Quanto você pega no supino?

[LaNCe]

Idade: 27

Altura: 1,65

Peso: 63Kg

40+40+10= 90kg um pouco mais do que meu peso ..rsrsr

já cheguei a pegar 100kg 6repetições e 110kg 1movimento

treino a 6 anos

não consigo passar disso nem ferrando...

è cara tem horas que só dando uma turbinada vc pega mais.

[AndProenca]

45 lbs = 20kg

20kg x 4 = 100 kg + 10kg = 110 kg

Acho essa barra profissional de mais para tão pouco peso.. hehehe

Corrigindo então:

4x20kg + 10 kg... DE CADA LADO. = 180kg + barra de 20 kg = DUZENTÃO.

Tinha roubado 16 heheheheh.

Falha matemática na conversão de lb para kg.

-10% dividos por 2.

[MR.THOR]

IDADE:27 acho

ALTURA:exatos 1,80

PESO: 90KG (hoje de manhã)

SUPINO: 1série de aquecimento(só a barra).

Hoje eu fiz 3 x 8 com 160kg...depende do dia e da disposição tbm...rs

abraço!

[MR.THOR]

Ah treino desde os 15 tbm...diretão!

[resielnois]

Idade: 16

Altura: 1,71

Peso: 62 Kg

Tempo de Treino: 6 meses

3 x 10 com 25kg de cada lado + 10kg barra. (sem ajuda)

[LaNCe]

Corrigindo então:

4x20kg + 10 kg... DE CADA LADO. = 180kg + barra de 20 kg = DUZENTÃO.

Tinha roubado 16 heheheheh.

Falha matemática na conversão de lb para kg.

-10% dividos por 2.

haha ta certo

Antes 16 do que 100kg

Valew

[MR.THOR]

Idade: 16

Altura: 1,71

Peso: 62 Kg

Tempo de Treino: 6 meses

3 x 10 com 25kg de cada lado + 10kg barra. (sem ajuda)

Vocês contam a barra?

[Touro16]

6 meses de treino

nao vo menti 22 de cada lado

isso que a barra soh pesa 10k

nao aguento maios =/

17 anos, 1,83 de altura

77 kilos

[Brunão_SP1338434455]

Corrigindo então:

4x20kg + 10 kg... DE CADA LADO. = 180kg + barra de 20 kg = DUZENTÃO.

Tinha roubado 16 heheheheh.

Falha matemática na conversão de lb para kg.

-10% dividos por 2.

ta certo isso ai????

200 kilos é peso macho hein...parabens

[Ed1984]

24 anos

1m81

72kg em média (luto com 69)...

26kg de cada lado (52 kg) não sei quanto pesa a barra. Atualmente faço um treino de potência pra complementar meu treinamento de Boxe.