Quais são os melhores exercícios para as costas?

[Borderline]

Oi pessoal!!

Vcs poderiam me indicar quais exercícios são os melhores para aumentar a musculatura das costas?

[RiMoN]

Use a barra fixa com pegadas aberta e fechada, concentrando a força na dorsal, para nao pegar mais biceps, tem esse aki tb para miolo:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... erRow.html

[Visitante]

remada curvada, puxador com barra triangulo.......e dorsal no voador....eu uso esses 3......

[Borderline]

Obrigado pessoal!!

[RiMoN]

Como eh essa remada curvada ?

[fisiculturismo]

Em 02/04/2004 em 14:36, RiMoN disse:

Como eh essa remada curvada ?