me deu algumas no rosto. ja parei de toma. sera ke vai demora pra creatina sumir 100% de mim e os sintomas? e para tuido ?

mas pq q vcs num gostam de creatina?

esse inxado com uma sem vai embora brother

fika trankilo

valew

minha preocupacao e com as espinha ke ela da!!!!

eu to inxado mas de malha nao por causa de creatina... nao tomo mais a 4 dia e aumentei meus peso pra kct... sem creatina...

minha preocupacao e com as espinha ke ela da!!!!

eu to inxado mas de malha nao por causa de creatina... nao tomo mais a 4 dia e aumentei meus peso pra kct... sem creatina...

como que eh tua suplementacao?

valew

malho todo dia... so isso. e vivo aumentando peso.. almoco bem e janto bem.. e como pra kct... nao tomo nada.. so tomei um poco de creatina

olá carinha, tenho um amigo que é iniciante, faz musculação a 5 meses e ele tomou creatina ele era um cara com a pele normal mas depois que tomou apareceu varias espinhas no rosto e nas costa,agora não sei se é alergia a algum ingrediente da creatina ou a idade, se vc é iniciante tome coisas mais leves como hipercaloricos, fassa dietas com (neston)no café da manhã e antes do treino ele possui um quantidade boa de proteina é só saber combinar com outras comidas, creatina no começo é horrivel pelo o que eu comprovei no meu amigo, acho que o corpo precisa se fortalecer bem para começar a tomar creatina. falou

obs.: tenho a mesma idade do meu amigo e não tenho e nunca tive o tanto de espinhas que ele tem, falou

nada a ver isso que o cara falou... cratina é horrivel pra iniciante? isso é besteira...

fui em um dermatologista ano passado, disse que tomava whey, malto e creatina e ele disse que nenhum dos 3 dava espinha, a unica vitamina que pode aumentar a acne é o complexo B...

se o teu amigo naum tinha espinhas e agora tem pode ter certeza que naum foi a creatina a culpada...

só estou te dando uma opção mais saudavel.

e porque a creatina não é saudável?

soh isso mermo

nada de albumina malto whey bcaa, etc?

valew