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Minha evolução ( Procurando trocas de informações )

Por ArtP
em Tópicos de evolução do shape

Featured Replies

Postado

Só compartilhando com vocês minha mudança, sei que ainda tenho muito pra melhorar, muitas correções a serem feitas. Espero que esteja no caminho correto. Tenho poucas fotos antigas,no fim de 2013 estava com 114kgs ( tenho 1.81m) e o bf na casa dos 20. Já treinava porém não seguia uma dieta legal nem entendia bem o conceito de intensidade. Infelizmente onde moro o fisiculturismo ainda é muito pouco valorizado, tive que alcançar tudo na raça, com acompanhamento profissional insuficiente. Dos 114kgs desci para 83(foto de costas ), hoje estou com 98 kgs e tento manter o bf sempre em um dígito, estou em bulk( limpo). Estou me mudando para Buenos Aires, gostaria dde saber se alguém tem contato por lá, relacionado a torneios amadores. Abraço a todos

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Postado

Você é o mais musculoso que eu já vi aqui...

O gh 15 diria que é um milagre de trembo...

testos...gh e insulina no mínimo.

Se competir leva..

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