Em 15/12/2019 em 18:25, Foston disse:

O ideal é ver se há a glândula saliente. Já fez algum exame neste sentido? Caso negativo, levante um dos braços e com os outros dois dedos, tente encontrar a glândula perto dos mamilos. Veja se está saliente.

Nem sinto glandula, mais pele flacida de gordura mesmo. 

Partindo do pressuposto que você faz musculação, com o ganho de massa essa protuberância tende a ser amenizada. Qual o seu treino de peito ?

23 horas atrás, Foston disse:

Partindo do pressuposto que você faz musculação, com o ganho de massa essa protuberância tende a ser amenizada. Qual o seu treino de peito ?

faco abc2x e peito é de quarta e sabado
Na quarta, enfase superior

No sabado mais basico.

Quarta

primeiro e um exercício biset
-crucifixo inclinado com halters e ja emendo na sequencia supino inclinado com halters  4x10-12. 

-crossover polia baixa(enfase no superior) 4x8-10

-supino reto maquina smith  3x8

-supino inclinado barra 3x8

sabado 

supino reto barra 4x8-10
supino inclinado halters 4x8-10
 peck deck 4x8-10

lembrando q dps de peito treino tricps uns dois a tres exercício so. valeu

Então é só dar tempo ao tempo. Outra opção reside nas medicações, mas não vejo porquê.

Pensei em tomar tamox pra fazee o teste. Mais acho q vou fechar o ano no cutting e a partir de janeiro com exames, alimentação adequada vou fazer um bulking bem limpo....pra ganha o maximo de massa magra. Pq vejo q falta. Valeu

Se não teve hipertrofia glandular, não tem pq usar tamox.

Boa turma, bom tinha iniciado o cutting  a dois meses com o objetivo de melhorar minha lipomastia ou ginecomastia, pois tinha muita vergonha de ficar sem camisa. Bom foi pouco tempo, mais fiquei bem satisfeito....e encerrei esse cutting. A partir do ano que vem farei um bulking bem limpo e depois um cuting. Valeu pessoal...em Janeiro tamo ae novamente. Boas festas turma !!!

 

Obs. Tirei a camisa hahaha