Minha rotina de treinos Full Body

[carloscomp]

gostei do diario carloscomp, uma pergunta, na tua opinião, o fullbody é legal pra quem quer definir? eu to com uns kilos a mais ai. e to na dieta deficitária, imagino se não ia ter melhores resultados com fullbody... vlw ae

Definir tem pouco a ver com o tipo de treino que você faz, se quiser definir faça dieta e detalhe, tenha musculos para mostrar

Agora que um treino fullbody queima mais calorias e acelera o metabolismo isso sim, e pode ajudar de alguma forma.

Abraços

[johnatans]

na minha opinião, a pessoa tem que se preocupar em definir quando ele ta tão grande que os caras na academia chegam pra ele e perguntam "o que ele ta usando". até lá, F*DA-SE A P*RRA DA BARIGA E VAI GANHAR MASSA MUSCULAR!

pra definir não importa tanto se você faz split ou fullbody, contanto que seja intenso, e que você não desperdice seu tempo fazendo isoladores sem sentido que paticamente só mexem um dedo de cada vez.

Ta ai!

Curti essa resposta; caiu como uma luva pra min.

[fisiculturismo]

Para quem consegue ler em inglês, vale a pena acompanhar esta matéria sobre o treino full body:

https://www.bodybuilding.com/content/jim-stoppanis-full-body-5x5s.html