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Postado

Gata... A gente capota mais num bréca. Quanto mais você furar a dieta, mais demora o resultado. Então lembre-se de como você gostaria de estar no ano novo... Se você imaginar como estava nessa festa de final de ano 2024, e como gostaria de estar em janeiro de 2025, já dá um up. E se você estiver muito tentada, mas muito mesmo, planeje a jacada. Tipo , ah, sexta vai fazer pastel, então de manhã eu fico no jejum. Não é o ideal, mas se for para furar, que seja consciente, e não um dia todo ein moça!!

 

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  • MashleMuscle
    MashleMuscle

    As vezes o batata passa um pequeno ciclo, calorias fixas na semana e 200 calorias a + em treinos de inferiores  1450 , achei pouco , ela vai ficar com fome e chance de furar a dieta fica mais al

  • eduardapolyana
    eduardapolyana

    BOMMM DIAAA PESSOAL Vou postar minha atualização   MEDIDAS : (26/04) BRAÇO: 36 BUSTO: 102 ESTOMAGO: 86 UMBIGO: 82 POCHETE: 106 BUNDA: 113 COXA: 6

  • Oi seja bem vinda aqui no fórum também sou nova aqui vou acompanhar sua metamorfose😗 

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