 3gr de creatina (30min antes do treino)

18;00 Treino - 20gr de whey e 10gr de malto,  durante o treino

20;00 - jantar 120 de batata doce, 100 de frango azeite na salada + 2 ovos + salada sempre + pasta de amendoin

Depois do jantar tomo 1 comprimidos do polivitamico gnc (acredito que aqui podemos mudar algo tbm depois que acabar)

OMEGA 3= 

# EPA= acima de 600mg/dia

# DHA= algo acima de 1900mg/dia

Obrigada Apolo.

Vou começar amanhã..

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Oi gente!

Espero que todos tenham tido uma boa Páscoa.

Iniciando a 4ª semana de ciclo de 100mg por semana.

A semana que passou comecei a comer as quantidades que o apollo passou, mais confesso que furei dieta pq era Pascoa e sempre comemos um pouco a mais.

Até sábado meu peso estava com media de 50,8 kg em jejum e hj bateu 52,00 em jejum certamente por comta do glicogenio da comilança de ontem.

Bom vamos ver daqui a uns dois dias se meu peso vai reduzir.

 

Vamos aos fatos.

Minha libido ta bem baixa, minha pele só fica oleosa se uso maquiagem em dias normais ela ta de boa.

Sem espinhas no rosto somente algumas pequenas nas costas.

Minha força continua a mesma em alguns exercícios já em outros reduzi um pouco o peso mais por conta do meu joelho direito que doi se forço principalmente no leg press.

Meu intestino está um pouco preso mais isso deve ser pq não to tomando muita água em alguns dias e to achando a coloração bem estranha, ele ta de uma cor escura quase preto e nunca foi assim #preocupada.

Teve alguns dias na semana passada que estava bem acelerada como se tivesse tomado uma dose alta de cafeina sendo que só tinha tomado meu café normal.

Tem noites que durmo bem e outras que to tão cansada que acordo varias vezes a noite.

 

Desde a semana passada estou fazendo 2 aplicações intramuscular pq a subcutânea não é pra mim.

Não teve mudanças boas no corpo na verdade só to mais gorda... 

O mais engraçado é que com roupa de academia me sinto grande mais quando coloco minhas roupas me sinto uma magrela. Tem um short que nem consigo usar mais pq ta caindo..

As fotos foram tiradas ontem a cinco da tarde mais isso não é muito relevante..

 

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3 minutos atrás, Degcastro disse:

Minha força continua a mesma em alguns exercícios já em outros reduzi um pouco o peso

 

3 minutos atrás, Degcastro disse:

Minha libido ta bem baixa,

Minha esposa na 4 semana sentiu muita força e libido insana... Aguardar...

Vc autenticou a Boldenona? É Landerlan ou Landerlan Gold? Posta foto

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23 horas atrás, Bravo Costa disse:

 

Minha esposa na 4 semana sentiu muita força e libido insana... Aguardar...

Vc autenticou a Boldenona? É Landerlan ou Landerlan Gold? Posta foto

Eu tentei autenticar ontem a noite no site normal e não passou mais acabei de pesquisar e tem um app da linha gold então a noite eu tento novamente.

Mas será que a linha gold é de outro Laboratório? Digo falsificado?

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12 horas atrás, Degcastro disse:

Eu tentei autenticar ontem a noite no site normal e não passou mais acabei de pesquisar e tem um app da linha gold então a noite eu tento novamente.

Mas será que a linha gold é de outro Laboratório? Digo falsificado?

Não Deg..  A linha gold é da landerlan,  e é boa. 

Você está na quarta semana agora,  ok..  Hora que começa a sentir mais os efeitos da bold realmente.  Nem todos reagem da mesma forma com ela, eu sou do time que teve sim um pouco de desanimo e libido mais baixa ( mesmo considerando que minha bold tivesse testo dentro misturada).  Eu me senti muito melhor quando  usei junto com o propionato

Por que que vc está se achando mais gorda? Na foto Não parece. Não confunda gordura com retencao e inchaco pós comilança.  Eu mesma vivo fazendo isso,  tem dias que me acho magra,  dias que me acho gorda.  Mas a gente não muda assim tão rápido.  

Em 23/04/2019 em 09:30, Bravo Costa disse:

 

Minha esposa na 4 semana sentiu muita força e libido insana... Aguardar...

Vc autenticou a Boldenona? É Landerlan ou Landerlan Gold? Posta foto

Eu nunca vi vocês reclamarem de libido,  então vcs nem são parametro 😂😂 

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10 horas atrás, Joana Darc sb disse:

A linha gold é da landerlan,  e é boa. 

Ontem a noite autentiquei no app e ela passou....

Obrigada pelas palavras.. Realmente foi a comilança, na terça feira meu peso já reduziu e minhas dobras também...

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Oi gente!!

A dieta ta dando certo.

Depois de domingo voltei na dieta certinho e hj meu peso tava 51,9 em jejum e melhor sem barriga estufada😁.

Ta bem calor a noite e to com bastante dificuldades pra dormir.

Eu sempre deitava e dormia em menos de 10min, agora demoro em média 40 min pra conseguir pegar no sono mesmo e tenho acordado varias vezes a noite e quando o celular desperta só to acordada e sem sono.

Essa semana meu treino ta diferente e to sentindo bastante dor muscular no membros inferiores, principalmente posterior e gluteos. Acho que o exercicio pegou bastante.

Tenho feito hit pelo menos 3 vezes na semana e no sábado tenho ido fazer aerobico de manhã.

Nesses dois ultimos sabados fiz AEJ por 45 min pq se tomo café tenho que esperar pelo menos 1;30 pra conseguir correr sem ficar passando mal.

 

TMJ

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Em 26/04/2019 em 08:40, Degcastro disse:

Nesses dois ultimos sabados fiz AEJ por 45 min

Tente não fazer o AEJ ainda, vamos valorizar sua massa muscular.........prefira caminhadas ou trotes leves de pelo menos 30 a 40 minutos....

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Em 27/04/2019 em 18:14, Apollo Galeno disse:

Tente não fazer o AEJ ainda, vamos valorizar sua massa muscular.........prefira caminhadas ou trotes leves de pelo menos 30 a 40 minutos....

Fiz em jejum pq ficaria tarde pra ir na academia se eu tomasse café.

Mais quando faço em jejum até uma senhora de 80 anos gravida anda mais rapido que eu... 

Normalmente ando a uns 5 km por hora isso pra mim é bem lento..

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Bom dia!!

Entrando na quinta semana de ciclo.

Minha menstruação deu as caras hoje. Nesse mês ela só atrasou 3 dias.

Essa semana a partir de quarta feira vou começar a treinar na parte da manhã pq entro de férias então vou ter que mexer nos horários que vou comer pra não me atrapalhar no treino.

TMJ

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Oi gente! Tô atrasada mais não esqueci não.

Vamos lá então

Meu peso tem de mantido na mesma coisa variando entre 51.5 até 52.0, mais hj ele subiu pra 52.6 em jejum mais não acredito que isso seja ganho de massa ou gordura, acredito que seja retenção mesmo já que ontem eu não consegui tomar muita água.

Sinceramente não noto nada de muito diferente no corpo.

Tenho treinado bem dependendo das repetições consigo aumentar bastante o peso e mesmo estando cansada tenho mantido o peso até no último exercício.

Tô comendo uma média de 1800 calorias desde quarta passada e não passo fome, na verdade acho até muita comida.

Continuo fazendo 2 aplicações intramuscular na semana.

Colaterais só tenho sentido a pele do rosto um pouco mais oleosa mais nada demais.

Cabelo normal sem espinhas libido baixa mais fazer o que né!?

Espero que daqui 15 dias tenha mais resultados..

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Boa Noite....

Te pequenas e notaveis diferenças sim. Principalmente em flancos e gluteos.

Qual quantidade de macros por dia que está usando?

Qual dosagem está usando de Bold? Mais alguma coisa está usando de Aes?

Como estão os Hit e Aerobicos?

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Oi Deg, vejo ganhos leves. Ou seja são ganhos. Sei bumbum principalmente, tem tirado as medidas?? Vamos (eu e vc) ter paciência e aguardar mais 15 dias.. 

Linda. Parabéns

😍

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8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Boa Noite....

Te pequenas e notaveis diferenças sim. Principalmente em flancos e gluteos.

Qual quantidade de macros por dia que está usando?

Qual dosagem está usando de Bold? Mais alguma coisa está usando de Aes?

Como estão os Hit e Aerobicos?

Faz uma semana que tô com 160 de carboidratos 150 de proteína e 60 de gorduras.

Tô usando 100mg por semana de boldenona somente.

Faço hit no mínimo 3 x na semana e os outros 2 dias se não consigo correr faço 15 de caminhada.

Tenho ido aos sábados só pra fazer aeróbico aí caminho e corro por uns 40 min.

 

1 hora atrás, Malu.lu disse:

Oi Deg, vejo ganhos leves. Ou seja são ganhos. Sei bumbum principalmente, tem tirado as medidas?? Vamos (eu e vc) ter paciência e aguardar mais 15 dias.. 

Linda. Parabéns

😍

Pela foto achei que meu bumbum deu uma levantada mais em medidas ele não cresceu att a última medição.

Vou dar mais uma semana e vou tirar medidas novamente.

 

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30 minutos atrás, Degcastro disse:

Faz uma semana que tô com 160 de carboidratos 150 de proteína e 60 de gorduras.

Proteina= 130g/dia

Carbo= 110g/dia

Gordura= 60g/dia

32 minutos atrás, Degcastro disse:

Tô usando 100 mg por semana de boldenona somente.

Faço hit no mínimo 3 x na semana e os outros 2 dias se não consigo correr faço 15 de caminhada.

Mantenha 100 mg.

Mantenha o Hit o maximo que conseguir.

Deixo como sugestão empilhar 5mg de oxandrolona por dia a esse projeto. Daria para quase 8 semanas.....(5 cps)

TMJ

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23 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Proteina= 130g/dia

Carbo= 110g/dia

Gordura= 60g/dia

Mantenha 100 mg.

Mantenha o Hit o maximo que conseguir.

Deixo como sugestão empilhar 5mg de oxandrolona por dia a esse projeto. Daria para quase 8 semanas.....(5 cps)

TMJ

Eu estou fazendo a dieta que vc me passou acima só teve alguns dias que coloquei um pouco a mais de batata doce mais basicamente é aquela dieta.

Ela da em média quase 1700 calorias.

As proporções que me passou dão 1500 e isso é minha TMB eu não devo continuar mantendo as 1700 pra conseguir ganhar um pouco mais de massa muscular?

Pra mim essas 1700 calorias me mantém sem fome o dia todo e isso evita de eu ficar pensando em comer besteira ainda mais nesse mês de maio que tô de férias. 

Mais se tiver que reduzir eu reduzi.

 

No dia que tirei a foto meu peso tava 52.6 e ontem e hj já abaixou novamente tô com 52.1 e sinto ele bem menos retido também.

Tô aplicando 2 x na semana 20ui em cada. Vc acha que devo fazer 3 aplicações intramuscular na semana?

Não tenho problema pra aplicar nem sinto dor.

 

Vou começar a tomar as 5mg de oxandrolona então..

Obrigada pela ajuda

TMJ

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      Problemas de Saúde: rinite
      Tempo de treino: sério há 10 meses,  entre indas e vindas há 7 anos
      Ciclos feitos: 
      2015 oxandrolona 20mg até 40mg por 14 semanas(pirâmide). Colaterais: queda de cabelo pós ciclo
      Nov/2018 reposição hormonal com testo 50mg por semana (1 mês) + testo em gel 2 meses 0.8% + progesterona 200mg 2 meses + ostarine 3 meses.  Colaterais: Melhora na libido, inchaço leve no clitóris
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      Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona landerlan 5mg por 4 semanas
      Semana 5 a 10 10mg 
      Semana 11 e 12 5mg
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      A - SEGUNDA peito/ triceps/ abd / hiit 15min(não consigo ainda fazer o protocolo do apollo pq tenho canelite. Mas faço na bicicleta, alternando velocidades
      B - TERÇA Membros inferiores (completo) com panturrilha
      C - QUARTA deltoides + abd + hiit 15 min
      D - QUINTA dorsais + bíceps + abd + hiit 15 min
      B - SEXTA igual terça
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      dieta seguindo macros do outro post que @Apollo Galeno montou 
      160g de proteína
      60 de gordura
      120g de carbo
      06:30 banana + 1/2 dose whey + 100mg de cafeína
      08h 3 ovos + 2 col de tapioca + 50g de queijo coalho +  1/2 whey
      12h 120g mandioca assada +1 col de azeite+ 200g peito de frango/carne/ peixe(se for proteina gorda tiro o azeite ou a fonte de G da ref., sempre usando o app) + legumes ou salada
      18h 120g proteína + 80g batata inglesa assada + 1 col pasta de amendoim + legumes ou salada
      Tento manter os 3.5 litros de água ao dia
      Suplementos
      Cafeína 100mg pre treino
      Vit D 20mil ui + cisteina 250mg + nutricolim 300mg + biotina 15mg
      Coq10 200mg + zinco 10mg + selênio 100mg
      Vit E 400ui
      Pb8 1 ao dia
      Para o sono: magnésio 500mg + melatonina 1mg + gaba 500mg 
      5htp 100mg
      Vit c 250mg 2x ao dia
      Creatina 5g ao dia
      (Tenho beta alanina e um bcaa que ganhei que nao encaixei)
       
      Segue fotos de quando iniciei o primoteston e hoje. Esses roxos sempre tive. Tenho fragilidade capilar. Basta encostar ou fazer um treino mais intenso que aparecem.
       


    • By Hmaia
      Pessoal na opiniao de voces, qual é o melhor lab underground ou não digo no sentido de custo x beneficio porem que tambem é mais facil de encontrar o produto original
      Edit (nao pretendo ciclar agora so estou planejando antecipadamente)
    • By Mr-Ferreira
      estou a procura de aes mas quero produto que bate legal, ja ouvi relatos q 10 mg de oxan landerlan vale 80 mg de oxan de outros labs ja usei oxan da med e to querendo comprar da Real pharma alguem pode me ajudar ? 
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