cutting e dieta Ajuda com dieta

[guhst]

Boa tarde, venho aqui pedir a ajuda para montar uma dieta para baixar meu Bf , atualmente estou com 15%.   Treino diariamente , sou muito correto diante da dieta.

Idade: 18

T.treino: 7 meses

Bf: 15% meta: 10%

Altura : 1,74

Peso: 77Kg

obs: A noite posto fotos , estava seguindo uma dieta para ganho de massa a 3 meses . 

Suplementação: Whey 3w Black Scull / Creatina Max titanium/ Cafeina 

Qualquer critica construtiva será bem vinda. Desde já agradeço..

 

Estou pensando em iniciar um Ciclo de Oxandrolona 30mg/dia , tendo em vista que será meu primeiro ciclo acho uma dosagem razoável.(Minhas taxas estão todas normais.)  

[guhst]

Ninguém?

2 horas atrás, guhst disse:

Boa tarde, venho aqui pedir a ajuda para montar uma dieta para baixar meu Bf , atualmente estou com 15%.   Treino diariamente , sou muito correto diante da dieta.

Idade: 18

T.treino: 7 meses

Bf: 15% meta: 10%

Altura : 1,74

Peso: 77Kg

obs: A noite posto fotos , estava seguindo uma dieta para ganho de massa a 3 meses . 

Suplementação: Whey 3w Black Scull / Creatina Max titanium/ Cafeina 

Qualquer critica construtiva será bem vinda. Desde já agradeço..

 

Estou pensando em iniciar um Ciclo de Oxandrolona 30mg/dia , tendo em vista que será meu primeiro ciclo acho uma dosagem razoável.(Minhas taxas estão todas normais.)  

Ninguém?

[Foston]

1 hora atrás, guhst disse:

Ninguém?

Ninguém?

Mas você acabou de postar !

Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

[guhst]

12 horas atrás, Foston disse:

Mas você acabou de postar !

Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

Boa tarde, venho aqui pedir a ajuda para montar uma dieta para baixar meu Bf , atualmente estou com 15%.   Treino diariamente , sou muito correto diante da dieta.

Idade: 18

T.treino: 7 meses

Bf: 15% meta: 10%

Altura : 1,74

Peso: 77Kg

obs: A noite posto fotos , estava seguindo uma dieta para ganho de massa a 3 meses . 

Suplementação: Whey 3w Black Scull / Creatina Max titanium/ Cafeina 

Qualquer critica construtiva será bem vinda. Desde já agradeço..

 

Estou pensando em iniciar um Ciclo de Oxandrolona 30mg/dia , tendo em vista que será meu primeiro ciclo acho uma dosagem razoável.(Minhas taxas estão todas normais.)  

 

Oxandrolona Dark Labs (3x Ao dia , 10 mg)

Segue as imagens de como estou :

 

https://imgur.com/BKtgBDV
https://imgur.com/PM7YhPv
https://imgur.com/OxVbe8d
https://imgur.com/YSsSjJm

[Foston]

15 minutos atrás, guhst disse:

Estou pensando em iniciar um Ciclo de Oxandrolona 30mg/dia , tendo em vista que será meu primeiro ciclo acho uma dosagem razoável.(Minhas taxas estão todas normais.)  

 

Oxandrolona Dark Labs (3x Ao dia , 10 mg)

Na sua idade não se deve usar esteroides, contudo, se insiste na ideia, existem estudos com adolescentes que mostram bons resultados. A dose está alta. Não acredite em tudo  o que lê nos fóruns, não precisa ir queimando cartuchos. Seu corpo nuca viu um esteroide exógeno. Meu sobrinho com 18 anos usou 10mg/dia e ganhou - acredite - 6kg.   Hoje com 23 ele usa 5mg e em 02 semanas já ganhou 02 kg e queimou gorduras. Agora vai passar a 10mg. Não siga conselhos, procure um bom endócrino da área.

[guhst]

6 minutos atrás, Foston disse:

Na sua idade não se deve usar esteroides, contudo, se insiste na ideia, existem estudos com adolescentes que mostram bons resultados. A dose está alta. Não acredite em tudo  o que lê nos fóruns, não precisa ir queimando cartuchos. Seu corpo nuca viu um esteroide exógeno. Meu sobrinho com 18 anos usou 10mg/dia e ganhou - acredite - 6kg.   Hoje com 23 ele usa 5mg e em 02 semanas já ganhou 02 kg e queimou gorduras. Agora vai passar a 10mg. Não siga conselhos, procure um bom endócrino da área.

Entendi , eu fiz os exames com acompanhamento do endocrinologista  , no qual disse que essa dose seria uma inicial. Agora gostaria de uma dieta boa pra potencializar  os ganhos .

[guhst]

10 horas atrás, guhst disse:

Entendi , eu fiz os exames com acompanhamento do endocrinologista  , no qual disse que essa dose seria uma inicial. Agora gostaria de uma dieta boa pra potencializar  os ganhos .

Alguém disposto a me ajudar ?

[Apollo Galeno]

4 horas atrás, guhst disse:

Alguém disposto a me ajudar ?

Sei uma pessoa que vou citar aqui em baixo para tí......já que já te orientaram e vc não quis acatar

Sua resposta a sua ajuda é:

15 horas atrás, guhst disse:

acompanhamento do endocrinologista

 

[guhst]

47 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Sei uma pessoa que vou citar aqui em baixo para tí......já que já te orientaram e vc não quis acatar

Sua resposta a sua ajuda é:

 

Mas eu não quero ajuda com o ciclo mano , minha única dúvida é para montar uma boa dieta cutting.

[Apollo Galeno]

Mas seu médico passou Aes e não passou dieta ou orientação de dieta ?