Brutona de volta! Em busca do shape inexplicável

[durosbrutos]

Só pra dizer que estou viva e que o trabalho continua... silencioso, porém consistente

 

 

[durosbrutos]

Boa noite! Vídeo do treino de posterior de ontem... to com 55kg e conseguindo manter a qualidade, sem ganhar muita gordura. Amanhã tirarei foto do shape em jejum, só a nível de comparação mesmo. Um ótimo final de semana a todos!

 

 

 

 

 

Outro vídeozinho de quinta-feira. Estou ficando bem contente com os resultados nos inferiores, amem! Acredito que preciso de mais um ano martelando, daí vão chegar no nível que eu quero. 

 

volume = tempo

 

 

[RCK III]

Parabéns pelo shape natural, você é uma inspiração para todos que treinam sem usar hormônios.

[durosbrutos]

13 horas atrás, RCK III disse:

Parabéns pelo shape natural, você é uma inspiração para todos que treinam sem usar hormônios.

Seja bem vindo! Muitissimo obrigada, foram 3 anos de treino contínuo e progressivo. Muitos dias de dieta também, abdicando de pequenos prazeres em nome da estética e saúde. Amo ser funcional