ei galera me de um help ai quem sabe, vou comecar a tomar BCAA + Whey, e queria saber se eu derrepente por falta de $ pare, eu vou muchar?, (tomara que nao).

fuii

não vais murchar, podes ter certeza disso. Ok?

Você não vai murchar, porque você não vai ganhar nada de massa para poder murchar.

Esses suplementos não estimulam em nada o ganho de massa muscular, apenas servem para melhorar sua alimentação.

Eu tomo suplementos a 2 anos, e tive sempre o mesmo ganho que meu irmão que não toma nada. Minha conclusão foi que a unica coisa que faz você ganhar massa são os anabolizantes.

Continuo tomando suplementos como HMB, Whey, Barbo, BCAA, mas só com anabolizantes consequi chegar onde chequei.

Pelo amor de DEUS, não use anabolizantes, só disse isso porque é a pura verdade.

Suplementos nao fazem milagre, quer dizer, só para os empresarios que ficam + ricos a cada dia que passa. Com uma alimentacao correta, voce pode parar de gastar dinheiro com eles. Porem, hoje em dia é quase impossivel ter uma alimentacao "perfeita".

vallews galera, eu estava preocupado, pois sou analfabeto nessa questao de suplementos, estou aprendendo agora com esse forum, valeu pela dica,

fuii..

OBS: WHEY JÁ TEM UMA BOA QUANTIDADE DE BCAA(LEUCINA, ISOLEUCINA, VALINA). APROXIMADAMENTE 5g POR PORÇÃO.

[]s

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