Eai marombada blz...

Espero que possam me ajudar caso venha a trazer melhores benefícios no ciclo 

 

 

Altura:1,67 

Peso: 72 kg

BF: 15,4

 

Algumas Medidas para base :

 

Braço :39,5

Perna :54

Abdômen: 82 acima 86 abaixo do umbigo 

Pantu: 37

 

O que pega mesmo e o abdômen que não consigo secar de forma alguma.

 

 

Estou com meu primeiro ciclo para secar um pouco 

venho na dieta de três meses

 

1º mês -reeducação alimentar (cortar tudo que for ruim para o corpo nessa situação).

 

2º mês- Retirada de alguns alimentos ( retirar algumas frutas com índice maior de frutose) e cortar lactose e alguns derivados do trigo ( pão massas essas coisas) retirar o açúcar de vez e tentar tirar o sódio de tudo tbm.

 

3º mes - cetogênica .Nesse mês corta o máximo todos os carbos apenas focar em comer gorduras boas e proteínas, nesse mês o ciclo ja deve ter acabado ai entrarei com um termogênico mais forte pra uma maior definição

 

Suplementação:

 

Carnivor-2g por kg pos treino

Abulmina- desjejum

Caseina- hora de dormir

Glutamina-hora de dormir

Polivitaminico- desjejum

L.A- 2000 mg 30min antes de cada refeicão

BCAA- 2g antes do treino e 2g pos treino 

Termogenico - 300mg de colina

Cromo- 1 caps por dia

 

 

Ciclo

 

1-10 testoviron 250 mg semana

1-4 60 mg oxandrolona dia

1-4 30 mg acetato de metenolona

5-10 50mg dsdn 

 

TPC

 

– Citrato de Tamoxifeno – Evita crescimento de mamas nos homens
– Citrato de Clomifeno – Inibe estrógeno e restaura a testosterona.
– Anastrarol – Impede que hormônios masculinos virem femininos.
– Silimarina – Impede toxicidades no fígado

 

espera de resultado:

 

tentar secar ao máximo e deixa meu BF em torno de 7 a 8 %

 

 

welcome carnaval...kkkkkkkkkk

welcome carnaval...kkkkkkkkkk

Pensei a mesma coisa. Mas ainda bem que ele esta tomando 2g de bcaa antes e depois do treino!! kkkkkkkk

Eai marombada blz...

Espero que possam me ajudar caso venha a trazer melhores benefícios no ciclo 

 

 

Altura:1,67 

Peso: 72 kg

BF: 15,4

 

Algumas Medidas para base :

 

Braço :39,5

Perna :54

Abdômen: 82 acima 86 abaixo do umbigo 

Pantu: 37

 

O que pega mesmo e o abdômen que não consigo secar de forma alguma.

 

 

Estou com meu primeiro ciclo para secar um pouco 

venho na dieta de três meses

 

1º mês -reeducação alimentar (cortar tudo que for ruim para o corpo nessa situação).

 

2º mês- Retirada de alguns alimentos ( retirar algumas frutas com índice maior de frutose) e cortar lactose e alguns derivados do trigo ( pão massas essas coisas) retirar o açúcar de vez e tentar tirar o sódio de tudo tbm.

 

3º mes - cetogênica .Nesse mês corta o máximo todos os carbos apenas focar em comer gorduras boas e proteínas, nesse mês o ciclo ja deve ter acabado ai entrarei com um termogênico mais forte pra uma maior definição

 

Suplementação:

 

Carnivor-2g por kg pos treino

Abulmina- desjejum

Caseina- hora de dormir

Glutamina-hora de dormir

Polivitaminico- desjejum

L.A- 2000 mg 30min antes de cada refeicão

BCAA- 2g antes do treino e 2g pos treino 

Termogenico - 300mg de colina

Cromo- 1 caps por dia

 

 

Ciclo

 

1-10 testoviron 250 mg semana

1-4 60 mg oxandrolona dia

1-4 30 mg acetato de metenolona

5-10 50mg dsdn 

 

TPC

 

– Citrato de Tamoxifeno – Evita crescimento de mamas nos homens

– Citrato de Clomifeno – Inibe estrógeno e restaura a testosterona.

– Anastrarol – Impede que hormônios masculinos virem femininos.

– Silimarina – Impede toxicidades no fígado

 

espera de resultado:

 

tentar secar ao máximo e deixa meu BF em torno de 7 a 8 %

N tem mta droga oral aí não???? Que tal trocar alguma, tipo, aumenta a Oxan ou Stan, tira a outra ou mexe com a Primo, sei lá...tou fazendo um ciclo q tou relatando (olha se quiser, é com médico e sem testo)aqui e com 2 orais já falam p tomar cuidado imagina 3

Vou acompanhar aqui...como estão os treinos? Só ferro ou aeróbicos tb? abraço

Projeto verão...

Pré C. - Pré carnaval.