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Existe algum exercício para diminuir a bunda?


Visitante gisgo
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  • 6 anos depois...

eu quero perder a minha, nao totalmente mais acho a minha grande entao quero diminuir.

só que odeio bike e aerobicos mais to precisando pois to ficando barrigudo e isso só com eles pra resolver tambem.

bom saber assim mato dois coelhos com uma cajadada só.

valew aí companheiro.

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pois eh mano, mt gente odeia bike, esteira, caminhada, corrida...

eu mesmo, naum queria acordar cedo todo dia, ficar com dores, pegar um peso de lascar, suar feito um louco, ter calos na mão, porém se naum fizer assim meu corpo naum vai melhorar, hipertrofia nem pensar...

se ker mudar o corpo, mude primeiro os conceitos. se ker perder a barriga, arruma uma dieta e treino especifico, em muitas circunstancias da vida temos que fazer certas coisas gostando ou não.

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  • Administrador
Em 07/01/2004 em 13:54, Visitante gisgo disse:

Ae galera tem algum exercicio para diminuir a bunda

Além de fazer os aeróbicos e musculação para eliminar a gordura dos glúteos, é importante que sejam fortalecidos os glúteos para ficarem com boa aparência. Um dos melhores exercícios é este:

Vale anotar que hoje já existem correntes de pensamento que defendem que a musculação queima mais gordura do que os exercícios aeróbicos:

 

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