Postado 11 de julho de 20196 anos Moderador Em 09/07/2019 em 13:57, miriamarguet disse: Queria um sugestão de ciclo para definir juntamente com oxandrolona...aguardo uma sugestão Aparentemente você quer, por assim dizer, "comprar o toca-fitas antes do carro" ou "o lustre antes da casa". Digo isso porque suspeito que seu treino e dieta não estejam a contento. Quem prescreve sua série? Quem a acompanha na academia? A lógica é você incorporar um estilo de vida, de dieta e treinos regulares. É isso que faz a diferença. Se eu estiver equivocado, desconsidere os comentários.
Postado 11 de julho de 20196 anos Autor Tenho um personal k me acompanha ele que monta minha série. ..porém fiquei 40 dias sem treinar por causa de uma cirurgia,tem 3 semanas que voltei mesmo assim estamos fazendo séries com menos pesos e ainda não estou liberada pra fazer de braço.
Postado 18 de janeiro de 20205 anos Autor Voltei depois de 6 meses, fiz uma dieta e bastante ativida de física como sugestão para bx a bf.consegui bx agora quero começar um ciclo com oxandrolona 5 mg da landerlan ( já comprei ) e gostaria do acompanhamento de vcs com sugestão de dieta e ficha para academia. Posso continuar nesse tópico ou melhor abrir outro?
Postado 18 de janeiro de 20205 anos Autor Vi algumas sugestões no fórum sobre as vitaminas que se deve tomar. ..estava pensando em tomar só a vit E 400ui.. Estas foi as sugestões que vi no fórum. .. Sam-e de 200 a 500 mg ...vitamina E 400ui/ C500mg/omega3/ centrum mulher Vitamina D3 entre 5.000 a 10.000 UI todos os dias. Tem de tomar essas todas? ???
Postado 19 de janeiro de 20205 anos Moderador Em 11/07/2019 em 21:57, Apollo Galeno disse: Agora tem uma dieta digna....
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