Treino Hit - cuidado! Pode lesionar os tendões.

[Snoopy_PJ]

Após consultar um instrutor da academia, fiquei sabendo por ele q o treino hit nao é recomendado para todas as pesoas... pq exige mto dos ligamentos, tendoes...

O q vcs acham?? Queria uma explicacao.

Kero treinar hit mas to bolado de me ferrar todo...

[Visitante Claudio Schenker]

Após consultar um instrutor da academia, fiquei sabendo por ele q o treino hit nao é recomendado para todas as pesoas... pq exige mto dos ligamentos, tendoes...

O q vcs acham?? Queria uma explicacao.

Kero treinar hit mas to bolado de me ferrar todo...

Esse instrutor é mais um degenerado dentre muitos, pois não sabe nem de longe o que está flando, de fato se você perguntar para ele quem inventou o H.I.T. ele não saberá responder.

Sobre forçar tendões, ligamentos, etc. só mesmo um imbecil para afirmar sobre isso, pois o treino 'mais é melhor' é o maior responssável por esses estragos e não o H.I.T. pois o H.I.T. tem um tempo certo, um prescrição exata e individual para evitar o overtraininig, pois um treino sendo infreqüente da tempo dos tendões se reconstituirem e a adaptação sistêmica seria ideal.

Afaste-se desse otário degenerado como se fosse a praga, pois ele é um mentiroso, pervertido, irracional, e não sabe NADA sobre H.I.T.

[Visitante Claudio Schenker]

Após consultar um instrutor da academia, fiquei sabendo por ele q o treino hit nao é recomendado para todas as pesoas... pq exige mto dos ligamentos, tendoes...

O q vcs acham?? Queria uma explicacao.

Kero treinar hit mas to bolado de me ferrar todo...

Esse instrutor é mais um degenerado dentre muitos, pois não sabe nem de longe o que está flando, de fato se você perguntar para ele quem inventou o H.I.T. ele não saberá responder.

Sobre forçar tendões, ligamentos, etc. só mesmo um imbecil para afirmar sobre isso, pois o treino 'mais é melhor' é o maior responssável por esses estragos e não o H.I.T. pois o H.I.T. tem um tempo certo, um prescrição exata e individual para evitar o overtraininig, pois um treino sendo infreqüente da tempo dos tendões se reconstituirem e a adaptação sistêmica seria ideal.

Afaste-se desse otário degenerado como se fosse a praga, pois ele é um mentiroso, pervertido, irracional, e não sabe NADA sobre H.I.T.

[Snoopy_PJ]

Ja to malhando há 3 anos e parei de crescer!Enta como devo proceder qto ao teste de fibras?

Cada musc um dia ou posso fazer de 2 em 2?

Existe alguma regrinha para ectomorfos? tipo... musc grandes fibras lentas,etc...??

Valeuz!

[driano]

Afaste-se desse otário degenerado como se fosse a praga, pois ele é um mentiroso, pervertido, irracional, e não sabe NADA sobre H.I.T.

hahahahahahahahaha

quase morri de rir.

[Deadlock]

hahahahahahahahaha

quase morri de rir.

O claudio tem mesmo esses exageros, vá se acostumando!

[driano]

O claudio tem mesmo esses exageros, vá se acostumando!

jah me aostumei com a maioria,mas esse foi brabo.

[zedomuki]

Qual o estudo CIENTÍFICO, que compara o tal do HIT aos outros treinamentos? Não defendo nenhum método em particular, porém sou contra o radicalismo de alguns que baseado em afirmações baseadas no método empírico afirmam que esse ou aquele método é melhor, e que por falta de ética, chamam seus colegas de profissão ( profissionais de educação física) de degenerados, por não acreditarem ou mesmo desconhecerem tal método. Não vendo livros ou ganho comissões para indicar este ou aquele método, mas como profissional da área, acredito na diversidade de métodos de treinamento e cada um se adapta melhor a um ou a outro. Um bom método tem que ser reconhecido como tal através de argumentos lógicos e estudos científicos, não apenas pelo fato d ""é melhor para mim, é melhor para todo mundo".

[Deadlock]

Qual o estudo CIENTÍFICO, que compara o tal do HIT aos outros treinamentos? Não defendo nenhum método em particular, porém sou contra o radicalismo de alguns que baseado em afirmações baseadas no método empírico afirmam que esse ou aquele método é melhor, e que por falta de ética, chamam seus colegas de profissão ( profissionais de educação física) de degenerados, por não acreditarem ou mesmo desconhecerem tal método. Não vendo livros ou ganho comissões para indicar este ou aquele método, mas como profissional da área, acredito na diversidade de métodos de treinamento e cada um se adapta melhor a um ou a outro. Um bom método tem que ser reconhecido como tal através de argumentos lógicos e estudos científicos, não apenas pelo fato d ""é melhor para mim, é melhor para todo mundo".

Responde Aí nosso amigo Claudio!

[Visitante Claudio Schenker]

Qual o estudo CIENTÍFICO, que compara o tal do HIT aos outros treinamentos? Não defendo nenhum método em particular, porém sou contra o radicalismo de alguns que baseado em afirmações baseadas no método empírico afirmam que esse ou aquele método é melhor, e que por falta de ética, chamam seus colegas de profissão ( profissionais de educação física) de degenerados, por não acreditarem ou mesmo desconhecerem tal método. Não vendo livros ou ganho comissões para indicar este ou aquele método, mas como profissional da área, acredito na diversidade de métodos de treinamento e cada um se adapta melhor a um ou a outro. Um bom método tem que ser reconhecido como tal através de argumentos lógicos e estudos científicos, não apenas pelo fato d ""é melhor para mim, é melhor para todo mundo".

Olá profissional da área, veja sobre os outros métodos de treinamento com você mesmo diz, eles falam e explicam o que é cadência, adaptação sistêmica, adaptação local, sobre fibas e seus rates de fadiga, sobre quando usar as variáveis, sobre o porque usa-las, sobre as curvas de força e o porque disso, em fim sobre muitas coisas que os outros treinos estão ainda nas TREVAS? Resposta NÃO. Você já ouviu falar sobre ARTHUR JONES? Estudo sobre tude isso e depois poste, se é que conseguirá entender tudo isso em tão pouco tempo; e sim a maioria dos profissionais da área são uns degenerados e são uns nada e enganam as pessoas dizendo que 72 horas de descanço todos os músculos estão ok, eu rio disso. Dank.