Em 09/07/2019 em 13:57, miriamarguet disse:

Queria um sugestão de ciclo para definir juntamente com oxandrolona...aguardo uma sugestão  

 

Aparentemente você quer, por assim dizer, "comprar o toca-fitas antes do carro" ou "o lustre antes da casa".

Digo isso porque suspeito que seu treino e dieta não estejam a contento. Quem prescreve sua série? Quem a acompanha na academia?

A lógica é você incorporar um estilo de vida, de dieta e treinos regulares. É isso que faz a diferença.

Se eu estiver equivocado, desconsidere os comentários.

Tenho um personal k me acompanha ele que monta minha série. ..porém fiquei 40 dias sem treinar por causa de uma cirurgia,tem 3 semanas que voltei mesmo assim estamos fazendo séries com menos pesos e ainda não estou liberada pra fazer de braço. 

Agora tem uma dieta digna....

 

obrigada pela dieta.

Voltei depois de 6 meses, fiz uma dieta e bastante ativida de física como sugestão para bx a bf.consegui bx agora quero começar um ciclo com oxandrolona 5 mg da landerlan ( já comprei ) e gostaria do acompanhamento de vcs com sugestão de dieta e ficha para academia. 

 

 

Posso continuar nesse tópico ou melhor abrir outro? 

Vi algumas sugestões no fórum sobre as vitaminas que se deve tomar. ..estava pensando em tomar só a vit E 400ui..   

Estas foi as sugestões que vi no fórum. ..

Sam-e de 200 a 500 mg  ...vitamina  E 400ui/ C500mg/omega3/ centrum mulher 

Vitamina D3 entre 5.000 a 10.000 UI todos os dias.

Tem de tomar essas todas? ???

Em 11/07/2019 em 21:57, Apollo Galeno disse:

Agora tem uma dieta digna....