Olá pessoal, tenho 26 anos e faço academia a 10 anos, atualmente faço academia e sou corredor, estou pensando em mandar o meu primeiro ciclo para aumentar o meu condicionamento e recuperação na corrida, principalmente para melhorar as articulações, pois sinto dores nas articulações das pernas devido a minha alta performance na corrida, estou pensando em fazer low dose de deca e dura por 05 meses, sendo 0,5 ml de cada droga 1x por semana, a opinião de vocês é importante pra mim, fico no aguardo um abraço.

 

Idade: 26 

Altura: 1,62

Peso: 58 KG

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivos, anti-hipertensivos, etc...): nenhum

Problemas de Saúde: nenhum

Tempo de treino: 10 anos de musculação e 06 meses de corrida (2hs por dia de treino, 7x na semana)

Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum

Divisão de treino e horário do mesmo (exercícios, séries e repetições): 2 músculos por dia, de 12 a 15 repetições, sendo 04 séries, procuro correr um dia, e no outro fazer musculação, sempre intercalando.

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: 5 refeições por dia, sendo 150g de carboidrato, 200g de proteína e 100g de legumes por refeição.

Bruno, seu post ficou sem resposta e tem um detalhe nele que muda completamente a conversa, então começo por ele.

Você não quer o ciclo para crescer. Você quer por causa de dor articular na perna, que apareceu depois que começou a correr. E olhando o que você descreveu, essa dor tem uma explicação bem mais simples que hormônio.

Você treina duas horas por dia, sete dias por semana, corre há apenas seis meses e não tem um único dia de descanso na semana. Dor articular em membro inferior num corredor de seis meses de estrada é praticamente o quadro esperado, e o nome disso é lesão por sobrecarga. O tecido conjuntivo, que é tendão, cartilagem e osso, se adapta muito mais devagar que o músculo e o coração. Você fica com fôlego para correr bem antes de ter perna preparada para aguentar o impacto de correr, e é aí que a dor aparece. Um corpo de cinquenta e oito quilos batendo no chão umas mil vezes por quilômetro, todo dia, sem dia nenhum de folga, não tem quando se recuperar.

A parte que me preocupa de verdade é essa: nandrolona alivia dor articular. Muita gente relata exatamente isso, e não é impressão. O problema é que aliviar a dor não conserta nada. A dor é o único aviso que o seu corpo tem para te dizer que aquela estrutura está sendo agredida além do que ela suporta. Tirar o aviso e continuar correndo duas horas por dia é a receita para transformar uma tendinopatia que se resolveria em oito semanas numa lesão séria, ou até numa fratura por estresse, que costuma doer pouco até o dia em que quebra. Na prática, você estaria comprando a permissão para continuar fazendo exatamente aquilo que está causando o problema.

O que resolve dor de sobrecarga em corredor é bem menos glamouroso. Colocar pelo menos um dia de descanso completo na semana, e de preferência dois. Não subir volume mais que uns dez por cento por semana. Trocar parte do asfalto por piso mais macio. Conferir se o tênis já não passou da vida útil, que gira em torno de seiscentos a oitocentos quilômetros. E, principalmente, treinar força de perna pesado, porque agachamento, terra, avanço e panturrilha são o que engrossa tendão e osso e protege articulação em corredor. Isso tem evidência boa e é o oposto do que a maioria faz, que é abandonar o peso quando começa a correr. Se a dor for localizada e persistir, vale investigar de verdade com um ortopedista antes de qualquer outra coisa, porque canelite, fascite, condropatia e fratura por estresse têm condutas diferentes e a diferença importa.

Sobre o ciclo em si, alguns pontos objetivos.

Cinco meses de deca é tempo longo para um primeiro ciclo, e a deca é justamente o composto com a pior fama de derrubar libido e de mexer com prolactina, coisa que se resolve mal quando não há uma base de testosterona junto. E o decanoato é um éster que demora, ou seja, ele continua no seu corpo por dois a três meses depois da última aplicação, e a recuperação só começa quando ele sai. Não é uma decisão que se desfaz mudando de ideia no mês seguinte.

Meio mililitro também não é uma dose. Frasco de nandrolona existe em concentrações bem diferentes, e o mesmo meio mililitro pode ser vinte e cinco ou cem miligramas. Quem raciocina em mililitro em vez de miligrama acaba usando três ou quatro vezes o que pensava estar usando.

E existe um ponto específico do seu caso: se você corre prova, mesmo que amadora com controle, a nandrolona é dos compostos com janela de detecção mais longa que existe, chegando a mais de um ano depois da última aplicação. Vale saber disso antes, e não depois.

Por fim, um comentário sobre a dieta, que também tem algo estranho. Você escreveu duzentos gramas de proteína e cento e cinquenta de carboidrato por refeição, em cinco refeições. Se for isso mesmo por refeição, dá mil gramas de proteína por dia, o que é impossível de comer e não faria sentido nenhum. Se você quis dizer o total do dia, então duzentos de proteína está bom para cinquenta e oito quilos, mas cento e cinquenta de carboidrato é pouquíssimo para quem corre duas horas por dia. E aí temos outra hipótese para o seu problema, porque correr muito comendo pouco carboidrato é uma das causas mais bem descritas de perda de densidade óssea e de dor por sobrecarga em corredor. Vale conferir esse número com carinho, porque pode ser que a solução do seu problema esteja no prato e não na ampola.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.