Perdi 2,300 em quinze dias. Essa avaliação foi feita na academia antes de fazer a dieta indica .  Me desculpa a foto pois não sei tirar direito e não tenho quem tire no momento.

Agora, Andréa Rodrigues de Souza disse:

Perdi 2,300 em quinze dias. Essa avaliação foi feita na academia antes de fazer a dieta indica .  Me desculpa a foto pois não sei tirar direito e não tenho quem tire no momento.

Dona Andréa, a primeira foto não tá abrindo , tenta ajeitar para nós ver melhor e comparar 

Agora, Andréa Rodrigues de Souza disse:

Perdi 2,300 em quinze dias. Essa avaliação foi feita na academia antes de fazer a dieta indica .  Me desculpa a foto pois não sei tirar direito e não tenho quem tire no momento.

Vc já tem um corpo lindo , da pra ver que tem massa magra aí , continue na dieta , vc vai perder a gordura e a massa magra vai continuar cada vez + aparente , fora que pode até ganhar massa e quanto perde gordura , seu corpo está bem tonificado 

Seu abdômen tá muito menos retido que na , deu uma enxugada boa em 15 dias 

Para as próximas att, faça a medida da sua cintura 

Consegue manter a dieta por + 15 dias ? Vamos explorar + os resultados dela antes de mexer nas calorias , perdendo nessa faixa de 2kg a 15 dias tá bom d+

5 minutos atrás, Andréa Rodrigues de Souza disse:

Perdi 2,300 em quinze dias. Essa avaliação foi feita na academia antes de fazer a dieta indica .  Me desculpa a foto pois não sei tirar direito e não tenho quem tire no momento.

E nas próximas fotos tire de lateral tbm 

Sobre a iombima se conseguir use os 10mg se manhã e faça 30 minutos de cardio em jejum , caminhada na rua msm , ou se der va a academia faça o cardio e treine a tarde pelo menos 3x na semana já ajudaria muito e aceleraria  o processo 

18 horas atrás, Andréa Rodrigues de Souza disse:

Perdi 2,300 em quinze dias. Essa avaliação foi feita na academia antes de fazer a dieta indica .  Me desculpa a foto pois não sei tirar direito e não tenho quem tire no momento.

2,3 kg em 15 dias ? Oo o que te passaram mulher que eu tbm quero kkkkk

8 horas atrás, Sara1 disse:

2,3 kg em 15 dias ? Oo o que te passaram mulher que eu tbm quero kkkkk

Dieta com déficit calórico