Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.

FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Featured Replies

Postado
Em 25/12/2021 em 06:03, Mohamed_ disse:

Atualizaçao

PESO INICIAL/ANTERIOR/ATUAL JEJUM=  90/91.5/90

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS:  Normal.

CABELO: Normal

ACNE: Uma ou outra....

LÍBIDO: Normal...

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) , Roupas vestindo bem , comentarios positivos, em paz com espelho...

DIETA: 95%
HIDRATAÇÃO:100%
TREINO: 100%
AERÒBICO: 95% 2por dia 
 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=
...

SEMANA DE AES E QUANTIDADE :.                    
Finalizei o projeto com 7semanas  Trem / testo / stano
Atualmente so na testo...
Anastro 0,25 segunda e quinta...

Tetas controladas...

Bom dia mestre tudo bem?
Mais uma quinzena vencida e desta vez nada tranquila ...  ,treino cardio e dieta tudo feito somente alguns horarios perdidos  mas tudo feito....

Nessas  ultimas semanas senti bastante o  acumulo dos treinos cardios e a falta de comida , Corpo deu uma fraquejada boa,  acabei pegando essa gripe nova ,
Esposa e filhos tb estao ruins passei noites em claro e ate uma noite no hospital com o pivete ....
Mas segui firme e forte na forca do odio....
Acabei cortando os aes com 7semanas e estou so na testo...

Mestre dia 3 de janeiro vou pro interior do parana viajar , dar uma descansada e uma atencao pra familia , estou precisando a algun tempo , la e tipo fim do mundo ficaremos em um sitio, sinal de telefone pessimo ficarei off line por uns 15dias...

Manterei os cardios todos os dias e levarei alguns halteres e anilhas para continuar dando alguns estimulos em geral...
Vou soltar um pouco as redias da dieta esses dias e aproveitar com meu pessoal ....
Sei que o shape vai dar uma regredida nesses dias mas creio que sera um paço pra tras e depois 2 pra frente....
Ate dia 3 sigo firme e forte treinando e dietando todo dia...
Mas uma vez obrigado por tudo irmao um feliz natal e um prospero ano novo pra vc e toda familia...

TMJ

 

 

IMG_20211224_142251.jpg

IMG_20211224_142403.jpg

IMG_20211224_142441.jpg

IMG_20211224_142323.jpg

IMG_20211224_144317.jpg

IMG_20211224_142950.jpg

Sempre com ótimos resultados 👏🥰

  • Respostas 145
  • Visualizações 12k
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Most Popular Posts

  • Atualizaçao PESO INICIAL/ANTERIOR/ATUAL JEJUM=  90/91.5/90 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS:  Normal. CABELO: Normal ACNE: Uma ou outra.... LÍBIDO: Normal... OUTROS (o que vc sen

  • Atualizaçao PESO INICIAL/ANTERIOR/ATUAL JEJUM=  90/94/93 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Altas ... CABELO: Normal ACNE: Algumas... LÍBIDO: Alta... OUTROS (o que vc sentiu nas r

  • Atualizaçao PESO INICIAL/ANTERIOR/ATUAL JEJUM=  90/94/91.5 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS:  Altas... CABELO: Normal ACNE: Algumas... LÍBIDO: Alta... OUTROS (o que vc sentiu nas

Imagens postadas

Postado
  • Moderador
Em 25/12/2021 em 06:03, Mohamed_ disse:

Vou soltar um pouco as redias da dieta esses dias e aproveitar com meu pessoal ....

Tem momentos que se fazem necessários! Seu shape é invejável e a memória muscular é incrível então não irá regredir muito... Parabéns por tudo que fez até aqui e todos merecemos um tempo com quem amamos! 🙏 Seja feliz 🎉 feliz 

Postado
  • Autor
19 horas atrás, FaBHana disse:

Tem momentos que se fazem necessários! Seu shape é invejável e a memória muscular é incrível então não irá regredir muito... Parabéns por tudo que fez até aqui e todos merecemos um tempo com quem amamos! 🙏 Seja feliz 🎉 feliz 

Obrigado @FaBHana 

TMJ

Postado
  • Autor
Em 28/12/2021 em 19:46, RenatinhaSA disse:

Como sempre, um shape digno de bons comentários... Feliz ano novo e aproveite o bom descanso com a família

TMJ

Obrigado Feliz ano novu pra ti tb ...

TMJ

 

Crie uma conta ou entre para comentar

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.