tenta ajeitar seu tempo... agora que vc voltou a treinar, arrumando uma dieta legal... que encaixe no seu dia-a-dia, vc vai ter resultado já... ai quando travar de vez vc já tem essas stanos!!!

 

ABS

Se vc continuar comendo na proporção que te satisfaz, vc num vai mto longe nao manow, nem cicla, pode ate ganhar algo mais vai perder rapidamente... vc tem que ter em conta que o mais importante p ter resultados Com ou sem anabol é a dieta... se vc nao quer seguir a risca uma dieta colocada no papel, tenha cpnsciencia dos macros (proteina,carbo e gordura) que vc precisa diariamente, alcance os.macros que tera resultados.