Whey ou Albumina? Li que Whey é a melhor, e Albumina dá Peidos Macabros!

[O Garoto Destemido]

enfim pessoal, eu to com o whey aqui

só que eunao queria ganhar muita massa, apenas queria definir meo corpo.

entendem?

eu ja treino a 6 meses.

como se hipertrofia ocorrese por acaso e se dormi-se pequeno e se acorda-se grande.

[Heraldo Costa]

enfim pessoal, eu to com o whey aqui

só que eunao queria ganhar muita massa, apenas queria definir meo corpo.

entendem?

eu ja treino a 6 meses.

bom..se for vc mesmo da foto do avatar...tu a deve estar definido mano...

tu precisa é de volume muscular..pq deve estar magro

Dieta ? investir em dieta ? alguem jah reparo na foto do cara ?

ele tah prescisando de massa muscular nao dieta ..

quantos meses na academia tem ? pra começar a suplementar é no minimo una 4 meses depois disso pode começar com a suplementação , eu recomendaria o bom e velho whey proteim .

po..se for assim..tu deve ser monstrao..ta com a foto do arnold..akkkkk

abçs

mas nao concordo tb...dieta é a base..é o piso..com suplemento e sem suple..dieta é tudo!!!

osso nao define.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Heraldo Costa]

enfim pessoal, eu to com o whey aqui

só que eunao queria ganhar muita massa, apenas queria definir meo corpo.

entendem?

eu ja treino a 6 meses.

pode tomar a whey..mas sem a dieta tu nao vai crescer nada...

[masterm]

kkkkk cuidado pra nao crescer muito e ficar gigantão hein cara

[Rastadread]

UAHauhuahuhauhaha osso nao define foi foda..... pela foto ja da pra ver os ossos do peito!

Ae brother, quer ficar rasgado mesmo? ganha uns 20kg de massa muscular com um bulk e depois entra em cutt

ai vc vai ficar definido... que é diferente de querer definir os ossos no peito

[d.chaves]

me diz uma coisa heraldo , tanta foto pra ele escolher .. pq ele escolheria logo essa ? pq pareçe com o puro osso do billy mandy ? acho que nao heim , claro que é a foto original dele ...

ele prescisa de uma serie de hipertrofia braba , como ele vai definir sem ao menos ter massa muscular no corpo ? oq vai aconteçer os ossos dele vai ficar calcificados ? nao neah , entao dieta acho que nao é a opiniao certa

[masterm]

me diz uma coisa heraldo , tanta foto pra ele escolher .. pq ele escolheria logo essa ? pq pareçe com o puro osso do billy mandy ? acho que nao heim , claro que é a foto original dele ...

ele prescisa de uma serie de hipertrofia braba , como ele vai definir sem ao menos ter massa muscular no corpo ? oq vai aconteçer os ossos dele vai ficar calcificados ? nao neah , entao dieta acho que nao é a opiniao certa

mano acho que teu conceito de dieta ta errado...

[Painkiller12]

me diz uma coisa heraldo , tanta foto pra ele escolher .. pq ele escolheria logo essa ? pq pareçe com o puro osso do billy mandy ? acho que nao heim , claro que é a foto original dele ...

ele prescisa de uma serie de hipertrofia braba , como ele vai definir sem ao menos ter massa muscular no corpo ? oq vai aconteçer os ossos dele vai ficar calcificados ? nao neah , entao dieta acho que nao é a opiniao certa

mano acho que teu conceito de dieta ta errado... [2]

[Painkiller12]

Cara whey protein não vai fazer você crescer,se está com pouca grana investe em uma dieta boa e como tu quer definir se não tem nem massa muscular(o que se vê na foto)?

KKKK' E tu não vai dormir magrelo e acordar um hulk huahuauhauha,isso é com o tempo e pelo que aparenta ser você é um ectomorfo então vai demorar muiiitttoooo para você ficar grande,não que seja impossível mais demora.

Tu tem que fazer uma Dieta boa com um treino pesado de hipertrofia,porque osso não define cara,abçs e boa sorte.

[Heraldo Costa]

cara..a dieta e responsavel por mais de 50% do sucesso, o treino 25% o sono 15% e a suplementaçao 5%