LUIZHTF Postado 27 de setembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 27 de setembro de 2021 8 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Não treine... Passe no medico....e se for tomar medicação.....solicite INJEÇÕES Ok, obrigado FaBHana e Kalisse30 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LUIZHTF Postado 2 de outubro de 2021 Autor Compartilhar Postado 2 de outubro de 2021 Bom dia, Boa Tarde e Boa Noite! Senhores, primeiramente agradecer pela oportunidade de evoluir a cada dia, vcs são foda🙏 avaliação de cada dia@Apollo Galeno PESO ATUAL 81,3 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS NORMAL COMORBIDADES: NENHUMA SUPLEMENTOS: WHEY PROTEIN, OMEGA 3,CREATINA,MELATONINA ACNE= NORMAL LÍBIDO= NORMAL OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, noscomentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia) compras shopping cadê você ( com três filhos é difícil “primeiro eles depois eu 🤣🤣) 0 a 100% A DIETA= 90% imprevistos 😞Da profissão 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% Aeróbio: 50% senti um repuxo no tendão fêmur-patelar e ficou rígido ao flexionar a perna e deu um pequeno edema, tratei com compressa e anti-inflamatório injetável. no sábado 25/09/2021 marquei um ortopedista que me atendeu dia 01/10/2021 e marcou a ressonância dia 04/10/2021. atualizando: hoje dia 02/10/2021 não estou sentindo nada as vezes da uma pontadinha, articulação não está frouxa. nao fiz caminhada no máximo aeróbio abdominal uns 10 a 15 minutos por dia. fiquei meu deprimido maaaasss bola para frente. estou trabalhando: em pé na emergência do upa 12 horas “com um tensor” porém, não doeu graças a Deus. Musculação:60% não malhei membros inferiores conforme recomendação médica até o resultado do exame Cigarro só por hoje: 0 fissura sumindo ultima jacada:08/08/2021 Tenham um ótimo dia. obrigado por tudo galera. e até a próxima e segue as fotos: Helynha, Apollo Galeno, Pati.P e 6 outros 9 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador FaBHana Postado 3 de outubro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 3 de outubro de 2021 3 horas atrás, LUIZHTF disse: compras shopping cadê você ( com três filhos é difícil “primeiro eles depois eu 🤣🤣) P Q P creche hahhaha mas depois disso eu só lhe admiro muito mais!! Luiz você é demais!! Sério!!! Sua história de vida me fascina, você tem um milhão de motivos para desistir e não o faz!!! Top demais!! Eu nem irei aqui me estende em relação a suas porcentagens, só quero salientar mesmo a sua "VITÓRIA" 👏👏👏👏👏 LUIZHTF, Clutch, BorisBuilding e 4 outros 6 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LUIZHTF Postado 3 de outubro de 2021 Autor Compartilhar Postado 3 de outubro de 2021 2 minutos atrás, FaBHana disse: P Q P creche hahhaha mas depois disso eu só lhe admiro muito mais!! Luiz você é demais!! Sério!!! Sua história de vida me fascina, você tem um milhão de motivos para desistir e não o faz!!! Top demais!! Eu nem irei aqui me estende em relação a suas porcentagens, só quero salientar mesmo a sua "VITÓRIA" 👏👏👏👏👏 Obrigado minha jovem! Minha esposa é muito fértil hahahha, obrigado mesmo de coração 💓 Apollo Galeno, FaBHana, fisiculturismo e 4 outros 7 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador FaBHana Postado 3 de outubro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 3 de outubro de 2021 51 minutos atrás, LUIZHTF disse: Minha esposa é muito fértil hahahha, obrigado mesmo de coração 💓 Sua esposa é phoda!!! Apollo Galeno, RenatinhaSA, Clutch e 5 outros 6 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LUIZHTF Postado 3 de outubro de 2021 Autor Compartilhar Postado 3 de outubro de 2021 16 minutos atrás, FaBHana disse: Sua esposa é phoda!!! E o pior que ela ficou shepada só no thay e na academia, como sou eu que faço o almoço ela come só refeição saudável 🤣🤣 FaBHana, BorisBuilding, Ferraz e 4 outros 5 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador RenatinhaSA Postado 3 de outubro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 3 de outubro de 2021 13 horas atrás, LUIZHTF disse: atualizando: hoje dia 02/10/2021 Bom dia! Entre percalços e trabalho, chega o dia de mais uma atz, né?! Devagar e sempre evoluindo... Isso q é comprometimento. 💪💪 TMJ FaBHana, LUIZHTF, Ferraz e 4 outros 6 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
luhccardoso Postado 3 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 3 de outubro de 2021 11 horas atrás, LUIZHTF disse: o pior que ela ficou shepada só no thay e na academia, como sou eu que faço o almoço ela come só refeição saudável 🤣🤣 então os dois são fodas kkk pq com 3 filhos e mantendo o estilo de vida estão de parabéns!! pq com 3 filhos nem 6 babás ia me tirar da depressão e da ansiedade de tanta criança falando ao mesmo tempo kkkkkk LUIZHTF, Ferraz, fisiculturismo e 4 outros 4 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Apollo Galeno Postado 3 de outubro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 3 de outubro de 2021 Jovem....chegou a fazer RX dojoelho? Rotula estava no lugar? kkkkk....Vai que.... Quais medicações vc tomou ? Ferraz, FaBHana, BorisBuilding e 3 outros 5 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LUIZHTF Postado 3 de outubro de 2021 Autor Compartilhar Postado 3 de outubro de 2021 3 horas atrás, RenaSA disse: Bom dia! Entre percalços e trabalho, chega o dia de mais uma atz, né?! Devagar e sempre evoluindo... Isso q é comprometimento. 💪💪 TMJ Vlw mrm tmj 1 hora atrás, luhccardoso disse: então os dois são fodas kkk pq com 3 filhos e mantendo o estilo de vida estão de parabéns!! pq com 3 filhos nem 6 babás ia me tirar da depressão e da ansiedade de tanta criança falando ao mesmo tempo kkkkkk Né Apollo Galeno, RenatinhaSA, JhonSilva e 5 outros 8 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora