Minha pressão sempre cai quando treino perna. O que eu faço?

[fisiculturismo]

Estamos buscando um profissional para escrever uma matéria sobre respiração durante o treino. A regra geral comum e expirar na fase concêntrica (contração) e inspirar na fase excêntrica (alongamento).

[Alemao2018]

Para o movimento de quadriceps

eu sempre faço esse passso: 

- inspirar,destravo a trava do aparelho e flexiono os joelhos ao maximo de modo a leva-los ao nível das costelas da caixa toracica...depois retorno à posição inicial, expirando no final do movimento... antes eu fazia tudo ao contrario e toda vez dava vontade de dormir ou dava queda na pressão...

[fisiculturismo]

O ideal é não prender a respiração. O modo de respirar, a bem da verdade, deve ser o mais confortável para o executante.

[hunterMRA]

isso é natural, pos vc não treinava pernas como deveria agora esta sentindo os efeitos, e natural pesquise sobre respiração, eu mesmo quando treino pernas minhas vista ate escurece .