Pessoal tudo bem?

 

Bom, aos domingos faço um AEJ e antes do AEJ eu mando um copo de café preto puro, mas hoje comprei um termo  a base de cafeína e agora vou mandar 500ml de água+420mg de cafeína.

 

Vocês acham bom, pois vai ser a primeira vez que uso um termo antes do AEJ e o que acham?

 

Obrigado.

Se vc ja tem alguma experiencia com treinamentos e AEJ, pode usar sim. Só recomendo que comece com uma dosagem baixa pra depois ir aumentando.

Problema é que a dosagem por cápsula é de 420mg xD

420mg de cafeína por cápsula!? é isso mesmo ou são 420mg de outros componentes!?

420mg de cafeína antes do AEJ é uma dose muito alta.

420mg de cafeína por cápsula!? é isso mesmo ou são 420mg de outros componentes!?

420mg de cafeína antes do AEJ é uma dose muito alta.

Não,é de cafeína pura mesmo, então vou continuar mandando um copo de café mesmo e só antes do treino mando a cápsula de 420mg de cafeína.

se você ja tem uam certa resistencia a AEJ vai na fé irmão, acho que vale a pena você investir em uma vitamina C e tomar antes dessa AEJ tbm o que acha?

Eu, pessoalmente, acho que o alcance de bons resultados com AEJ não está ligado a uma atividade de tão alta intensidade a ponto de ser necessário a ingestão de cafeína.

 

Algo em torno de 40mins de AEJ de média intensidade é suficiente pra ter boa queima de gordura. Creio que isso não demande a necessidade de cafeína.

Já eu não faço aej sem sinefrina e cafeina aliadas. O resultado que iria obter com 40min eu posso obter com 15-20min. Acho bom para quem não tem tanto tempo livre ou deseja fazer pela manha.