Ajuda para emagrecer e melhorar meu condicionamento físico.

[KaliShiva]

Você  esta incrível! Que evolução.  O bumbum ja deu uma subida brutal,  tens uma estrutura muito bonita. E sim o quadriceps esta aparecendo. Kkkkkk Parabéns! 🤟💪🏾

[mari_3]

1 hora atrás, RenatinhaSA disse:

Mari, que evolução! Já se foram mais de 8kg e o físico está mudando bastante. Parabéns pela sua persistência! Aproveite o processo e não esquece de tirar várias fotinhos, rs. 

 

Nossa, minha autoestima tá melhorando muito. Voltei a tirar fotos, a me vestir melhor, a me arrumar... Incrível como em pouco mais de 1 mês essa mudança tem me deixado melhor não só fisicamente. Obrigada 🥹💕

1 hora atrás, KaliShiva disse:

Você  esta incrível! Que evolução.  O bumbum ja deu uma subida brutal,  tens uma estrutura muito bonita. E sim o quadriceps esta aparecendo. Kkkkkk Parabéns! 🤟💪🏾

Eu percebi isso do bumbum tbm kkkkkk mas o quadriceps me deixou surpresa kkkkkk só imaginando daqui um tempo quando esse bf baixar 😍

Obrigadaaaa

[mari_3]

 

@Batata... esqueci de te marcar na att... desculpee

Editado 10 horas atrás por mari_3

[Batata...]

8 horas atrás, mari_3 disse:

 

@Batata... esqueci de te marcar na att... desculpee

Sim...me marque... Passei batido seu tópico 

Parabéns .. mesmo pisando na jaca teve ótima evoluçao... Gostei...tente manter o máximo o foco...treinos e dieta

Semana que vem vc vai trabalhar com 2 planos alimentares ok

Final de semana passo o segundo plano para dias que não treina

Vamos forçar dar uma secada... Mas precisa seguir corretamente ok