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Featured Replies

Postado
  • Autor
9 minutos atrás, Helynha disse:

MARAVILHOSA 😍

UM ESPETÁCULO DE MULHER 👏😍

PARABÉNS  VEZINHA 🥰

SEMPRE ACREDITEI NO TEU POTENCIAL.

Obrigada princesa 😍

2 minutos atrás, RenatinhaSA disse:

Menina, esse posterior de coxa tá de lascar a mente... Aliás, o corpo inteiro... Uma das melhores evoluções que eu já vi... Você merece cada elogio

Nossa melhor que minha evolução, e esse elogio obrigada 😍😘

  • Respostas 230
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  • ATUALIZAÇÃO Primeiramente sobre minha refeição livre, nessa parte eu não consegui fazer aquela refeição bem caprichada, pois meu estômago parece q rejeita agora. Comi dois pedaços de pizza e  alguns

  • Olá☺️! De volta para mais uma atualização.    PESO INICIAL: 57 PESO ATUAL=  55 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=   100% 💪🏽😁 • TREINO=  100% •ACNE= Nenhuma  •LÍBIDO=  normal  •0 a 100% NA D

  • *ATUALIZAÇÃO*  Bom dia a todos do fórum, farei minha nova atualização. Obrigada @Apollo Galenopelo tempo que tem disponibilizado em montar a dieta e me acompanhar.  PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 57

Imagens postadas

Postado
5 horas atrás, Vezinha disse:

ATUALIZAÇÃO 


Primeiramente sobre minhas refeições livre, nessa parte eu não consegui fazer aquela refeição bem carregada, pois nunca tive vocação para comer muito. Comi um pote de açaí e sair para jantar uma bela picanha assada, pois eu estava desejando muito.

Muito obrigada mestre @Apollo Galeno por todo acompanhamento e paciência  comigo, e obrigada a todos que me motivar a sempre da o meu melhor.
PESO INICIAL: 57kg
PESO ATUAL=  52 kg

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Minha força está cada vez maior, com relação a resistência, melhorou bastante, Tenho conseguido subir as cargas semana pós semana. 
• TREINO=  Melhorei 100%
•ACNE=  Nenhuma
•LÍBIDO=  Estar normal
•0 a 100% NA DIETA=  Dei meu máximo 100%
•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  tive que comprar roupas novas.
Muitos e muitos elogios, porém tem alguns comentários dizendo que estou magra, porém eu mesmo me vejo muito bem no espelho, graças a Deus.

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Shape cada dia melhor! parabéns pela dedicação... nas refeições livres também sinto essa dificuldade de comer muito, então acho que e mais para matar a vontade de comer algo que a gente deseja fora da dieta, manter o psicologico equilibrado.. haha 

Postado
  • Autor
28 minutos atrás, Clutch disse:

Shape cada dia melhor! parabéns pela dedicação... nas refeições livres também sinto essa dificuldade de comer muito, então acho que e mais para matar a vontade de comer algo que a gente deseja fora da dieta, manter o psicologico equilibrado.. haha 

Kkk...verdade 

Obrigada 

Postado
7 horas atrás, Vezinha disse:

ATUALIZAÇÃO 


Primeiramente sobre minhas refeições livre, nessa parte eu não consegui fazer aquela refeição bem carregada, pois nunca tive vocação para comer muito. Comi um pote de açaí e sair para jantar uma bela picanha assada, pois eu estava desejando muito.

Muito obrigada mestre @Apollo Galeno por todo acompanhamento e paciência  comigo, e obrigada a todos que me motivar a sempre da o meu melhor.
PESO INICIAL: 57kg
PESO ATUAL=  52 kg

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Minha força está cada vez maior, com relação a resistência, melhorou bastante, Tenho conseguido subir as cargas semana pós semana. 
• TREINO=  Melhorei 100%
•ACNE=  Nenhuma
•LÍBIDO=  Estar normal
•0 a 100% NA DIETA=  Dei meu máximo 100%
•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  tive que comprar roupas novas.
Muitos e muitos elogios, porém tem alguns comentários dizendo que estou magra, porém eu mesmo me vejo muito bem no espelho, graças a Deus.

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Um espetáculo de mulher. Parabéns pela atualização show 👏👏👏

Postado
Em 10/09/2021 em 15:44, Vezinha disse:

SO INICIAL: 57 kg

PESO ATUAL=  56 kg


•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=   Melhorei bastante.
Já tenho muito mais resistência e força.
• TREINO=  focada 100%
•ACNE=  Nenhuma
•LÍBIDO=  Estar ótimo 
•0 a 100% NA DIETA=  Dei meu máximo 100%
 HIDRATAÇÃO=  100%
DIETA =   Me esforcei e dei meu máximo
Adorei minha dieta☺️
•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  Só comentários  positivos.
Minhas roupas já estão ficando folgadas na cintura.
Já me olho no espelho com mais prazer.

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Nossa parabéns vc cada dia ficando mais linda @Vezinha

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