Boa tarde galera, estou pensando em começar meu primeiro ciclo de oxandrolona e gostaria de um auxilio de vocês. 

Idade: 28
Altura: 1,84cm
Peso inicial: 56,9kg
Peso atual: 71,1

Comecei a treinar em abril de 2020, iniciando com 56.9KG, no fim de 2020 deu uma apertada nas coisas e tive que parar por 3 meses, retornando assim os treinos em março de 2022 e continuo até a data atual.
Hoje em dia estou com 71KG e tenho objetivo de pegar 82kg ou chegar próximo a ele, visto que ainda estou bem magro, porem já faz um tempo que não venho obtendo evolução em peso. 
Gostaria de ganhar peso de forma mais limpa e diminuir um pouco meu percentual de gordura com o ciclo. 

Taxa Metabólica basal: 2200 kcal

Dieta: 2750 kcal
156g de Proteinas / 426 de Carbo / 71g de gordura 
(2.2g de proteina por kg / 6g por kg de carbo / 1g de gordura por kg). 

Percentual de Gordura - BF (%):
20.4%
Massa Magra: 
55.8 kg
Massa Gorda: 
14.3 kg

Problemas de saude: Nenhum. 
Ciclos Feitos: nenhum:
Tempo de treino: 2 anos (considerando o tempo parado).
Divisão de treino: ABC2x

Descanso: Domingo.

Manhã: Café + 3 ovos mexidos + Pão integral. 
Almoço: alguma fonte de proteina, geralmente é frango / Carboidratos do arroz, batata doce + ovo e salada.
Lanche: 2x Pão integral com 50gr de frango desfiado em cada um, cenoura e 8g de bacon.
Janta: Repito o almoço, diminuindo o carbo, porem adiciono feijão. 
Lanche: Alguma Fruta + ovo mexido com queijo e vitamina de com aveia, iogurte e Hipercalórico, neste caso utilizo o Max Titanium 17500 para tentar bater os macros passados pela nutricionista. 

Minha grande dificuldade é bater as proteinas e penso em incluir um Whey na dieta. (Acompanho minhas metas no MyFitnessPal).

Ideia de ciclo: 
Oxandrolona por 4 semanas.
1ª semana: 20mg/dia 12 em 12 horas.
2ª semana: 25mg/dia 12 em 12 horas.
3ª semana: 30mg/dia 12 em 12 horas..
4ª semana: 40mg/dia 12 em 12 horas.

Obs.: Estava usando a uns 6 meses atrás o cobavital para o apetite, posso utilizar junto com a oxandrolona? Nesta quantidade preciso fazer uso de alguma testosterona? Queria ciclar apenas com a oxandrolona e fazer um TPC pra “normalizar” meu eixo.

MarcaoF2, seu tópico é dos mais bem escritos que apareceram por aqui e ficou sem nenhuma resposta. Vou começar pelo motivo real da sua estagnação, porque ele está nos seus próprios números e não tem nada a ver com hormônio.

Você escreveu que sua taxa metabólica basal é 2.200 e que come 2.750, tratando isso como superávit. Aí está o erro. Taxa metabólica basal é o que você gastaria deitado o dia inteiro sem fazer nada. Ela não é o seu gasto total. Para saber quanto você de fato gasta, multiplica-se a basal por um fator de atividade, e alguém que treina em ABC duas vezes, ou seja, seis dias por semana, fica em torno de 1,5 a 1,6 vezes o valor de repouso.

Fazendo essa conta com dados de referência para 1,84 metro, 71 quilos e 28 anos, a sua basal real fica mais perto de 1.700 a 1.750 do que de 2.200, e o seu gasto total diário cai justamente na faixa de 2.700 a 2.800 calorias. Compare com as suas 2.750. Você não está em superávit, você está comendo exatamente a sua manutenção. É por isso que o peso não sobe, e é a única explicação de que você precisa.

Repare que os seus próprios macros também não fecham com o total declarado. Cento e cinquenta e seis gramas de proteína dão 624 calorias, 426 de carboidrato dão 1.704 e 71 de gordura dão 639. Somando, chega-se a cerca de 2.970, e não 2.750. Vale conferir de onde vem essa diferença de mais de 200 calorias no aplicativo, porque ela muda a conta para os dois lados.

O que eu faria: subir para algo entre 3.100 e 3.200 calorias por dia, mantendo a proteína onde está, e acompanhar pela balança, sempre em jejum, no mesmo horário, comparando a média de uma semana com a da semana anterior. O alvo é ganhar entre 200 e 400 gramas por semana. Se não subir nada em duas semanas, acrescenta mais 200 calorias. Isso resolve o seu problema inteiro, e resolve de graça.

Agora sobre a oxandrolona, e aqui está a segunda coisa importante: ela é a substância errada para o seu objetivo.

A oxandrolona é conhecida justamente por não reter água e por ser usada em fase de definição e de preservação de massa. Ela não é uma droga de ganho de peso. Você tem 1,84 metro, 71 quilos, quer chegar a 82, e escolheu exatamente o composto que menos ajuda nisso. Somando ao fato de que você está comendo na manutenção, o resultado seria quase nenhum, e você atribuiria o fracasso à dose em vez de atribuir à comida.

Sobre o desenho do protocolo, três problemas. Quatro semanas é curto demais para qualquer coisa render. Escalonar a dose semana a semana, de 20 até 40, não faz sentido com oxandrolona, porque ela tem meia-vida de cerca de nove horas e o nível dela estabiliza em um ou dois dias. Ou seja, você não está subindo aos poucos para sentir, está apenas passando pouco tempo em cada dose. E, o mais importante, oral isolado sem testosterona suprime a sua produção própria sem repor androgênio nenhum, e o resultado clássico é libido no chão, cansaço e dificuldade de ereção justamente durante as semanas de uso.

Sobre a pós-ciclo que você pretende fazer para normalizar o eixo, um ponto que costuma surpreender: para um uso curto e leve assim, entrar com clomifeno ou tamoxifeno costuma trazer mais efeito colateral do que benefício. Esses medicamentos têm os próprios custos, e uma supressão leve tende a se recuperar sozinha em algumas semanas. Quem decide isso é o exame, dosando testosterona total, LH e FSH umas três semanas depois de parar. Não se toma pós-ciclo por precaução, toma-se por resultado de exame.

Sobre o cobavital, vale saber o que ele é. O componente que abre o apetite é a ciproeptadina, um anti-histamínico, e o efeito colateral mais comum dela é sonolência, que atrapalha justamente o treino e a rotina. É medicamento com receita e não é para uso prolongado por conta própria. E, no seu caso específico, ele resolveria um problema que você não tem exatamente: você já mostrou que consegue comer bastante, o seu problema é que a meta está calibrada baixa. Corrigido o alvo calórico, provavelmente você nem precisa dele.

Sobre a dificuldade de bater a proteína, o whey é uma boa ideia e resolve barato. Além dele, as saídas mais fáceis são leite, mais ovos e iogurte natural, que entram sem esforço de mastigação e sem encher demais.

Por fim, olhe o que você já fez: saiu de 56,9 para 71,1 quilos, o que dá 14 quilos, com três meses de pausa no meio. Isso é progresso natural muito bom, e não é retrato de alguém que esgotou o próprio potencial. Você não estagnou por limitação biológica, estagnou porque a meta calórica está errada. Sério, corrija isso e volte daqui a três meses para contar.

Ah, e antes de qualquer decisão futura sobre ciclo, um exame de sangue basal, com hemograma, perfil lipídico, função hepática e renal, glicemia, testosterona total e livre, LH, FSH e estradiol. Serve para você ter o retrato de agora, que é o que dá sentido a qualquer exame que você faça depois.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.