Glutamina: para que serve? Como tomar? Vale a pena?

[Garcia de Freitas]

eu tambem queria dizer isso hehehehe , mais fiquei com vergonha ...

com r$ 30 reais vc poderia comprar 1 kg de albumina e 1kg de malto que lhe trariam bons resultados ....

meu .... eu ainda nao acredito como tem gente que compra produtos da midway ... é incrivel .... tipo aqueles caras que compram aqueles aparelhos de abdominal da tv , ai vem no forum e pergunta : " isso funciona ? vou ficar igual o cara do comercial ?"

[dansf]

eu tambem queria dizer isso hehehehe , mais fiquei com vergonha ...

com r$ 30 reais vc poderia comprar 1 kg de albumina e 1kg de malto que lhe trariam bons resultados ....

meu .... eu ainda nao acredito como tem gente que compra produtos da midway ... é incrivel .... tipo aqueles caras que compram aqueles aparelhos de abdominal da tv , ai vem no forum e pergunta : " isso funciona ? vou ficar igual o cara do comercial

aahahahaahahahah

[Sir_Muscle]

Concordo que MidWay é um lixo, mas já que comprou, tome 6 gramas (colher de chá) logo após o treino! Mas compre sempre marcas importadas, 120 gramas de glutamina da Universal sai por uns 60 reais, não é tão caro....e é muito boa!!

[armando]

Bom, vivendo e aprendendo...

Valew. hehehe

[armando]

Mas pq essa diferença toda ??

Por exemplo de Whey existe a diferença por exemplo da Midway pra Optimun é na concentração. Porem eu comparei a tabela nutricional da MidWay com a da Universal e ambas tem 5g de L-Glutamina, entao qual a diferença se não existe diferença em concentração ??

[psic]

Mas pq essa diferença toda ??

Por exemplo de Whey existe a diferença por exemplo da Midway pra Optimun é na concentração. Porem eu comparei a tabela nutricional da MidWay com a da Universal e ambas tem 5g de L-Glutamina, entao qual a diferença se não existe diferença em concentração ??

acho q é a qualidade da proteína...

dizem por aí...

falow

[armando]

hummm... entendi.

E devo tomar Glutamina em dia OFF de treino ??

valew.

[psic]

hummm... entendi.

E devo tomar Glutamina em dia OFF de treino ??

valew.

acho q sim, mas nun tenho certeza...

toma a glutamina, no intervalo q vc parar com a creatina...

falow

[Pharmabio]

Farmacologicamente falando, sim, pois o dia off é descanso, e o musculo continua crescendo nesse tempo. Para aumentar o nivel de aminas plasmaticas livres, vc deverá utilizar a glutamina se utilizar os suplementos proteicos....

[dansf]

n sabia q precisava tomar glutamina nos dias off , qual a dosagem??