Bom nesta area nao tenho possuo muito conhecimento...

treino em base 8 anos (somente fiz um ciclo de deposteron aos 18 anos 7 dose ... praticamente fiz tudo errado.. )

depois de um bom tempo estou querendo ciclar novamente..

minha intensao e crescer cm qualidade massa+ defi...

ALTURA 1.55 ,  PESO : 68-72 , BF: entre 10 -12%

1-10 Enantato de Testosterona 600mg/sem
1-10 Deca 300mg/sem a 400mg/sem

TCP : necessito de ajuda...!!!!

pensei em anastrozol  ou tamoxifeno e protetor hepatico.

em questao da dieta vim de off de quase 3 meses de 61kg cm bf de 8% para 73kg com de 12%

no momento estou mantendo a deita alta porem com a inclusao de cardio apos treino...

caso alguem queira ajudar cm a dieta ou metodo de treino pode comentar ...

 

 

 

 

11 horas atrás, Renan Caravante disse:

Bom nesta area nao tenho possuo muito conhecimento...

treino em base 8 anos (somente fiz um ciclo de deposteron aos 18 anos 7 dose ... praticamente fiz tudo errado.. )

depois de um bom tempo estou querendo ciclar novamente..

minha intensao e crescer cm qualidade massa+ defi...

ALTURA 1.55 ,  PESO : 68-72 , BF: entre 10 -12%

1-10 Enantato de Testosterona 600mg/sem
1-10 Deca 300mg/sem a 400mg/sem

TCP : necessito de ajuda...!!!!

pensei em anastrozol  ou tamoxifeno e protetor hepatico.

em questao da dieta vim de off de quase 3 meses de 61kg cm bf de 8% para 73kg com de 12%

no momento estou mantendo a deita alta porem com a inclusao de cardio apos treino...

caso alguem queira ajudar cm a dieta ou metodo de treino pode comentar ...

 

 

 

 

TPC SERMS.

Sugiro HCG intra ciclo, a partir da 2 semana 500ui/sem dividido em duas aplicações semanais de 250ui, até a última aplicação das drogas.

Alimentação: 3g de proteína/kg de peso.

Carbos e gordura: ajustar de acordo com os teus objetivos... Crescer ou secar.

Treino: converse com teu instrutor de academia sobre treinos periodizados em microciclos de uma semana (variações semanais de carga, repetições e técnicas).