Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Jiu-Jitsu + Musculação!

Por Erike Simon
em Relatos de uso de suplementos alimentares

Featured Replies

Postado

outro fato importante do aej é só comer depois de meia hora , um outro exemplo de refeiçao pos aej -pre treino seria um carbo de baixo ig mais proteina

banana+ovo+ aveia ou batata doce e frango

  • Respostas 12
  • Visualizações 1,7k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

po cara ai depende da grana e da dieta , eu tomaria o whey somente depois da musculaçao . agora se vc estiver com pouca proteina na dieta toma nos dois

Postado

no aej seria bom mandar algum termo , ou cafe preto , cha verde ou iomimbina ou se vc estiver com mt sobrepeso um ECA

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Conteúdo similar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.