no shotgun + malto + whey + albumina

[Kommer]

Jonga:

Nunca tomei o shotgun, mas experimenta tomar mais água. E eu acho que essa tontura acostuma. E a sua ultima refeição foi reforçada?

Boa sorte

frank: como ta indo? ainda ta tendo enjoo? e os pesos?

[frank_co]

E aí, chapas. Tudo beleza?

Comecei um pote de Shotgun na sexta, tomei um scoop 15 min antes do treino, de barriga vazia. Eu senti um volume "extra" nos musculos, mas pra minha surpresa, minha musculatura começou a falhar bem antes do "normal" e toda vez que eu terminava uma série, dava uma leve tontura... Isso é normal?

Tenho 1,75 de altura e 80 kg, 80 cm de abdomen.

Abraço

entao jonga, tem que ser pelo menos uns 45 minutos antes, e o lance a mandar bastante agua pra dentro durante o treino, vai tomando de golinho, pra nao ficar com a panca cheia de agua tbm...

e essa tontura tende a diminuir com o passar do tempo porem as vezes ainda da um pouquinho. se preucupa nao que e assim mesmo...

esse shotgun e animal d+, to quase terminando o meu e meus ganhos foram bem satisfatorios. e pode desafiar seus limites mesmo que o shotgun responde a medida. porem cuidado pra nao sofrer nenhuma lesao.

bons treinos e perpetuals pumps... fui...

[frank_co]

Jonga:

Nunca tomei o shotgun, mas experimenta tomar mais água. E eu acho que essa tontura acostuma. E a sua ultima refeição foi reforçada?

Boa sorte

frank: como ta indo? ainda ta tendo enjoo? e os pesos?

pow kommer to indo bem mesmo, em relacao aos pesos aumentei todos.

o enjoo bastou eu aumentar pra 45 minutos ante do treino que ae nao deu mais nada...

agora semana que vem comeco com o monster pak + crea da universal

meu braco ja aumentou +1cm da ultima availacao. eu medi de zueira mas quando o shotgum terminar eu vou fazer uma avaliacao ae posto aki...abrcs fui...

[ZéGaleto]

pow kommer to indo bem mesmo, em relacao aos pesos aumentei todos.

o enjoo bastou eu aumentar pra 45 minutos ante do treino que ae nao deu mais nada...

agora semana que vem comeco com o monster pak + crea da universal

meu braco ja aumentou +1cm da ultima availacao. eu medi de zueira mas quando o shotgum terminar eu vou fazer uma avaliacao ae posto aki...abrcs fui...

monster pak original da fast action pharma?

t+

[frank_co]

ele mesmo zze, terca feira ele ja ta na mao.

dizem que o produto e bom , que vc acha

[ZéGaleto]

ele mesmo zze, terca feira ele ja ta na mao.

dizem que o produto e bom , que vc acha

to com 1 aqui pra usar no mês que vem (a partir do dia 5), li em poucos reviews que encontrei que o bagulho é sinistro, principalmente no ganho de força, já até comprei um hipercalórico grotesco pra mandar junto, o muscle juice da ultimate, o negócio dá 1000cal/dose em 250g de produto, (mas tbm dá 60g de açucares por porção ) mas pra quem tá "bulkando" (eu) não tem mta importância hehehe.

bons treinos

t+

[frank_co]

pow ze, maneiro, tu vai mandar o monster + hiper e ainda vou acrescentar outra coisa, ou nao...

eu vou usa-lo com 10 gramas de crea universal, whey+malto(pos) albumina noite. e assim que acabar entro com o super pump pra segurar a onda emanter os ganhos.

esse hiper que vc falou ae , onde comprou, ele e bom

vamos ver se ate fevereiro consigo dar uma boa mudada no shape, rsrsrsrsrs

[ZéGaleto]

pow ze, maneiro, tu vai mandar o monster + hiper e ainda vou acrescentar outra coisa, ou nao...

eu vou usa-lo com 10 gramas de crea universal, whey+malto(pos) albumina noite. e assim que acabar entro com o super pump pra segurar a onda emanter os ganhos.

esse hiper que vc falou ae , onde comprou, ele e bom

vamos ver se ate fevereiro consigo dar uma boa mudada no shape, rsrsrsrsrs

huiaheuhaeuhaeuhaeuh

cara durante o uso do pak vou mandar só o hiper + malto/whey/albumina mesmo, quando for usar o sp250 vou mandar um torrent no pós...

t+

[frank_co]

boas galera, terminei hoje meu shotgun e estou super satisfeito com os resultados

vou colocar as 3 avaliações que fiz. antes durante e a final

antes

OMBROS 112CM --------------------116,5 --------------------119

TORAX 94CM --------- --------------96------------------------97,5

BICEPS 34CM ------------------------35,5 D 36E------------- 36d 36e

ANTEBRACO 28,5CM ---------------29,5---------------------- 31

PUNHO 19,5CM ---------------------- 21,5--------------------- 21,5

ABDOMEM 80,5CM ------------------81.5-----------------------86

COXA 53CM ---------------------------55,5 ---------------------56,5d; 57,5e

PANTUR. 41,5CM -------------------- 42 -----------------------44,5

PESO 79KG (CRAVADOS) -----------81,100---------------------84,300

bem galera, entao e isso tive alguns ganhos consideraveis.

agora segunda feira começarei uma nova suplementação

vou abrir outro topico...

abrcs e que deus abençoe a todos que me acompanharam.

e agradeco de coração todas as dicas que me foram dadas.

vlw galera. espero que acompanhem o proximo

fui...........

_________________

A VITORIA SO TEM SIGNIFICANCIA SE HOUVER RISCO DE DERROTA!!!

[Aviador]

Parabéns! Vc teve ganhos mto bons, tanto em peso qto em medidas. Vc usou so o Shotgun, whey e carbo ou complementou com mais alguma coisa?

Ganhos mto bons pra ombro, pernas, pantu e peso !!

E qto à gordura abdominal, vc acha q ganho ou nem em razão do aumento das medidas abdominais?

Finalizando, qto tempo durou o Shotgun?

Abção e bons treinos!!